Фитнес-реабилитация

Жизнь современного человека подвержена гиподинамии и чрезмерным эмоциональным и физическим нагрузкам, все это приводит к различным травмам и проблемам с общим психическим и физическим самочувствием. Что же делать, чтобы сохранить свое здоровье?

Здоровье человека помогут восстановить и улучшить правильно дозированные физические нагрузки: плавание, бег, скандинавская ходьба, стрейтчинг, йога, степ, танцевальные направления, одним словом - фитнес.

• фитнес, мы подразумеваем общую физическую подготовленность организма, которая включает в себя: подготовленность сердечно-сосудистой системы и гибкость. Важное место в фитнесе занимают реабилитационные программы, позволяющие тренироваться людям с серьезными проблемами со здоровьем, а также тем, кто недавно перенес хирургические вмешательства.
• у многих людей вызывает ассоциацию с травмами или операциями. На практике же реабилитация – это действия, связанные с восстановлением утраченной функции до исходного уровня (в случае травмы, беременности, родов или операции) или нормы (в случае изначальной не функциональности).
• фитнес – это современная форма физической реабилитации для восстановления функций опорно-двигательного аппарата. В основе лечебного воздействия на организм лежит основная биологическая функция организма – движения. Любые органы движения лечатся только движением. В восстановительной реабилитационной методике воздействия применяются самые различные формы и средства ЛФК, от традиционного функционального и фасциального фитнеса до мануально остеопатических техник.

В реабилитационном фитнесе специалисты применяют строго дозированные упражнения, контролируют дыхание, исходные положения, правильно подобранную амплитуду движения и специальное оборудование. Использование различных техник воздействия на фасциально-мышечные структуры и работа с телом как с единой системой дает удивительный эффект и оздоровительный результат. Вы ощущаете положительные изменения в теле уже после первой тренировки, а полученный эффект от занятия сохраняется еще несколько дней. Улучшается тканевой обмен, появляется ощущение нового тела – свободного и без боли. Перестраивается костно-связочный аппарат тела: меняется двигательный стереотип, мышечная морфология, улучшается состояние суставов. После тренировок качество жизни заметно улучшится.

• реабилитационном фитнесе есть разделения: приобретение специального навыка или предотвращения спортивных и бытовых травм, восстановление после полеченной травмы.
• Ваша цель – приобрести специальные навыки, например, подготовиться к лыжному сезону или научиться кататься на сноуборде и лыжах, реабилитационный фитнес даст необходимые упражнения, которые помогут правильно распределить центр тяжести тела, создать необходимый мышечный баланс, улучшить координацию, ловкость и скорость. При этом за счет учета специфики вашей биомеханики не пострадают мышцы и связки, а значит, не будет травм.

Если Вы все-таки получили травму или перенесли операцию, реабилитационный фитнес – это то, что будут рекомендовать самые опытные и продвинутые хирурги и ортопеды. Восстановление функциональности происходит только в движении. Правильно подобрать исходные положения, амплитуду и характер движения, следить за динамикой изменений и вовремя корректировать программу смогут наши специалисты по реабилитационному фитнесу - Любовь Евдокимова, Елена Овечкина, Майа Володькина.

Основной инструмент реабилитационного фитнеса – подход к телу как к единой системе. Цель реабилитационного фитнеса максимально быстро и безопасно дать Вам результат, который будет Вас радовать даже спустя годы. Не откладывайте встречу с грамотным специалистом, который поможет вернуть Ваше тело к активной, здоровой и полноценной жизни!