Клуб Citrus в Люберцах

Подробнее Подробнее

ПРИЛОЖЕНИЕ CITRUS CLUB

ФИТНЕС В ВАШЕМ ТЕЛЕФОНЕ

Нажмите "Подробнее" и скачайте!

Подробнее Подробнее

Новости и акции

АЭРОЙОГА в Люберцах!

Бесплатный урок шпагата в Citrus-Люберцы

Лауреат премии "Спорт и Россия"

Приглашаем в команду Citrus!

О фитнес-клубе

Фитнес-клуб Citrus в Люберцах - только эффективные тренировки, ничего лишнего!

С клубной картой Вам доступны:

кардиозона - велотренажеры, беговые дорожки, эллипсы
просторный тренажерный зал
зона единоборств
групповые программы на любой вкус
студии шпагата и аэройоги
фитнес-реабилитация на реформере
танцевальные уроки oriental, latino, frame up, heels и zumba
коллагеновый солярий
квалифицированные персональные тренеры, которые дают гарантированный результат
кофе и полезные десерты с собой

Услуги в Люберцы

Групповые занятия

Силовые и функциональные тренировки
Студия шпагата
Танцевальная студия
Аэройога
Студия пилатес
Растяжка и йога

Йога и пилатес

Пилатес на реформере
Индивидуальные занятия
Тренировки в группах
Опытные тренеры
Фитнес-реабилитация

Тренажерный зал

Современное оборудование
Персональные тренировки
Кардиозона
Зона единоборств
Зона функциональных тренировок

Танцевальная студия

High heels
Frame up
Любой уровень подготовки
Съемки видео-отчетов

Фитнес-реабилитация

Персональные тренировки пилатес
Функциональные тренировки
NEW! Пилатес на реформере

Наши групповые тренировки

ABL

ABL – силовой урок направлен на проработку проблемных зон - мышц пресса, ягодиц и бедер. Для любого уровня подготовки. Продолжительность урока: 45 минут.

Команда наших специалистов разработала уникальную систему упражнений для максимальной нагрузки на проблемные участки. Такие комплексные занятия помогут в короткие сроки убрать лишнюю жировую прослойку, подтянуть мышцы и создать красивый рельеф тела.

Томилино | Люберцы

Tone&sculpt

Урок на укрепление основных мышечных групп: бедер, ягодиц, пресса, верхнеплечевого пояса. Для любого уровня.

Томилино | Люберцы

Корпоративный фитнес

Томилино | Люберцы

Персональные тренировки

Ваш персональный тренер подберёт подходящую именно вам эффективную методику занятий, поставит технику выполнения упражнений, будет регулировать нагрузку, следить за вашим состоянием.

Томилино | Люберцы

Персональные тренировки пилатес

Персональный тренер проведет диагностику состояния опорно-двигательного аппарата и двигательных возможностей, по необходимости может запросить некоторые медицинские анализы. Для Вас будет создана индивидуальная система тренировок с учетом целей и состояния организма. Тренер поставит технику выполнения упражнений, будет регулировать нагрузку, амплитуду и следить за вашим состоянием.

Люберцы

Пилатес для подростков

Люберцы

Студия аэройоги в Люберцах

Аэройога направлена на растяжку, укрепление мышечного корсета и снятие стресса.

Люберцы

Pilates Props

Тренировка по методу Пилатес с использованием малого оборудования: пилатес-кольцо, пилатес ролл, фитбол, пилатес мяч, Arc, BOSU. Программа направлена на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости.

Люберцы

Hatha yoga

Урок традиционной йоги с использованием базовых асан. Занятие подходит для лиц среднего и высокого уровня физической подготовленности.

Уроки пилатес – это обучение одной из разновидностей фитнеса, но их основное преимущество заключается в том, что здесь не нужна предварительная спортивная подготовка. Новички могут приступать к выполнению упражнений без страха не справиться с ними.

Томилино | Люберцы

МФР

Миофасциальный релиз (МФР) - тренировка с использованием техники миофасциального расслабления проводится на специальных роллах.

Томилино | Люберцы

Relax&stretch

Урок с использованием техники миофасциального расслабления. Техника МФР рекомендуется при острых и хронических миофасциальных болевых синдромах и дисфункциях. Ускоряется процесс восстановления после травм. Целью данного метода является: мобилизация гипомобильных суставов, растяжение напряженных и сокращенных мышц, усиление ослабленных мышц, улучшение локального кровообращения и лимфодинамики.

Люберцы

Oriental

Восточный танец живота. Для любого уровня подготовки.

Томилино | Люберцы

Pump

PUMP – многоповторный силовой тренинг. Тренировка укрепляет мышцы, улучшает силу и рельеф. Работа на все группы мышц. Для любого уровня подготовки. Продолжительность урока: 45 минут.

Томилино | Люберцы

Stretch

Урок, направленный на мягкое растягивание мышц, улучшение гибкости и снятие перенапряжения. Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.

Томилино | Люберцы

Zumba

Zumba - простая для восприятия, но эффективно сжигающая калории танцевальная фитнес-тренировка под латинские ритмы. Для любого уровня подготовки. Продолжительность урока: 50 минут.

Томилино | Люберцы