T-zones Citrus в Люберцах

Занятие проходит:
  • Люберцы
    Люберцы
  • Томилино
    Томилино
Силовой класс, направленный на проработку бедер, ягодиц, пресса и трицепса. Длительность 45 мин.
Команда наших специалистов разработала уникальную систему упражнений для максимальной нагрузки на проблемные участки. Такие комплексные занятия помогут в короткие сроки убрать лишнюю жировую прослойку, подтянуть мышцы и создать красивый рельеф тела.

О тренировках

Тренировка «T-zones» основана на проработке следующих зон:

  • ягодицы;
  • бедра,
  • пресс;
  • трицепс.
Урок подходит для мужчин и женщин любого уровня подготовки.

Заполните форму для более подробной информации

Тренеры
Александра Кузнецова
Инструктор групповых программ
Персональный тренер тренажерного зала
Персональный тренер

Образование:
  • г. Комсомольск-на-Амуре диплом по специальности "Физическая культура"
  • г. Хабаровск диплом по специальности "Специалист физической культуры и спорта"
Сертификация:
  • Сертификат Американской ассоциации профессионалов фитнеса SCW Fitnessducation по направлению "Инструктор групповых программ"
  • Сертификат об участии в тренинге "Базовый семинар для инструкторов тренажерного зала", руководитель тренинга Мастер спорта СССР Евгений Белецкий
  • Сертификат I.T.S. по направлению "INSTRUCTOR TRAINING"
  • Сертификат Майкл Кинг по направлению "Пилатес Мэтворк 1"
  • Международный сертификат Triggerpoint по направлению "СМР с использованием массажного цилиндра GRID. Принципы и практика"
  • Международный сертификат Triggerpoint по направлению "FUNCTIONAL TRAINING COURSE"
  • Сертификат Высшей школы фитнеса и бодибилдинга по направлению "Здоровая спина"
  • Международный сертификат Zumba Fitness по направлению "Official Zumba instructor"
  • Сертификат по направлению "Basic steps level 1"
  • Международный сертификат Zumba Fitness по направлению "Official Zumba kids and zumba kids jr.instructor"
  • Международный сертификат Zumba Fitness по направлению "Official  aqua Zumba"
  • Сертификат по направлению SERTIFICATE OF COMPLETION BOSU NEXT GENERATION BALANCE TRAINING
  • Сертификат участника фитнес-конвенции FUN PILATES 2020 по направлению "Пилатес и саморазвитие"
  • Сертификат участника FITNESS FACTORY
  • Сертификат по направлению "Восстановление коленного сустава"
Достижения:
  • Участница соревнованиях по бикини
Специализация:
  • Снижение массы тела
  • Набор мышечной массы
  • Развитие гибкости
  • Функциональные тренировки
  • Построение тренировочного процесса
  • Рекомендации по питанию
  • Постановка танца

Жанна Ульянова
Инструктор групповых программ
Персональный тренер 

Образование:

  • Московский институт физкультуры и спорта, г. Москва по направлению «Педагог физической культуры»
Сертификация:
  • Сертификат «Академия фитнеса» по направлению «Фитнес йога (2 уровень)»
  • Сертификат «Академия фитнеса» по направлению «Аквааэробика»
  • Сертификат Федерации фитнес-аэробики России по направлению «Силовой тренинг»
  • Сертификат центра йога «Прана» по направлению «Йога в воздухе»
  • Сертификат центра йога «Прана» по направлению «Pilates»
Специализация:

  • Силовой тренинг
  • Йога в воздухе
  • Pilates
  • МФР
  • Йога в потоке
  • Здоровая спина
  • Стретчинг
  • Аквааэробика



Наши центры

"Цитрус" на Шевченко
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1.

"Цитрус" в Подосинках
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы , ул. Красная, д.1.

Часы работы:

Томилино:



Люберцы:



Без выходных.

Телефон Томилино: +7 (495) 558-62-00

Телефон Люберцы: +7 (495) 558-64-44

Email: info@citrus-club.ru

Политика конфиденциальности

ИП Александров Александр Юрьевич

ИНН 772315621312

РФ, 115583, Город Москва, ул Ясеневая, д. 12, к. 5, кв. 161