Услуги фитнес-клуба «Цитрус» в Томилино

Класс для развития выносливости, координации. Отлично проработаете все группы мышц с использованием специального оборудования noodle. Для любого уровня подготовки.

Специально разработанные программы для детей от 2,5 лет помогут ребенку гармонично развиваться, станут профилактикой плоскостопия и проблем с опорно-двигательным аппаратом. 

Программы для детей выстроены с учетом возраста и физической подготовки ребенка.

Водное поло – вид спортивной игры в бассейне. Waterpolo – отличный способ потренироваться и одновременно активно отдохнуть от повседневной суеты.

Обучение базовым движениям аквааэробики, правильному дыханию, приемам безопасного пребывания в воде. Ознакомление с разнообразным аква-оборудованием.

Бокс для взрослых – вид спортивных единоборств, эффективно сочетающий кардио и силовые нагрузки. К аэробным (кардио) нагрузкам относятся бег, занятия со скакалкой, прыжки. Такие упражнения способствуют жиросжиганию и улучшению работы сердечно-сосудистой системы.

Анаэробные (силовые) нагрузки – упражнения, при которых мышцы максимально напрягаются. К таким нагрузкам относят отработку ударов на груше, спарринги, силовые упражнения с собственным весом. Анаэробные нагрузки укрепляют мышцы, способствуют развитию силы и выносливости организма.

Фитнес-центр Citrus в Томилино приглашает на групповые и индивидуальные занятия боксом для взрослых. Групповые занятия доступны по любым картам фитнес-клуба нашей сети. Занятия проводятся опытными тренерами, которые подбирают для каждого оптимальный уровень нагрузки.

Регулярные занятия фитнесом в подростковом возрасте позволяют ребенку гармонично физически развиваться, сбросить лишний вес и укрепить мышечный корсет.

Урок с использование различного оборудования (нудлы, гантели, резина, пояса). Тренировка на проработку всех мышечных групп. Для любого уровня подготовки.

Урок, который позволяет хорошо проработать мышцы бедер, ягодиц и брюшной пресс. Для любого уровня подготовки.

Силовой урок направлен на проработку проблемных зон - мышц пресса, ягодиц и бедер. Для любого уровня подготовки. Продолжительность урока: 45 минут.

Направление CYCLE – групповая тренировка с использованием специальных велотренажеров - спинбайках. Занятие направлено на развитие выносливости, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и активное жиросжигание. Тренировка CYCLE medium подходит для любого уровня подготовки.

Занятия проводятся на специальных тренажерах - спинбайках, которые значительно отличаются от обычных велотренажеров. Расположение руля и сидения на одном уровне, что позволяет во время тренировки сохранять правильное положение тела.

Урок на все группы мышц с мячами-фитболами и другим оборудованием. Урок направлен на проработку всех групп мышц. Для любого уровня подготовки. Продолжительность урока: 45 минут.

Урок на все группы мышц с мячами-фитболами и другим оборудованием. Урок направлен на проработку всех групп мышц. Для любого уровня подготовки. Продолжительность урока: 45 минут.