Aqua MIX Citrus в Томилино

О тренировках

Программа не имеет ограничений по уровню физической подготовки мужчин и женщин. Базовые элементы аквааэробики выполняются в бассейне с целью безопасного снижения веса, улучшения контура фигуры, обеспечения профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Аквамикс сочетает в себе элементы нескольких программ для равномерного распределения нагрузки на все группы мышц. После посещения бассейна у вас появится приятная мышечная усталость, а затем ощущение прилива бодрости.

Тренировка включена в клубную карту Citrus.

1. Занятие проходит в купальном костюме и шапочке.
2. Возьмите с собой бутылку воды.
3. Желательно, чтобы ваша программа групповых тренировок включала разнообразную, а не однотипную нагрузку. Комбинируйте аква-направления с другими видами нагрузки.
4. Если у вас есть противопоказания по здоровью или хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом и посоветуйтесь с тренером по поводу нагрузок.
5. Если вы почувствовали резкую слабость, головокружение, покалывание в сердце, то остановитесь и восстановите дыхание.
6. Для достижения результатов необходимо посещать групповые тренировки регулярно.