Бассейн

В нашем фитнес центре в Люберцах проводятся различные занятия по обучению плаванию и аквааэробике. Тренировки не только поддерживает организм в тонусе, но и способствует укреплению всех групп мышц. Любой клиент, независимо от физических возможностей, возраста или веса, получит удовольствие от занятий и улучшит свою физическую форму. Даже после изнурительных тренировок вы всегда можете восстановить энергию и силы или просто расслабиться в бассейне.

В фитнес клубе «Цитрус» установлено 3 плавательных бассейна, отделённые друг от друга. Бассейн для детей имеет среднюю температуру +31 °C. Для взрослых в бассейне температура воды составляет +27 °C, а вот в джакузи – +32 °C. Бассейн для взрослых – это четыре дорожки по 25 метров. Занятия проводятся как обособленно, так и с помощью инструкторов, имеющих профильное образование, цена тренировок – на удивление небольшая.

Фитнес центр «Цитрус» в Люберцах предлагает своим клиентам следующие виды занятий фитнесом в бассейне:

• Aqua Basic. Такая тренировка поможет вам освоить базовые техники, которые являются введением в аквааэробику. Данный вид занятий имеет небольшую эффективность, поэтому отлично подойдёт для новичков;
• Aqua Intermediate. На данной тренировке вам помогут развить выносливость, прежде всего силовую и аэробную. Отлично подойдёт для похудения, так как способствует уменьшению отложений жира в организме. Занятия Aqua Intermediate рекомендованы тем, кто прошёл базовый курс, либо людям со средним уровнем подготовки;
• Aqua Noodles. Инструкторы на таком виде занятий используют специальные аквапалки – нудлсы. С их помощью происходит укрепление всех групп мышц, а также они способствуют уменьшению жировой массы. Для начала такого рода тренировок следует пройти курс AquaBasic;
• Aqua ABS. В первую очередь данная тренировка в бассейне развивает мышцы пресса, если вы хотите красивый торс, то Aqua ABS поможет вам в этом стремлении;
• Aqua Dumbbells. Это серьёзная силовая тренировка с использованием гантелей;
• Aqua Swimming. Занятие поможет научиться плавать различными техниками;
• Waterpolo. Прекрасный способ тренировки – водное поло - командная игра, в которой задействованы все группы мышц.