Хатха йога

Занятие проходит:

Люберцы
Томилино

Урок традиционной йоги с использованием базовых асан. Занятие подходит для лиц среднего и высокого уровня физической подготовленности.

О тренировке

Разнообразные виды йоги можно изучать долгие годы, но лучше пробовать их на себе. При этом каждый ученик может выбрать свой путь: отдать предпочтение исключительно развитию тела или углубиться в духовное развитие. Занятия хатха-йогой дают прекрасную возможность для первого и великолепную мотивацию для второго. Поскольку стоимость абонемента, как и цена разового занятия, более чем доступны, каждый желающий сможет открыть для себя удивительный мир асан. Запись новичков ведется непрерывно, поэтому откладывать первую тренировку не стоит.

В отличие от многих других практик, данный вид йоги сочетает в себе развитие мышц, силы и выносливости с более глубоким воздействием на весь организм в целом. Поэтому каждая тренировка состоит из особых типов упражнений, а именно:

дыхательные упражнения;
концентрация внимания и личной энергии;
расслабляющие позы с медитацией;
упражнения на растяжку и гибкость.

Заполните форму для более подробной информации

Тренеры

Наталья Стадниченко

Образование:
Московский педагогический государственный университет им.Ленина, г. Москва, факультет физической культуры и спорта по специальности "Спортивная гимнастика"

Сертификация:
Сертификат TopEurotFit по направлению "Инструктор по стретчингу"Сертификат Linnik
Fitness по направлению "Спортивная медицина"
Сертификат Linnik Fitness по направлению "Мастер женского фитнеса"
Сертификат Linnik Fitness по направлению "Все о теле и движении"
Сертификат Школы диетологов по направлению "Методология работы консультанта -диетолога"
Сертификат Школы диетологов по направлению "Стратегия формирования здоровых пищевых привычек в семье. особенности питания детей и пожилых людей"
Сертификат AnatomyStudy по направлению "Миофасциальный релиз 2.0"
Сертификат Федерации аэробики по направлениям: Pump, Cycling, Flex, Fit ball аэробика, силовые уроки, тренажерный зал
Сертификат по направлению "Аэройога"
Сертификат Студии пилатеса по направлению "Pilates Mat"
Сертификат Студии пилатеса по направлению "Pilates Реформер"
Сертификат по направлению "Миофасциальный релиз"
Сертификат по направлению "Как стать диетологом для себя и своей семье"
Сертификат по направлению "Все о теле и движении"

Достижения:
Мастер спорта по конкуру
Мастер спорта по спортивной аэробике

Специализация:
Снижение массы тела и жирового компонента
Набор мышечной массы
Увеличение выносливости и силовых показателей
Функциональный тренинг
Разбор и постановка техники упражнений
Рекомендации по питанию и спортивному питанию

Опыт работы: 15 лет

Записаться на тренировку

Юлия Полковникова

Образование: Московский институт предпринимательства и права, г. Москва по специальности "Экономика и управление на предприятии". Сертификация: Сертификат преподавателя по Hatha Yoga выданный Himalayan Iyengar Yoga Centre, Дхарамсала, Индия Сертификат тренера Йога для женщин выданный Iyengar Yoga Centre "Yoga Marga", Япония Сертификат тренера Йога кому за 50 выданный Ramanand Patel, США Сертификат тренера по йогатерапии Здоровая беременность выданный Iyengar Yoga Centre "Yoga Marga", Япония Сертификат тренера Кундалини йога, Россия Сертификат тренера по йоге выданный Школой К. Довлатова Специализация: Йога Йогатерапия Работа с опорно-двигательным аппаратом Йога для беременных

Записаться на тренировку