tomilino

Единоборства

Бокс
Бокс для взрослых – вид спортивных единоборств, эффективно сочетающий кардио и силовые нагрузки. К аэробным (кардио) нагрузкам относятся бег, занятия со скакалкой, прыжки. Такие упражнения способствуют жиросжиганию и улучшению работы сердечно-сосудистой системы.

Анаэробные (силовые) нагрузки – упражнения, при которых мышцы максимально напрягаются. К таким нагрузкам относят отработку ударов на груше, спарринги, силовые упражнения с собственным весом. Анаэробные нагрузки укрепляют мышцы, способствуют развитию силы и выносливости организма.

Фитнес-центр Citrus в Томилино приглашает на групповые и индивидуальные занятия боксом для взрослых. Групповые занятия доступны по любым картам фитнес-клуба нашей сети. Занятия проводятся опытными тренерами, которые подбирают для каждого оптимальный уровень нагрузки.

Единоборства в фитнес-клубе – это особый вид спорта, который направлен на повышение самодисциплины, усиливает концентрацию внимания и общую физическую форму. Обучение направлено прежде всего на самооборону, дисциплинируют человека и учат его философски относиться к жизни. Именно самооборона и спортивная форма есть главная цель единоборств. Занятия единоборствами показаны для любого возраста, поскольку они позволяют достигнуть следующих целей:

  • для детей – это отличная осанка, сосредоточенность на обучении и увеличение концентрации внимания;
  • для женщин – грациозная осанка, подтянутая фигура, уверенность на улице и стабильный обмен веществ;
  • для мужчин – развитие силы и выносливости;
  • для пожилых людей – уменьшение болезней, снижение риска появления болезней суставов, позвоночника.



Контакты CITRUS Томилино

Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы, пос. Томилино, ул. Шевченко, д. 7/1
Телефон: +7 (495) 558-62-00

График работы клуба:


График работы детской комнаты:


График работы отдела продаж:

Email: info@citrus-club.ru



Экспертное заключение исследования воды от 2 мая 2023 г.

Политика конфиденциальности

Правила посещения клубов