Zumba

Занятие проходит:
  • Люберцы
    Люберцы
  • Томилино
    Томилино
Танцевальный урок, включающий в себя микс из танцевальных движений латино, хип-хоп, сальса, меренге, бачата и др. Движения ритмичны, многообразны и задействуют абсолютно все группы мышц. Основные задачи данного урока: море позитива и активное жиросжигание. Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.

О тренировках

Танцевальный урок, включающий в себя микс из танцевальных движений латино, хип-хоп, сальса, меренге, бачата и др. Движения ритмичны, многообразны и задействуют абсолютно все группы мышц. Основные задачи данного урока: море позитива и активное жиросжигание. Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.

Zumba это:
  • интенсивная нагрузка (кардио, силовая, плиометрическая);
  • эффективное сжигание лишних калорий;
  • польза для здоровья (укрепление сердечно-сосудистой системы, тонус мышц тела);
  • положительное психологическое воздействие;
  • занятия улучшают осанку, гибкость, координацию движений, ловкость.
Выбери клуб
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
19:00
ZUMBА
Инструктор: Юлия Кайдаш
19:00
ZUMBА
Инструктор: Юлия Кайдаш
– Платное занятие (поля отмеченные красным)
– Новое занятие (поля отмеченные зеленым)
– Предварительная запись (поля отмеченные синим)
Ваш персональный тренер
Александра Кузнецова
Образование:
г. Комсомольск-на-Амуре диплом по специальности "Физическая культура"
г. Хабаровск диплом по специальности "Специалист физической культуры и спорта"

Сертификация:
Сертификат Американской ассоциации профессионалов фитнеса SCW Fitnessducation по направлению "Инструктор групповых программ"
Сертификат об участии в тренинге "Базовый семинар для инструкторов тренажерного зала", руководитель тренинга Мастер спорта СССР Евгений Белецкий
Сертификат I.T.S. по направлению "INSTRUCTOR TRAINING"
Сертификат Майкл Кинг по направлению "Пилатес Мэтворк 1"
Сертификат TRIGGERPOINT по направлению "СМР с использованием массажного цилиндра GRID. Принципы и практика"
Сертификат TRIGGERPOINT по направлению "FUNCTIONAL TRAINING COURSE"
Сертификат Высшей школы фитнеса и бодибилдинга по направлению "Здоровая спина"
Сертификат по направлению OFFICIAL ZUMBA INSTRUCTOR
Сертификат по направлению BASIC STEPS LEVEL 1
Сертификат по направлению OFFICIAL ZUMBA KIDS AND ZUMBA KIDS JR.INSTRUCTOR
Сертификат по направлению OFFICIAL AQUA ZUMBA
Сертификат по направлению SERTIFICATE OF COMPLETION BOSU NEXT GENERATION BALANCE TRAINING
Сертификат участника фитнес-конвенции FUN PILATES 2020 по направлению "Пилатес и саморазвитие"
Сертификат участника FITNESS FACTORY
Сертификат по направлению "Восстановление коленного сустава"

Достижения:
Участница соревнованиях по бикини

Специализация:
Снижение массы тела
Набор мышечной массы
Развитие гибкости
Функциональные тренировки
Построение тренировочного процесса
Рекомендации по питанию
Постановка танца
Юлия Кайдаш

Образование:
Московская государственная академия физической культуры, п. Малаховка факультет "Физкультура и спорт" по специальности "Оздоровительные виды гимнастики"

Сертификация:
Сертификат о прохождении мастер-классов по танцу живота у Ирины Поповой, Аиды Хассан, Натальи Стрельченко, 
Татьяны Федяевой
Сертификат о прохождении мастер-классов по направлению "Go-go'
Сертификат о прохождении мастер-классов по направлению "Belly dance"
Сертификат по направлению "Power Stretch"
Сертификат по направлению "Беременность и тренировка" 
Сертификат по направлению "Абдоминальная терапия" 
Сертификат по направлению "Диагностика патологий таза,подготовка к родам, профилактика бесплодия"
Сертификат по направлению "Фуэте"
Сертификат Polestar по направлению "Основы МФР в работе тренера" 
Сертификат Polestar по направлению "Основы работы с клиентами с нарушениями ОДА" 
Сертификат Polestar по направлению "Стрейчинг" 
Сертификат Polestar по направлению "Port De Bra" 
Сертификат Polestar по направлению "Ball" 
Сертификат Polestar по направлению "ZUMBA Instructor (ZIN Members) " 
Сертификат школы Пилатес по направлению "Pilates Mat 1"

Достижения:
Участник Cairo Oriental Dance Festival
Финалистка Кубка России, 2004
Мисс Беллиданс 


Услуга включена в следующие абонементы
Специальное предложение!
Включено дополнительно:
В КЛУБНУЮ КАРТУ ВКЛЮЧЕНО
  • Тренажёрный зал
  • Групповые программы: силовые, функциональные, танцевальные, body&mind и растяжка
  • 2 бассейна и банный комплекс
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале и бассейне
  • Crossfit тренировка
  • Сейфовая ячейка
  • Фитнес-тестирование
  • Полотенце
Безлимитные
Citrus 12
Citrus 12
31 000 ₽
Citrus 3
15 000 ₽
Citrus 6
21 000 ₽
Citrus Gold
38 000 ₽
Citrus 6х6
22 000 ₽
40 000 ₽
31 000 ₽
Клубная карта на 12 месяцев
Безлимитное посещение
  • 2 месяца заморозки
  • Персональное полотенце
  • Фитнес-тестирование
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале и бассейне
  • Crossfit тренировка

Эконом
Lite 12
Lite 12
29 000 ₽
Lite 6
19 000 ₽
37 000 ₽
29 000 ₽
Клубная карта на 12 месяцев
3 визита в неделю
  • 1 месяц заморозки
  • Персональное полотенце
  • Фитнес-тестирование
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале и бассейне
  • Crossfit тренировка

Дневные карты
DayTime 12
DayTime 12
25 000 ₽
DayTime 6
19 000 ₽
30 000 ₽
25 000 ₽
Клубная карта на 12 месяцев
Посещение клуба в будни с 7:00 до 17:00, в выходные с 9:00 до 23:00
  • 2 месяца заморозки
  • Персональное полотенце
  • Фитнес-тестирование
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале и бассейне
  • Crossfit тренировка
Детские карты (0-15 лет)
Citrus Мама и Малыш 3
Citrus Мама и Малыш 3
15 000 ₽
Citrus Мама и Малыш 9
30 000 ₽
Kids 12
22 000 ₽
Kids 6
17 000 ₽
15 000 ₽
Клубная карта на 3 месяца
Безлимитное посещение
  • Посещение урока "Мама и малыш" с грудничком
Нужна рассрочка?
Выбери свой вариант карты, который будет отвечать твоим требованиям.
Записаться на презентацию клуба
Наши центры

"Цитрус" на Шевченко
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1.

"Цитрус" в Подосинках
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы , ул. Красная, д.1.

Часы работы:

Без выходных:
,

Телефон Томилино: +7 (495) 558-62-00

Телефон Люберцы: +7 (495) 558-64-44

Email: info@citrus-club.ru

Политика конфиденциальности