Единоборства

Обучение единоборствам развивает в человеке самодисциплину, повышает уверенность в себе, дает возможность конструктивно сбрасывать накопленное напряжение и негативную энергию.

Регулярные занятия единоборствами приносят ощутимую пользу для организма:

• Укрепление мышечного каркаса.
• Повышение тонуса организма и иммунной защиты. Даже в период простуд организм будет стойко переносить атаки вирусов.
• Улучшение осанки за счет укрепления мышц спины.
• Развитие координации и гибкости.
• Сжигание лишнего жира (помогает контролировать вес).
• Снятие стресса, улучшение настроения (во время тренировок единоборствами вырабатывается серотонин, который способствует улучшению настроения).
• Повышение выносливости.
• Снятие мышечных зажимов.

Занятия единоборствами в нашем фитнес-центре можно с успехом сочетать с другими тренировками. Например, с групповыми фитнес-программами, занятиями в тренажерном зале или плаванием в бассейне.

Единоборства полезны и актуальны не только для мужчин, но и для женщин. Во время тренировок все группы мышц получают равномерную нагрузку, что эффективно сочетается с кардио нагрузкой. В результате женщины приобретают изящную осанку и красивый мышечный рельеф, подтягивают тело.

Детям занятия единоборствами помогают улучшить концентрацию внимания и общую моторику. Регулярные тренировки являются прекрасной профилактикой нарушений осанки, помогают детям развить волевые качества.

Пожилые люди смогут заниматься в щадящем ритме в зависимости от состояния здоровья, снижая риск развития заболеваний позвоночника и суставов.