«Цитрус» – современный фитнес с бассейном.
Правила посещения


mapул. Шевченко, д.7/1.    mapул. Красная, д.1

Мы в соц сетях

Ежедневно
+7 (495) 558-62-00

Заказать звонок

Pilates в Люберцах
  • Красная д.1
  • Шевченко 7/1

Логотип обозначает место проведения тренировки:
  • Шевченко 7/1
    Шевченко 7/1
  • Красная д.1
    Красная д.1

Все виды йоги в клубах Citrus

  • Улучшает гибкость
  • Корректирует осанку
  • Нормализует кровообращение
  • Снижает вес
  • Успокаивает

Красивое название «пилатес» означает не что иное, как систему упражнений, названную в честь своего основателя, Джозефа Пилатеса. У системы почтенный возраст – более сотни лет, но ее умение превращать людей в стройных, подтянутых, изящных индивидов привлекает к групповым занятиям пилатесом большое количество желающих.

Стоимость занятий пилатесом включена в абонементы

Действует: во всех клубах
Citrus 12
12 месяцев + 2 месяца заморозки
Действует: Шевченко 7/1
Безлимит 6х6
6 месяцев + 6 месяцев заморозки
Действует: Шевченко 7/1
Lite 12
12 месяцев без заморозки
Действует: Шевченко 7/1
DayTime 12
12 месяцев + 2 месяца заморозки

Почему люди выбирают пилатес

Женщины, в особенности те, которые в силу возраста боятся заниматься физическими упражнениями, но при этом мечтают быть стройными и здоровыми, могут спокойно вздохнуть: занятия пилатес приемлемы для всех возрастных категорий. Результаты упражнений привлекают всех:

  • красивая осанка и грациозная фигура;
  • отсутствие болевых ощущений в области спины;
  • сформированный рельеф мышц;
  • крепкие мышцы малого таза;
  • развитая дыхательная система;
  • физическая выносливость.

Столь внушительный перечень результатов после регулярных тренировок в течение короткого периода времени привлекает к занятиям пилатесом в фитнес клубе «Цитрус» многих женщин, желающих быть стройными и здоровыми.

Об особенностях занятий

Уроки пилатес – это обучение одной из разновидностей фитнеса, но их основное преимущество заключается в том, что здесь не нужна предварительная спортивная подготовка. Новички могут приступать к выполнению упражнений без страха не справиться с ними.

В упражнениях пилатеса задействованы практически все группы мышц, поэтому развиваются одновременно и внешние, и глубокие мышечные группы, укрепляются и становятся эластичными связки. Тренеры делают ставку не на количество выполненных движений, а на качество действий.

Пилатес – система упражнений для тела и разума одновременно, она не терпит спешки, в этом ее схожесть с йогой. Спокойные, размеренные движения гармонизируют тело и упорядочивают мысли, что позитивно отражается на психологическом настрое женщин.

Фотогалерея
yoga-7.jpg yoga-6.jpg yoga-5.jpg yoga-4.jpg yoga-3.jpg yoga-2.jpg yoga-1.jpg
Видео

Где заниматься?

Система предпочтительна тем, что ею можно заниматься в домашних условиях. Но наиболее приемлемый вариант – это фитнес-клуб пилатеса в Люберцах и личный инструктор, который не только поможет быстро освоить комплекс, но и будет следить за тем, чтобы упражнения выполнялись без ущерба для здоровья. Тренер подберет индивидуальную программу и нагрузку в соответствии с физическими данными человека.

Запись на занятия производится ежедневно. Всю информацию о тренировках и их стоимости можно узнать на сайте фитнес-клуба «Цитрус». Одно из преимуществ занятий пилатесом в «Цитрусе» – наши цены никого не огорчают.

Ваш персональный тренер

Валуева Вера
Валуева Вера -  инструктор универсал групповых программ с 2004 года. Высшее спортивное образование, тульский государственный педагогический университет им.Л.Н. Толстого, учитель по физической культуре и социальной педагогике. Инструктор групповых программ с 2004 года.
Прошла обучающие семинары в компаниях "Федерация аэробики" и "Страта партнерс" по направлениям : аэробика, степ аэробика, силовые направления, Hot Iron, Stretch, йога, аэройога, сайкл, танцевальные направления, латина, пилатес, пилатес с оборудованием, функциональный тренинг.
Записаться на тренировку
Елена Овечкина
Инструктор -универсал групповых программ, аквафитнеса, пилатеса.     

Образование:
Медицинский колледж, МГАФК факультет Физической реабилитации.

Основные направления: Реабилитация позвоночника и суставов, восстановление после травм. Пилатес mat, advanced. Студийный пилатес на большом оборудовании. Сертифицированный тренер международной школы Polestar Pilates.
Записаться на тренировку

Pilates в Люберцах

  • профессиональные тренеры с большим опытом работы;
  • групповые занятия по пилатес и персональные тренировки с тренером высокого уровня в любое удобное для вас время;
  • занятия всех видов, входящие в стоимость клубной карты;
  • спортивный инвентарь, отвечающий всем современным требованиям;
  • просторные залы, оборудованные под разные виды спорта.

Уточнить информацию, касающуюся занятий в Люберцах, а также задать прочие вопросы о работе нашего фитнес клуба можно, обратившись к нам по телефону +7 (495) 558-62-00.

Наши центры

"Цитрус" на Шевченко
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1.

"Цитрус" в Подосинках
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы , ул. Красная, д.1.

Часы работы:

Без выходных:
пн-пт: с 7:00 до 23:00
сб-вс: с 9:00 до 23:00



Телефон: +7 (495) 558-62-00

Email: info@citrus-club.ru