Цигун&Кунгфу

Занятие проходит:

Томилино

Цигун - одно из древнейших в мире боевых искусство Китая. Система знаний, тренировка тела и духа, основанных на классической китайской философии.

О тренировке

Цигуг&Кунгфу - это шаолиньские комплексы для укрепления здоровья и выработки внутренней силы, которая намного сильнее внешней. Укрепляются ноги, спина и поясница, внутренние органы, успокаиваются эмоции. Результат практики- улучшение физической формы и состояние организма в целом.

Комплекс упражнений поможет:

скорректировать фигуру, избавиться от лишнего веса
усилить мускулатуру
реализовать скрытый потенциал организма
увеличить продолжительность жизни
укрепить физическое и эмоциональное здоровье

Тренировка включена в клубную карту Citrus.

1. Обязательно ознакомьтесь с описанием и учтите уровень нагрузки на тренировке.
2. Занятие проходит в носках. Используйте удобную одежду из натуральных материалов, которая не стесняет движения.
3. Возьмите с собой бутылку воды.
4. Желательно, чтобы ваша программа групповых тренировок включала разнообразную, а не однотипную нагрузку. Комбинируйте мягкие направления с другими видами нагрузки.
5. Если у вас есть противопоказания по здоровью или хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом и посоветуйтесь с тренером по поводу нагрузок.
6. Если вы почувствовали резкую слабость, головокружение, покалывание в сердце, то остановитесь и восстановите дыхание.
7. Для достижения результатов необходимо посещать групповые тренировки регулярно.

Заполните форму для более подробной информации

Тренеры

Людмила Коноваленко

Записаться на тренировку