«Цитрус» – современный фитнес клуб
с бассейном в Люберцах.

mapСхема проезда

Мы в соц сетях

+7 (495) 558-62-00

Заказать звонок

free_lesson Запишись на
пробное занятие

Pilates

Смотреть перечень услуг

Йога и пилатес

Красивое название «пилатес» означает не что иное, как систему упражнений, названную в честь своего основателя, Джозефа Пилатеса. У системы почтенный возраст – более сотни лет, но ее умение превращать людей в стройных, подтянутых, изящных индивидов привлекает к групповым занятиям пилатесом большое количество желающих.

Почему люди выбирают пилатес

Женщины, в особенности те, которые в силу возраста боятся заниматься физическими упражнениями, но при этом мечтают быть стройными и здоровыми, могут спокойно вздохнуть: занятия пилатес приемлемы для всех возрастных категорий. Результаты упражнений привлекают всех:

  • красивая осанка и грациозная фигура;
  • отсутствие болевых ощущений в области спины;
  • сформированный рельеф мышц;
  • крепкие мышцы малого таза;
  • развитая дыхательная система;
  • физическая выносливость.

Столь внушительный перечень результатов после регулярных тренировок в течение короткого периода времени привлекает к занятиям пилатесом в фитнес клубе «Цитрус» многих женщин, желающих быть стройными и здоровыми.

Об особенностях занятий пилатесом

Уроки пилатес – это обучение одной из разновидностей фитнеса, но их основное преимущество заключается в том, что здесь не нужна предварительная спортивная подготовка. Новички могут приступать к выполнению упражнений без страха не справиться с ними.

В упражнениях пилатеса задействованы практически все группы мышц, поэтому развиваются одновременно и внешние, и глубокие мышечные группы, укрепляются и становятся эластичными связки. Тренеры делают ставку не на количество выполненных движений, а на качество действий.

Пилатес – система упражнений для тела и разума одновременно, она не терпит спешки, в этом ее схожесть с йогой. Спокойные, размеренные движения гармонизируют тело и упорядочивают мысли, что позитивно отражается на психологическом настрое женщин.

Где заниматься?

Система предпочтительна тем, что ею можно заниматься в домашних условиях. Но наиболее приемлемый вариант – это фитнес-клуб пилатеса в Люберцах и личный инструктор, который не только поможет быстро освоить комплекс, но и будет следить за тем, чтобы упражнения выполнялись без ущерба для здоровья. Тренер подберет индивидуальную программу и нагрузку в соответствии с физическими данными человека.

Запись на занятия производится ежедневно. Всю информацию о тренировках и их стоимости можно узнать на сайте фитнес-клуба «Цитрус». Одно из преимуществ занятий пилатесом в «Цитрусе» – наши цены никого не огорчают.

Фотогалерея
yoga-7.jpg yoga-6.jpg yoga-5.jpg yoga-4.jpg yoga-3.jpg yoga-2.jpg yoga-1.jpg

Ваш персональный тренер

free_lesson Запишись на
пробное занятие

Как к нам добраться:

Московская обл., Люберецы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1



Часы работы:

Без выходных:
пн-пт: с 7:00 до 23:00,
сб-вс: с 9:00 до 23:00



Телефон: +7 (495) 558-62-00

Email: info@citrus-club.ru

загрузка карты...