«Цитрус» – современный фитнес с бассейном.
Правила посещения


mapул. Шевченко, д.7/1.    mapул. Красная, д.1

Мы в соц сетях

Ежедневно
+7 (495) 558-62-00

Заказать звонок

Бассейн в Люберцах
  • Шевченко 7/1

Логотип обозначает место проведения тренировки:
  • Шевченко 7/1
    Шевченко 7/1
  • Красная д.1
    Красная д.1

4 полосы по 25м

  • Чистая вода
  • Без запаха хлорки
  • Сауна и баня
  • Для детей и взрослых

Фитнес клуб «Цитрус» приглашает всех на водные занятия в наш огромный бассейн! Обучения плаванью, увлекательные занятия аквааэробикой, укрепление мышц, похудение – все это за один абонемент в бассейн на месяц.

Расписание и цены в бассейн в фитнес клубе «Цитрус» вы сможете найти на нашем сайте, подберите для себя и своей семьи оптимальный вариант занятий в бассейне.

Мы уверены — «Цитрус» сможет приятно удивить каждого нашего гостя, как опытного спортсмена, так и новичка. Клубная карта дает возможность сделать свои первые шаги навстречу новым результатам и здоровому образу жизни.

Телефон для консультации и записи на тренировки: +7 (495) 558-62-00.

Бассейн Citrus

Преимущества занятий в бассейне Citrus

Детский бассейн имеет теплую температуру воды (+31 градус), что обеспечивает комфортные занятия и массу эмоций вашему ребенку. Температура взрослой зоны +27 градусов.

Абонементы в бассейн клуба Citrus

Действует: Шевченко 7/1
Citrus 6
6 месяцев + 1 месяц заморозки
Действует: Шевченко 7/1
Lite 12
12 месяцев без заморозки
Действует: Шевченко 7/1
Lite 6
6 месяцев без заморозки
Действует: Шевченко 7/1
Карта Kids 6
6 месяцев + 1 месяц заморозки

Стоимость занятий в бассейне в нашем фитнес центе уже заложена в абонемент.

Вода проходит тщательный контроль по лабораторным показателям согласно норм СанПин.

Вы можете купить абонемент в бассейн для взрослых как для самостоятельного посещения, так и для групповых занятий. После изнурительной тренировки, плаванье поможет расслабить мышцы, зарядиться энергией и порцией свежести на целый день!

Посетите ближайший бассейн, оборудованный лучшим европейским инвентарем и современным дизайном, в фитнес-центре «Citrus».

Многие отдают предпочтение занятиям в воде, почему? Приобретая абонемент в недорогой бассейн в Люберцах, вы гарантировано убедитесь, что:

  1. Плаванье – это профилактика сердечнососудистых заболеваний, укрепление сердечной мышцы и увеличение кровотока, стабилизация циклов и снятие нагрузки с сердца.
  2. Благодаря плаванью, отмечается нормализация пульса, он становится ниже и ровнее, сохраняя при этом мощность работы сердца.
  3. Занятия в бассейне – это решение проблем с застоями в легких. Глубокое и правильное дыхание во время занятий в воде обеспечивает максимальное попадание кислорода во все участки и зоны легких.
  4. Занятия аквааэробикой решают проблемы с нервной системой, нормализуют процессы пробуждения и торможения.
  5. Плаванье – это стабилизация обменных процессов в организме, сжигание жира в «трудных» зонах, активация метаболических процессов.
Бассейн в фитнес клубе Цитрус
Джакузи Цитрус
Видео

Что необходимо для занятий в бассейне?

Для посещения бассейна нужно иметь следующие вещи:

  • справку из поликлиники, в которой указывается ваше состояние здоровья, вы должны быть совершенно здоровы, чтобы проходить занятия в бассейне;
  • плавки, купальник и сланцы – для эффективных тренировок ваши элементы одежды должны плотно сидеть и не вызывать дискомфорт;
  • шапочку для плавания – для регулярных занятий следует приобрести силиконовую шапочку, ведь именно она считается самой удобной;
  • полотенце.
Фотогалерея
bassein-7.jpg bassein-6.jpg bassein-5.jpg bassein-4.jpg bassein-3.jpg bassein-2.jpg bassein-1.jpg bassein-big-3.jpg bassein-big-2.jpg bassein-big-1.jpg

Ваш персональный тренер

Соколова Ольга
Инструктор по аква-фитнесу. Образование МГАФК 4 курс, профильное образование. Кафедра теории и методики физической культуры и спорта. Семинары /курсы: федерация фитнес аэробики России "инструктор по аква-фитнесу"
Записаться на тренировку
Невмянов Александр
Студент московской государственной академии физической культуры.

Достижения:
  • КМС по акватлону
  • Мастер спорта России по плаванию
  • Многократный призер первенства Москвы
  • Победитель Всероссийских соревнований в эстафетном плавании
  • Призёр первенства России в эстафетном плавании
  • Победитель чемпионата Москвы на открытой воде
  • Финалист первенства России
Записаться на тренировку
Устилкин Борис
Записаться на тренировку
Олег Рожнов
Образование 

РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры спорта, молодежи и туризма).

Сертификаты и достижения

Мастер спорта России по плаванию, призёр первенств и чемпионатов Москвы, серебряный призёр первенства России в эстафетном плавании. Сертифицированный специалист по аква-аэробике.  
Записаться на тренировку
Виталий Соков
Высшее образование.
МС по плаванию, офицерскому многоборью и авиационному пятиборью.
Сертифицированный тренер по грудничковому и детскому плаванию (компания AFS). Член сборной России по PAIM (CISM), призер чемпионата мира 1986-1987гг.
Обучение плаванию детей и взрослых.
Проведение индивидуальных и групповых тренировок.
Записаться на тренировку
Людмила Паслен
Образование:
  • Интернациональная школа фитнеса^инструктор по аквааэробике – 2013г.
  • АНО «Образовательный центр Академия фитнеса», 2015г.
  • Инструктор по плаванию
Записаться на тренировку
Владимир Бобылёв
Персональный тренер по плаванию

ОБРАЗОВАНИЕ:
- МГАФК

ДОСТИЖЕНИЯ:
- Мастер спорта международного класса
- Серебряный призёр Чемпионата России
- Многократный победитель первенства России


Записаться на тренировку
Ирина Миронова
Инструктор по аква-фитнесу
Персональный тренер по плаванию

ОБРАЗОВАНИЕ:
- СГИФК
Записаться на тренировку

Расчёт индекса
массы тела

Ваш рост см
Ваш вес кг
Ваш индекс
массы тела
23,55 Нормальный вес!
Поможем поддержать форму!
Заказать карту

Наши программы и тренировки

  • Aqua Basic - поможет вам освоить базовые техники, которые являются введением в аквааэробику. Данный вид занятий имеет небольшую эффективность, поэтому отлично подойдёт для новичков;
  • Aqua Intermediate - поможет развить выносливость, прежде всего силовую и аэробную. Отлично подойдёт для похудения, так как способствует уменьшению отложений жира в организме. Занятия Aqua Intermediate рекомендованы тем, кто прошёл базовый курс, либо людям со средним уровнем подготовки;
  • Aqua Noodles - занятия с использованием специальных аквапалок – нудлсов. С их помощью происходит укрепление всех групп мышц, а также они способствуют уменьшению жировой массы. Для начала такого рода тренировок следует пройти курс AquaBasic;
  • Aqua ABS- развивает мышцы пресса. Если вы хотите красивый торс, то Aqua ABS поможет вам в этом стремлении;
  • Aqua Dumbbells - серьёзная силовая тренировка с использованием гантелей;
  • Aqua Swimming - поможет научиться плавать различными техниками;
  • Waterpolo – водное поло - командная игра, в которой задействованы все группы мышц.

Наши центры

"Цитрус" на Шевченко
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1.

"Цитрус" в Подосинках
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы , ул. Красная, д.1.

Часы работы:

Без выходных:
пн-пт: с 7:00 до 23:00
сб-вс: с 9:00 до 23:00



Телефон: +7 (495) 558-62-00

Email: info@citrus-club.ru