Групповые занятия в фитнес клубе «Цитрус»: цены, расписание и онлайн запись на тренировки

ABL

Силовой урок направлен на проработку проблемных зон - мышц пресса, ягодиц и бедер. Для любого уровня подготовки. Продолжительность урока: 45 минут.

Люберцы | Томилино

CYCLE

Направление CYCLE – групповая тренировка с использованием специальных велотренажеров - спинбайках. Занятие направлено на развитие выносливости, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и активное жиросжигание. Тренировка CYCLE medium подходит для любого уровня подготовки.

Занятия проводятся на специальных тренажерах - спинбайках, которые значительно отличаются от обычных велотренажеров. Расположение руля и сидения на одном уровне, что позволяет во время тренировки сохранять правильное положение тела.

Fitball

Урок на все группы мышц с мячами-фитболами и другим оборудованием. Урок направлен на проработку всех групп мышц. Для любого уровня подготовки. Продолжительность урока: 45 минут.

HIIT

HIIT (high intensity interval training) – интервальная тренировка, направленная на жиросжигание. Проработаем все мышцы в различных режимах. Для среднего и подготовленного уровня. Продолжительность: 45 мин

Step&ABS

Урок средней интенсивности. Чередование аэробной и силовой нагрузки с проработкой мышц брюшного пресса и мышц спины. Для любого уровня подготовки. Продолжительность урока: 45 минут.

T-zones

Силовой класс, направленный на проработку бедер, ягодиц, пресса и трицепса. Длительность 45 мин.
Команда наших специалистов разработала уникальную систему упражнений для максимальной нагрузки на проблемные участки. Такие комплексные занятия помогут в короткие сроки убрать лишнюю жировую прослойку, подтянуть мышцы и создать красивый рельеф тела.

Люберцы | Томилино

Tone&sculpt

Урок на укрепление основных мышечных групп: бедер, ягодиц, пресса, верхнеплечевого пояса. Для любого уровня подготовки. Продолжительность тренировки: 45 минут.

Люберцы | Томилино

Группа коррекции веса

Все, что вам нужно для получения идеальных форм:

8 занятий в мини-группе;
Внимательный и высококвалифицированный тренер;
Контроль и рекомендации по питанию;
Чат поддержки
2 фитнес-теста

Уникальная программа тренировок обеспечивает быстрое сжигание жира. Стоимость программы - 5500 руб.

Программа доступна при наличии клубной карты Citrus

Цигун&Кунгфу

Цигун - одно из древнейших в мире боевых искусство Китая. Система знаний, тренировка тела и духа, основанных на классической китайской философии.

Цигун&Тайцзи

Step Power

Урок средней интенсивности с использованием степ-платформы. Чередование аэробной и силовой нагрузки идеально подходит для жиросжигания, хорошо тонизирует мышцы. Работа на все группы мышц. Для любого уровня. Продолжительность тренировки: 45 минут.

Walking

Универсальная кардио-программа на специальных тренажерах для ходьбы. Развивает сердечно-сосудистую систему и укрепляет основные группы мышц. Для любого уровня. Продолжительность тренировки: 45 минут.

Групповые тренировки в сети фитнес-клубов Citrus помогут эффективно добиться поставленных целей: снизить вес, развить гибкость, сформировать красивое рельефное тело, повысить выносливость и оздоровить организм.

У нас предусмотрен широкий выбор групповых занятий, среди которого каждый сможет подобрать наиболее интересные для себя направления. Групповые тренировки для женщин и мужчин включают в себя занятия различной интенсивности и сложности.

Мы предлагаем более 40 направлений групповых тренировок в тренажерном зале и просторных залах для фитнеса со всем необходимым оборудованием.

Силовые тренировки помогут подтянуть мышцы и сделать тело рельефным.
Кардиотренировки и танцевальные фитнес-направления позволят укрепить сердечно-сосудистую систему и будут способствовать сжиганию жира.
Тренировки на растяжку позволят увеличить гибкость.

Групповые тренировки доступны по клубной карте клиента – пробуйте разные направления и чередуйте тренировки для наиболее гармоничной проработки тела, хорошего настроения и оздоровления организма.