Цигун&Тайцзи Citrus в Томилино

О тренировке

Цигун&Тайцзи - это шаолиньские комплексы для укрепления здоровья и выработки внутренней силы, которая намного сильнее внешней. Укрепляются ноги, спина и поясница, внутренние органы, успокаиваются эмоции. Результат практики- прилив энергии, жизненных сил, улучшение умственной активности

Тренировка включена в клубную карту Citrus.

1. Обязательно ознакомьтесь с описанием и учтите уровень нагрузки на тренировке.
2. Занятие проходит в носках. Используйте удобную одежду из натуральных материалов, которая не стесняет движения.
3. Возьмите с собой бутылку воды.
4. Желательно, чтобы ваша программа групповых тренировок включала разнообразную, а не однотипную нагрузку. Комбинируйте мягкие направления с другими видами нагрузки.
5. Если у вас есть противопоказания по здоровью или хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом и посоветуйтесь с тренером по поводу нагрузок.
6. Если вы почувствовали резкую слабость, головокружение, покалывание в сердце, то остановитесь и восстановите дыхание. 
7. Для достижения результатов необходимо посещать групповые тренировки регулярно.