Бассейн

Aqua Noodle

Класс для развития выносливости, координации. Отлично проработаете все группы мышц с использованием специального оборудования noodle. Для любого уровня подготовки.

Waterpolo

Водное поло – вид спортивной игры в бассейне. Waterpolo – отличный способ потренироваться и одновременно активно отдохнуть от повседневной суеты.

Аквааэробика

Обучение базовым движениям аквааэробики, правильному дыханию, приемам безопасного пребывания в воде. Ознакомление с разнообразным аква-оборудованием.

Aqua MIX

Урок с использование различного оборудования (нудлы, гантели, резина, пояса). Тренировка на проработку всех мышечных групп. Для любого уровня подготовки.

Aqua ABL

Урок, который позволяет хорошо проработать мышцы бедер, ягодиц и брюшной пресс. Для любого уровня подготовки.

Aqua Interval

Интервальный класс, включающий в себя аэробную и силовую нагрузку. Цели урока: укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, всех групп мышц. Для любого уровня подготовки.

Aqua Interval

Тренировки в бассейне

Спортивное плавание и тренировки в бассейне способствуют равномерному развитию всех групп мышц, позволяют человеку привести организм в тонус, улучшить самочувствие, повысить выносливость организма и избавиться от лишнего веса.

Фитнес с бассейном в сети Citrus Club предоставляет прекрасную возможность совмещать плавание с силовыми и кардиотренировками. Такое сочетание дает возможность укрепить мышцы и сформировать красивый рельеф тела.

Мы предлагаем различные виды тренировок в бассейне, которые приведут мышцы в тонус, укрепят сердечнососудистую систему, будут способствовать снятию стресса и улучшению настроения.

Виды тренировок

Фитнес-клуб с бассейном Citrus предлагает широкий выбор тренировок в бассейне, которые отличаются друг от друга по интенсивности и уровню нагрузки. В сетку тренировок входят занятия аквааэробикой, которые предполагают использование специального оборудования – нудлов, резиновых поясов, гантелей.

AQUA Soft - упрощённые тренировки для тех, кто предпочитает невысокий ритм занятий или имеет ограничения по здоровью. При наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата и серьезных болезней необходима консультация врача.
Для тех, кому нравятся более интенсивные занятия в воде, подойдут тренировки в более быстром ритме, например, AQUA MIX, AQUA INTERVAL, AQUA ABL.
Для любителей зажигательных мелодий латинских и мировых танцевальных ритмов создано направление AQUA ZUMBA. На этих тренировках можно потанцевать в воде, получив массу положительных эмоций.
Waterpolo – эта спортивная игра позволит одновременно отвлечься от повседневности, зарядиться бодростью и потренировать все группы мышц.

Отдельный абонемент в бассейн покупать не нужно – все тренировки в двух бассейнах в Citrus Club доступны по безлимитным клубным картам.