Aqua Zumba Citrus в Томилино

Занятие проходит:
  • Томилино
    Томилино
Универсальный аэробный класс, направлен на тренировку сердечно - сосудистой и дыхательной систем организма, развитие координационных способностей.

На уроке разучиваются необычные и интересные комбинации, состоящие из знакомых элементов.

Преимущества Aqua Zumba

Танцевальная фитнес-программа на основе латинских и мировых ритмов, адаптированная к водной среде. Для любого уровня подготовки. 

Тренировка включена в клубную карту Citrus.

1. Занятие проходит в купальном костюме и шапочке.
2. Возьмите с собой бутылку воды.
3. Желательно, чтобы ваша программа групповых тренировок включала разнообразную, а не однотипную нагрузку. Комбинируйте аква-направления с другими видами нагрузки.
4. Если у вас есть противопоказания по здоровью или хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом и посоветуйтесь с тренером по поводу нагрузок.
5. Если вы почувствовали резкую слабость, головокружение, покалывание в сердце, то остановитесь и восстановите дыхание.
6. Для достижения результатов необходимо посещать групповые тренировки регулярно.

Заполните форму для более подробной информации

Тренеры
Александра Кузнецова

Инструктор групповых программ
Персональный тренер

Образование:
  • г. Комсомольск-на-Амуре диплом по специальности "Физическая культура"
  • г. Хабаровск диплом по специальности "Специалист физической культуры и спорта"
Сертификация:
  • Сертификат Американской ассоциации профессионалов фитнеса SCW Fitnessducation по направлению "Инструктор групповых программ"
  • Сертификат об участии в тренинге "Базовый семинар для инструкторов тренажерного зала", руководитель тренинга Мастер спорта СССР Евгений Белецкий
  • Сертификат I.T.S. по направлению "INSTRUCTOR TRAINING"
  • Сертификат Майкл Кинг по направлению "Пилатес Мэтворк 1"
  • Международный сертификат Triggerpoint по направлению "СМР с использованием массажного цилиндра GRID. Принципы и практика"
  • Международный сертификат Triggerpoint по направлению "FUNCTIONAL TRAINING COURSE"
  • Сертификат Высшей школы фитнеса и бодибилдинга по направлению "Здоровая спина"
  • Международный сертификат Zumba Fitness по направлению "Official Zumba instructor"
  • Сертификат по направлению "Basic steps level 1"
  • Международный сертификат Zumba Fitness по направлению "Official Zumba kids and zumba kids jr.instructor"
  • Международный сертификат Zumba Fitness по направлению "Official  aqua Zumba"
  • Сертификат по направлению SERTIFICATE OF COMPLETION BOSU NEXT GENERATION BALANCE TRAINING
  • Сертификат участника фитнес-конвенции FUN PILATES 2020 по направлению "Пилатес и саморазвитие"
  • Сертификат участника FITNESS FACTORY
  • Сертификат по направлению "Восстановление коленного сустава"
Достижения:
  • Участница соревнованиях по бикини
Специализация:
  • Снижение массы тела
  • Набор мышечной массы
  • Развитие гибкости
  • Функциональные тренировки
  • Построение тренировочного процесса
  • Рекомендации по питанию
  • Постановка танца

Контакты CITRUS Томилино

Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы, пос. Томилино, ул. Шевченко, д. 7/1
Телефон: +7 (495) 558-62-00

График работы клуба:


График работы детской комнаты:

График работы отдела продаж:

Email: info@citrus-club.ru



Экспертное заключение исследования воды от 2 мая 2023 г.

Политика конфиденциальности

Правила посещения клубов