Pole dance в Томилино

Занятие проходит:
  • Томилино
    Томилино
Танец на пилоне сочетает в себе элементы хореографии и шестовой акробатики. Для любого уровня подготовки. Продолжительность урока: 90 минут.

Запись на занятия на пилоне Pole dance


Тренировка включена в клубную карту Citrus.

Большинство движений и элементов Pole dance требуют немало физической силы и навыков. Начиная с 2009 года танец на пилоне считается официальным видом спорта в России.

Не стоит путать танец на пилоне и стриптиз. Техника Pole dance направлена на демонстрацию хореографических навыков и техники танцора, здесь нет места обнажённым телам.

  • Занятие проходит в шортах и майке. Обувь не нужна. Используйте удобную одежду из натуральных материалов.
  • Возьмите с собой бутылку воды, старайтесь пить небольшими глотками каждые 10-15 минут.
  • Если у вас есть противопоказания по здоровью или хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом и посоветуйтесь с тренером по поводу нагрузок.
  • Если вы почувствовали резкую слабость, головокружение, покалывание в сердце, то остановитесь и восстановите дыхание. 
  • Для достижения результатов необходимо посещать групповые тренировки регулярно.
  • Если Вы новичок - рекомендуем взять несколько индивидуальных уроков с персональным тренером. Он поставит Вам технику упражнений, и тогда групповые уроки будут максимально эффективными и без возможных травм.


Тренеры
Анна Егорова
Образование:
МГТА им Косыгина, г. Москва по специальности "Художник-модельер"

Сертификация:
Сертификат Общероссийской танцевальной организации, Федерации современных танцев России по направлению "Инструктор по акробатике на пилоне"
Сертификат Общероссийской танцевальной организации, Федерации современных танцев России по направлению "Тренер по акробатике на пилоне"
Сертификат Учебного центра Fitness Expert по направлению "Инструктор Pole Fitness"
Сертификат участника семинара Роман Ляшенко по направлению "Все о гибкости"
Сертификат MPS по направлению "Базовый курс для преподавателей акробатики на пилоне"
Сертификат MPS по направлению "Курс танцевальной импровизации с пилоном"
Сертификат KODA Style по направлению "Exotic Pole Dance - Profi"
Сертификат KODA Style по направлению "Импровизация на пилоне"
Различные мастер-классы от ведущих спортсменов и танцоров Pole Dance и Exotic Pole Dance

Достижения:
Победитель Открытого чемпионата России по ВСЭ, категория Pole Art
Призер Всероссийского чемпионата LOTUS, категория Pole Art
Участник мирового чемпионата Pole Theatre в составе команды
Победитель IProject Exotic Champ в составе команды
Участник летних лагерей, тренировочных сборов, фановых мероприятий, отчетных концертов в сфере Pole Dance

Специализация:
Pole Dance
Exotic Pole Dance
Услуга включена в следующие клубные карты
Специальное предложение!
Включено дополнительно:
В КЛУБНУЮ КАРТУ ВКЛЮЧЕНО
  • Тренажёрный зал
  • Более 40 видов групповых программ
  • 2 бассейна и банный комплекс
  • Персональная тренировка в бассейне
  • Персональная тренировка в тренажерном зале
  • Персональная тренировка с тренером группового направления
  • Crossfit тренировка
  • Сейфовая ячейка
  • Фитнес-тестирование
  • Полотенце
Безлимитные
Citrus 12 Томилино
Citrus 12 Томилино
32 100 ₽
Citrus 6 Томилино
21 600 ₽
Citrus 6х6 Томилино
23 850 ₽
Citrus 3 Томилино
15 000 ₽
Citrus Gold Томилино
40 500 ₽
42 800 ₽
32 100 ₽
Клубная карта на 12 месяцев
Безлимитное посещение
  • 2 месяца заморозки
  • Персональное полотенце
  • Фитнес-тестирование
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале и бассейне
  • Пробная Crossfit тренировка

Гибкие тарифы
Lite 12 Томилино
Lite 12 Томилино
29 100 ₽
DayTime 12 Томилино
27 600 ₽
Morning 12
20 850 ₽
38 800 ₽
29 100 ₽
Клубная карта на 12 месяцев
3 визита в неделю
  • 1 месяц заморозки
  • Персональное полотенце
  • Фитнес-тестирование
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале и бассейне
  • Crossfit тренировка

Нужна рассрочка?
Выберите свой вариант карты, который будет отвечать Вашим требованиям
Заявка на заморозку карты
Выбрать дату в календаре
Выбрать дату в календаре
Записаться на презентацию клуба
Наши центры

"Цитрус" на Шевченко
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1.

"Цитрус" в Подосинках
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы , ул. Красная, д.1.

Часы работы:

Томилино:



Люберцы:



Без выходных.

Телефон Томилино: +7 (495) 558-62-00

Телефон Люберцы: +7 (495) 558-64-44

Email: info@citrus-club.ru

Политика конфиденциальности

ИП Попова Наталья Николаевна (Citrus Fitness Club)

ИНН 502707733497

РФ, 140009, Московская область, Люберецкий район, г. Люберцы, ул. Побратимов, д. 12, кв. 48