Pole dance

Занятие проходит:
  • Томилино
    Томилино
Танец на пилоне сочетает в себе элементы хореографии и шестовой акробатики. Для любого уровня подготовки. Продолжительность урока: 90 минут.

Запись на занятия на пилоне Pole dance


Тренировка включена в клубную карту Citrus.

Большинство движений и элементов Pole dance требуют немало физической силы и навыков. Начиная с 2009 года танец на пилоне считается официальным видом спорта в России.

Не стоит путать танец на пилоне и стриптиз. Техника Pole dance направлена на демонстрацию хореографических навыков и техники танцора, здесь нет места обнажённым телам.

  • Занятие проходит в шортах и майке. Обувь не нужна. Используйте удобную одежду из натуральных материалов.
  • Возьмите с собой бутылку воды, старайтесь пить небольшими глотками каждые 10-15 минут.
  • Если у вас есть противопоказания по здоровью или хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом и посоветуйтесь с тренером по поводу нагрузок.
  • Если вы почувствовали резкую слабость, головокружение, покалывание в сердце, то остановитесь и восстановите дыхание. 
  • Для достижения результатов необходимо посещать групповые тренировки регулярно.
  • Если Вы новичок - рекомендуем взять несколько индивидуальных уроков с персональным тренером. Он поставит Вам технику упражнений, и тогда групповые уроки будут максимально эффективными и без возможных травм.


Записаться на презентацию клуба
Наши центры

"Цитрус" на Шевченко
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1.

"Цитрус" в Подосинках
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы , ул. Красная, д.1.

Часы работы:

Томилино:



Люберцы:



Без выходных.

Телефон Томилино: +7 (495) 558-62-00

Телефон Люберцы: +7 (495) 558-64-44

Email: info@citrus-club.ru

Политика конфиденциальности

ИП Попова Наталья Николаевна (Citrus Club)

ИНН 502707733497

140009, Московская обл., г. Люберцы, ул. Побратимов, дом 12, кв.48

Телефон 8-495-558-62-00