Aqua Soft

Занятие проходит:

Томилино

Обучение базовым движениям аквааэробики, правильному дыханию, приемам безопасного пребывания в воде. Ознакомление с разнообразным аква-оборудованием.

О тренировках

Специальная оздоровительная программа для людей среднего и старшего возраста. Рекомендована для тех, кто любит невысокий темп и простые упражнения.

Облегченная программа занятий не содержит интенсивных перегрузок и сложных элементов. Уроки позволяют улучшить физическую форму, снизить вес, усовершенствовать пластику, разгрузить позвоночник.

Тренировка включена в клубную карту Citrus.

1. Занятие проходит в купальном костюме и шапочке.
2. Возьмите с собой бутылку воды.
3. Желательно, чтобы ваша программа групповых тренировок включала разнообразную, а не однотипную нагрузку. Комбинируйте аква-направления с другими видами нагрузки.
4. Если у вас есть противопоказания по здоровью или хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом и посоветуйтесь с тренером по поводу нагрузок.
5. Если вы почувствовали резкую слабость, головокружение, покалывание в сердце, то остановитесь и восстановите дыхание.
6. Для достижения результатов необходимо посещать групповые тренировки регулярно.

Тренеры

Людмила Паслен

Образование:

Сертифицированный тренер Интернациональной школы фитнеса по направлению "Инструктор по аквааэробике"
Сертифицированный тренер АНО «Образовательный центр Академия фитнеса» по направлению "Инструктор по плаванию"

Записаться на тренировку