Аквааэробика

Аквааэробика

Аквааэробика в бассейне AQUA Soft – это специальная программа тренировок для людей, которые предпочитают простые упражнения и низкий темп занятий. В ходе тренировки происходит ознакомление с используемым оборудованием, тренер учит правильно дышать и держаться на воде.

Данный вид аквааэробики для похудения подходит для людей среднего и старшего возраста. Такие упражнения дают возможность снять нагрузку с позвоночника, повысить эластичность мышц, добиться общего оздоровления организма.

В ходе тренировки не дается высокоинтенсивных нагрузок – все упражнения очень простые, но эффективные.

Не забудьте простые правила:

• Для занятий понадобится шапочка и купальный костюм.
• Возьмите на тренировку бутылочку с питьевой водой.
• Если у вас есть какие-либо серьезные заболевания, проконсультируйтесь у врача о возможности тренировок в воде.
• При появлении головокружения, слабости, потемнения в глазах остановитесь и дождитесь улучшения состояния.
• Сочетайте занятия аквааэробикой с фитнес-тренировками для гармоничного развития разных групп мышц и формирования красивого рельефа тела.
• Помните, что для достижения результата тренировки должны быть регулярными.

Цена на аквааэробику в Citrus Club доступна – тренировки в бассейне уже включены в общие клубные карты, и дополнительно оплачивать групповые занятия не нужно. Также вы можете записаться на индивидуальные тренировки с нашими сертифицированными тренерами, имеющими большой опыт.