Бассейн

Тренировки в бассейне

Спортивное плавание и тренировки в бассейне способствуют равномерному развитию всех групп мышц, позволяют человеку привести организм в тонус, улучшить самочувствие, повысить выносливость организма и избавиться от лишнего веса.

Фитнес с бассейном в сети Citrus Club предоставляет прекрасную возможность совмещать плавание с силовыми и кардиотренировками. Такое сочетание дает возможность укрепить мышцы и сформировать красивый рельеф тела.

Мы предлагаем различные виды тренировок в бассейне, которые приведут мышцы в тонус, укрепят сердечнососудистую систему, будут способствовать снятию стресса и улучшению настроения.

Виды тренировок

Фитнес-клуб с бассейном Citrus предлагает широкий выбор тренировок в бассейне, которые отличаются друг от друга по интенсивности и уровню нагрузки. В сетку тренировок входят занятия аквааэробикой, которые предполагают использование специального оборудования – нудлов, резиновых поясов, гантелей.

• AQUA Soft - упрощённые тренировки для тех, кто предпочитает невысокий ритм занятий или имеет ограничения по здоровью. При наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата и серьезных болезней необходима консультация врача.
• Для тех, кому нравятся более интенсивные занятия в воде, подойдут тренировки в более быстром ритме, например, AQUA MIX, AQUA INTERVAL, AQUA ABL.
• Для любителей зажигательных мелодий латинских и мировых танцевальных ритмов создано направление AQUA ZUMBA. На этих тренировках можно потанцевать в воде, получив массу положительных эмоций.
• Waterpolo – эта спортивная игра позволит одновременно отвлечься от повседневности, зарядиться бодростью и потренировать все группы мышц.

Отдельный абонемент в бассейн покупать не нужно – все тренировки в двух бассейнах в Citrus Club доступны по безлимитным клубным картам.