София Романова - тренер Citrus в Томилино

Персональный тренер тренажерного зала

Сертификация:
• Внутриклубное обучение по направление «Тренер тренажерного зала»
• Колледж Вейдера. Мастер-тренер «Лучшие упражнения» 2024 г.
• Колледж Вейдера «Тренировки на жиросжигание», «Основные правила и принципы построения» 2024 г.
• Колледж Вейдера «Как синхронизировать работу мышц», «Анатомия движения» 2024 г.

Достижения:
• Состою в команде «The First Crew”
• 1-e место | Move Forward Dance Contest г. Москва 2016 г.
• 1-е место Project 818 Dance Championship г.Москва 2016 г.
• 1-e место | World Of Dance Германия, г. Берлин 2015 г.
• 1-e место | Moving Star г. Ярославль 2016 г.
• 1-e место | Volga Champ Нижний Новгород 2015 г.
• 1-е место | Show Me Watch You Got г. Санкт-Петербург 2014 г.
• 1-е место | Мегаполис г. Белгород 2016 г.
• 1-е место | World of Dance г. Воронеж 2019 г.
• Финалист шоу «Танцуют Все!». ТВ-шоу на канале Россия 1, 2017 г.
• Участники соревнования VIBE XXIII США, г. Лос-Анджелес 2018 г.
• КМС по ягодичному мостику 2024 г.

Специализация:
• Постановка техники упражнений
• Составление программ тренировок
• Составление программ питания
• Снижение жирового компонента
• Повышение мышечного компонента
• Рекомендации по правильному и спортивному питанию