Zumba

Занятие проходит:
  • Люберцы
    Люберцы
  • Томилино
    Томилино
Простая для восприятия, но эффективно сжигающая калории танцевальная фитнес-тренировка под латинские ритмы. Для любого уровня подготовки. Продолжительность урока: 50 минут.

О тренировке

Тренировка включена в клубную карту Citrus.

1. Обязательно ознакомьтесь с описанием и учтите уровень нагрузки на тренировке.
2. Обязательно занимайтесь в кроссовках. Используйте удобную одежду из натуральных материалов, которая не стесняет движения.
3. Возьмите с собой бутылку воды, старайтесь пить небольшими глотками каждые 10-15 минут.
4. Желательно, чтобы ваша программа групповых тренировок включала разнообразную, а не однотипную нагрузку. Комбинируйте танцевальные направления с другими видами нагрузки.
5. Если у вас есть противопоказания по здоровью или хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом и посоветуйтесь с тренером по поводу нагрузок.
6. Если вы почувствовали резкую слабость, головокружение, покалывание в сердце, то остановитесь и восстановите дыхание. Используйте пульсометр, чтобы контролировать частоту сердечных сокращений во время занятий и не пе регрузить сердце.
7. Для достижения результатов необходимо посещать групповые тренировки регулярно.
8. Если Вы новичок - рекомендуем взять несколько индивидуальных уроков с персональным тренером. Он поставит Вам технику упражнений, и тогда групповые уроки будут максимально эффективными и без возможных травм.
Записаться на презентацию клуба
Наши центры

"Цитрус" на Шевченко
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1.

"Цитрус" в Подосинках
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы , ул. Красная, д.1.

Часы работы:

Томилино:



Люберцы:



Без выходных.

Телефон Томилино: +7 (495) 558-62-00

Телефон Люберцы: +7 (495) 558-64-44

Email: info@citrus-club.ru

Политика конфиденциальности

ИП Попова Наталья Николаевна (Citrus Club)

ИНН 502707733497

140009, Московская обл., г. Люберцы, ул. Побратимов, дом 12, кв.48

Телефон 8-495-558-62-00