Групповые занятия

Новости

| Томилино, Люберцы

День рождения Citrus

| Люберцы

Мини-группа CITRUS Люберцы «Прокачай себя»

Услуги фитнес-клуба «Цитрус» в Люберцах

Супер тонус

Урок на укрепление основных мышечных групп: бедер, ягодиц, пресса, верхнеплечевого пояса. Для любого уровня подготовки. Продолжительность тренировки: 45 минут.

Подробнее

Доступно в Люберцах и Томилино

Т- зона

Силовой класс, направленный на проработку бедер, ягодиц, пресса и трицепса. Длительность 45 мин.
Команда наших специалистов разработала уникальную систему упражнений для максимальной нагрузки на проблемные участки. Такие комплексные занятия помогут в короткие сроки убрать лишнюю жировую прослойку, подтянуть мышцы и создать красивый рельеф тела.

Подробнее

Доступно в Люберцах и Томилино

Ягодицы+пресс

Силовой урок направлен на проработку проблемных зон - мышц пресса, ягодиц и бедер. Для любого уровня подготовки. Продолжительность урока: 45 минут.

Подробнее

Доступно в Люберцах и Томилино

МФР

Тренировка проводится на специальных роллах. Занятие направлено на снятие мышечного напряжения, улучшение кровообращения, улучшения подвижности в суставах.

Подробнее

Доступно в Люберцах и Томилино

Relax&stretch

Урок направлен на восстановление мышц, развитие гибкости с использованием методики глубокого растягивания. Средняя интенсивность. Продолжительность 45 минут.

Подробнее

Доступно только в Люберцах

Силовой микс

Многоповторный силовой тренинг. Тренировка укрепляет мышцы, улучшает силу и рельеф. Работа на все группы мышц. Для любого уровня подготовки. Продолжительность урока: 45 минут.

Подробнее

Доступно в Люберцах и Томилино

Расслабление

Урок, направленный на мягкое растягивание мышц, улучшение гибкости и снятие перенапряжения. Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.

Подробнее

Доступно в Люберцах и Томилино

Студия шпагата в Люберцах

Хорошая растяжка и шпагат - больше не мечта!

Умение садиться на шпагат указывает на отличное здоровье позвоночника, суставов, связок и мышц человека. Хороший мышечный тонус и отсутствие соляных отложений в тазобедренных или коленных суставах также способствует более быстрому и эффективному освоению этой практики в нашем фитнес-клубе.

Подробнее

Доступно только в Люберцах

Здоровая спина

Программа на укрепление мышц спины, улучшение подвижности позвоночника, снятие гипер-тонуса мышц.

Подробнее

Доступно в Люберцах и Томилино

Круговая тренировка

Суть круговой тренировки - все упражнения выполняются один за другим по кругу, а не привычными сетами. Обычно в круговую тренировку включают силовые элементы, прыжки, бег на месте, отжимания, приседания и тд. Средний, продвинутый уровень подготовки.

Подробнее

Доступно в Люберцах и Томилино

Групповые тренировки в сети фитнес-клубов Citrus помогут эффективно добиться поставленных целей: снизить вес, развить гибкость, сформировать красивое рельефное тело, повысить выносливость и оздоровить организм.

У нас предусмотрен широкий выбор групповых занятий, среди которого каждый сможет подобрать наиболее интересные для себя направления. Групповые тренировки для женщин и мужчин включают в себя занятия различной интенсивности и сложности.

Мы предлагаем более 40 направлений групповых тренировок в тренажерном зале и просторных залах для фитнеса со всем необходимым оборудованием.

Силовые тренировки помогут подтянуть мышцы и сделать тело рельефным.
Кардиотренировки и танцевальные фитнес-направления позволят укрепить сердечно-сосудистую систему и будут способствовать сжиганию жира.
Тренировки на растяжку позволят увеличить гибкость.

Групповые тренировки доступны по клубной карте клиента – пробуйте разные направления и чередуйте тренировки для наиболее гармоничной проработки тела, хорошего настроения и оздоровления организма.