T-zones Citrus в Томилино

Занятие проходит:

Люберцы
Томилино

Силовой класс, направленный на проработку бедер, ягодиц, пресса и трицепса. Длительность 45 мин.
Команда наших специалистов разработала уникальную систему упражнений для максимальной нагрузки на проблемные участки. Такие комплексные занятия помогут в короткие сроки убрать лишнюю жировую прослойку, подтянуть мышцы и создать красивый рельеф тела.

Просмотреть карты

О тренировках

Тренировка «T-zones» основана на проработке следующих зон:

ягодицы;
бедра,
пресс;
трицепс.

Урок подходит для мужчин и женщин любого уровня подготовки.

Заполните форму для более подробной информации

Тренеры

Александра Кузнецова

Инструктор групповых программ
Персональный тренер тренажерного зала

Персональный тренер

Образование:

г. Комсомольск-на-Амуре диплом по специальности "Физическая культура"
г. Хабаровск диплом по специальности "Специалист физической культуры и спорта"

Сертификация:

Сертификат Американской ассоциации профессионалов фитнеса SCW Fitnessducation по направлению "Инструктор групповых программ"
Сертификат об участии в тренинге "Базовый семинар для инструкторов тренажерного зала", руководитель тренинга Мастер спорта СССР Евгений Белецкий
Сертификат I.T.S. по направлению "INSTRUCTOR TRAINING"
Сертификат Майкл Кинг по направлению "Пилатес Мэтворк 1"
Международный сертификат Triggerpoint по направлению "СМР с использованием массажного цилиндра GRID. Принципы и практика"
Международный сертификат Triggerpoint по направлению "FUNCTIONAL TRAINING COURSE"
Сертификат Высшей школы фитнеса и бодибилдинга по направлению "Здоровая спина"
Международный сертификат Zumba Fitness по направлению "Official Zumba instructor"
Сертификат по направлению "Basic steps level 1"
Международный сертификат Zumba Fitness по направлению "Official Zumba kids and zumba kids jr.instructor"
Международный сертификат Zumba Fitness по направлению "Official aqua Zumba"
Сертификат по направлению SERTIFICATE OF COMPLETION BOSU NEXT GENERATION BALANCE TRAINING
Сертификат участника фитнес-конвенции FUN PILATES 2020 по направлению "Пилатес и саморазвитие"
Сертификат участника FITNESS FACTORY
Сертификат по направлению "Восстановление коленного сустава"

Достижения:

Участница соревнованиях по бикини

Специализация:

Снижение массы тела
Набор мышечной массы
Развитие гибкости
Функциональные тренировки
Построение тренировочного процесса
Рекомендации по питанию
Постановка танца

Записаться на тренировку

Жанна Ульянова

Инструктор групповых программ
Персональный тренер

Образование:

Московский институт физкультуры и спорта, г. Москва по направлению «Педагог физической культуры»

Сертификация:

Сертификат «Академия фитнеса» по направлению «Фитнес йога (2 уровень)»
Сертификат «Академия фитнеса» по направлению «Аквааэробика»
Сертификат Федерации фитнес-аэробики России по направлению «Силовой тренинг»
Сертификат центра йога «Прана» по направлению «Йога в воздухе»
Сертификат центра йога «Прана» по направлению «Pilates»

Специализация:

Силовой тренинг
Йога в воздухе
Pilates
МФР
Йога в потоке
Здоровая спина
Стретчинг
Аквааэробика

Записаться на тренировку