T-zones Citrus в Томилино

Занятие проходит:
  • Люберцы
    Люберцы
  • Томилино
    Томилино
Силовой класс, направленный на проработку бедер, ягодиц, пресса и трицепса. Длительность 45 мин.
Команда наших специалистов разработала уникальную систему упражнений для максимальной нагрузки на проблемные участки. Такие комплексные занятия помогут в короткие сроки убрать лишнюю жировую прослойку, подтянуть мышцы и создать красивый рельеф тела.

О тренировках

Тренировка «T-zones» основана на проработке следующих зон:

  • ягодицы;
  • бедра,
  • пресс;
  • трицепс.
Урок подходит для мужчин и женщин любого уровня подготовки.

Заполните форму для более подробной информации

Тренеры
Александра Кузнецова

Инструктор групповых программ
Персональный тренер

Образование:
  • г. Комсомольск-на-Амуре диплом по специальности "Физическая культура"
  • г. Хабаровск диплом по специальности "Специалист физической культуры и спорта"
Сертификация:
  • Сертификат Американской ассоциации профессионалов фитнеса SCW Fitnessducation по направлению "Инструктор групповых программ"
  • Сертификат об участии в тренинге "Базовый семинар для инструкторов тренажерного зала", руководитель тренинга Мастер спорта СССР Евгений Белецкий
  • Сертификат I.T.S. по направлению "INSTRUCTOR TRAINING"
  • Сертификат Майкл Кинг по направлению "Пилатес Мэтворк 1"
  • Международный сертификат Triggerpoint по направлению "СМР с использованием массажного цилиндра GRID. Принципы и практика"
  • Международный сертификат Triggerpoint по направлению "FUNCTIONAL TRAINING COURSE"
  • Сертификат Высшей школы фитнеса и бодибилдинга по направлению "Здоровая спина"
  • Международный сертификат Zumba Fitness по направлению "Official Zumba instructor"
  • Сертификат по направлению "Basic steps level 1"
  • Международный сертификат Zumba Fitness по направлению "Official Zumba kids and zumba kids jr.instructor"
  • Международный сертификат Zumba Fitness по направлению "Official  aqua Zumba"
  • Сертификат по направлению SERTIFICATE OF COMPLETION BOSU NEXT GENERATION BALANCE TRAINING
  • Сертификат участника фитнес-конвенции FUN PILATES 2020 по направлению "Пилатес и саморазвитие"
  • Сертификат участника FITNESS FACTORY
  • Сертификат по направлению "Восстановление коленного сустава"
Достижения:
  • Участница соревнованиях по бикини
Специализация:
  • Снижение массы тела
  • Набор мышечной массы
  • Развитие гибкости
  • Функциональные тренировки
  • Построение тренировочного процесса
  • Рекомендации по питанию
  • Постановка танца

Жанна Ульянова

Инструктор групповых программ
Персональный тренер 

Образование:

  • Московский институт физкультуры и спорта, г. Москва по направлению «Педагог физической культуры»
Сертификация:
  • Сертификат «Академия фитнеса» по направлению «Фитнес йога (2 уровень)»
  • Сертификат «Академия фитнеса» по направлению «Аквааэробика»
  • Сертификат Федерации фитнес-аэробики России по направлению «Силовой тренинг»
  • Сертификат центра йога «Прана» по направлению «Йога в воздухе»
  • Сертификат центра йога «Прана» по направлению «Pilates»
Специализация:

  • Силовой тренинг
  • Йога в воздухе
  • Pilates
  • МФР
  • Йога в потоке
  • Здоровая спина
  • Стретчинг
  • Аквааэробика



Услуга включена в следующие клубные карты
Специальное предложение!
Включено дополнительно:
В КЛУБНУЮ КАРТУ ВКЛЮЧЕНО
  • Тренажёрный зал
  • Более 40 видов групповых программ
  • 2 бассейна и банный комплекс
  • Персональная тренировка в бассейне
  • Персональная тренировка в тренажерном зале
  • Персональная тренировка с тренером группового направления
  • Сейфовая ячейка
  • Фитнес-тестирование
  • Полотенце
Клубные карты
Citrus Томилино 12 безлимит
Citrus Томилино 12 безлимит
29 900 ₽
Citrus 12 Люберцы
18 900 ₽
Citrus 6 Люберцы
11 900 ₽
42 900 ₽
29 900 ₽
Клубная карта на 12 месяцев "Безлимит"
Посещение без ограничений
+ сертификат в SPA-CENTER CITRUS 1000р.
Рассрочка от 4 до 12 месяцев 
  • 90 дней заморозки
  • Персональная тренировка в тренажёрном зале
  • Персональная тренировка в бассейне
  • Персональная тренировка по групповым программам (на выбор одно направление)
  • Фитнес-тестирование
  • Персональное полотенце
  • Сейфовая ячейка


Детские карты (0-13 лет)
Персональные занятия
Персональные занятия
6 000 ₽
6 000 ₽
Персональные занятия тариф "На старте" 

5 персональных занятий на выбор:
  • Тренировки плаванию по 45мин.
  • Подготовка к школе по 60 мин.
  • Рисование по 60 мин.
  • Здоровые ножки по 60 мин.
  • Здоровая спина по 60 мин.
  • Творчество по 60 мин.
Обратите внимание
*тренировки доступны при покупке карты Citrus Family 
Нужна рассрочка?
Выберите свой вариант карты, который будет отвечать Вашим требованиям
Вы даёте согласие на обработку персональных данных
Заявка на заморозку карты
Выбрать дату в календаре
Выбрать дату в календаре
Вы даёте согласие на обработку персональных данных
Контакты CITRUS Томилино

Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы, пос. Томилино, ул. Шевченко, д. 7/1
Телефон: +7 (495) 558-62-00

График работы клуба:


График работы детской комнаты:

График работы отдела продаж:

Email: info@citrus-club.ru



Экспертное заключение исследования воды от 2 мая 2023 г.

Политика конфиденциальности

Правила посещения клубов