Aqua Zumba

Занятие проходит:

Томилино

Универсальный аэробный класс, направлен на тренировку сердечно - сосудистой и дыхательной систем организма, развитие координационных способностей.
⠀
На уроке разучиваются необычные и интересные комбинации, состоящие из знакомых элементов.

Преимущества Aqua Zumba

Танцевальная фитнес-программа на основе латинских и мировых ритмов, адаптированная к водной среде. Для любого уровня подготовки.

Тренировка включена в клубную карту Citrus.

1. Занятие проходит в купальном костюме и шапочке.
2. Возьмите с собой бутылку воды.
3. Желательно, чтобы ваша программа групповых тренировок включала разнообразную, а не однотипную нагрузку. Комбинируйте аква-направления с другими видами нагрузки.
4. Если у вас есть противопоказания по здоровью или хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом и посоветуйтесь с тренером по поводу нагрузок.
5. Если вы почувствовали резкую слабость, головокружение, покалывание в сердце, то остановитесь и восстановите дыхание.
6. Для достижения результатов необходимо посещать групповые тренировки регулярно.

Заполните форму для более подробной информации

Тренеры

Александра Кузнецова

Инструктор групповых программ
Персональный тренер тренажерного зала

Персональный тренер

Образование:

г. Комсомольск-на-Амуре диплом по специальности "Физическая культура"
г. Хабаровск диплом по специальности "Специалист физической культуры и спорта"

Сертификация:

Сертификат Американской ассоциации профессионалов фитнеса SCW Fitnessducation по направлению "Инструктор групповых программ"
Сертификат об участии в тренинге "Базовый семинар для инструкторов тренажерного зала", руководитель тренинга Мастер спорта СССР Евгений Белецкий
Сертификат I.T.S. по направлению "INSTRUCTOR TRAINING"
Сертификат Майкл Кинг по направлению "Пилатес Мэтворк 1"
Международный сертификат Triggerpoint по направлению "СМР с использованием массажного цилиндра GRID. Принципы и практика"
Международный сертификат Triggerpoint по направлению "FUNCTIONAL TRAINING COURSE"
Сертификат Высшей школы фитнеса и бодибилдинга по направлению "Здоровая спина"
Международный сертификат Zumba Fitness по направлению "Official Zumba instructor"
Сертификат по направлению "Basic steps level 1"
Международный сертификат Zumba Fitness по направлению "Official Zumba kids and zumba kids jr.instructor"
Международный сертификат Zumba Fitness по направлению "Official aqua Zumba"
Сертификат по направлению SERTIFICATE OF COMPLETION BOSU NEXT GENERATION BALANCE TRAINING
Сертификат участника фитнес-конвенции FUN PILATES 2020 по направлению "Пилатес и саморазвитие"
Сертификат участника FITNESS FACTORY
Сертификат по направлению "Восстановление коленного сустава"

Достижения:

Участница соревнованиях по бикини

Специализация:

Снижение массы тела
Набор мышечной массы
Развитие гибкости
Функциональные тренировки
Построение тренировочного процесса
Рекомендации по питанию
Постановка танца

Записаться на тренировку