«Цитрус» – фитнеc в Люберцах нового формата
Правила посещения

mapул. Шевченко, д.7/1.    mapул. Красная, д.1

Мы в соц сетях

Ежедневно
+7 (495) 558-62-00

Заказать звонок

Pilates в Люберцах
  • Красная д.1
  • Шевченко 7/1

Логотип обозначает место проведения тренировки:
  • Шевченко 7/1
    Шевченко 7/1
  • Красная д.1
    Красная д.1

Все виды йоги в клубах Citrus

  • Улучшает гибкость
  • Корректирует осанку
  • Нормализует кровообращение
  • Снижает вес
  • Успокаивает

Красивое название «пилатес» означает не что иное, как систему упражнений, названную в честь своего основателя, Джозефа Пилатеса. У системы почтенный возраст – более сотни лет, но ее умение превращать людей в стройных, подтянутых, изящных индивидов привлекает к групповым занятиям пилатесом большое количество желающих.

Стоимость занятий пилатесом включена в абонементы

Действует: Шевченко 7/1
Citrus 12
12 месяцев + 2 месяца заморозки
Действует: Шевченко 7/1
Citrus 6
6 месяцев + 1 месяц заморозки
Действует: Шевченко 7/1
Citrus Gold
12 месяцев + 3 месяца заморозки
Действует: Шевченко 7/1
Citrus One
1 месяц без заморозки

Почему люди выбирают пилатес

Женщины, в особенности те, которые в силу возраста боятся заниматься физическими упражнениями, но при этом мечтают быть стройными и здоровыми, могут спокойно вздохнуть: занятия пилатес приемлемы для всех возрастных категорий. Результаты упражнений привлекают всех:

  • красивая осанка и грациозная фигура;
  • отсутствие болевых ощущений в области спины;
  • сформированный рельеф мышц;
  • крепкие мышцы малого таза;
  • развитая дыхательная система;
  • физическая выносливость.

Столь внушительный перечень результатов после регулярных тренировок в течение короткого периода времени привлекает к занятиям пилатесом в фитнес клубе «Цитрус» многих женщин, желающих быть стройными и здоровыми.

Об особенностях занятий

Уроки пилатес – это обучение одной из разновидностей фитнеса, но их основное преимущество заключается в том, что здесь не нужна предварительная спортивная подготовка. Новички могут приступать к выполнению упражнений без страха не справиться с ними.

В упражнениях пилатеса задействованы практически все группы мышц, поэтому развиваются одновременно и внешние, и глубокие мышечные группы, укрепляются и становятся эластичными связки. Тренеры делают ставку не на количество выполненных движений, а на качество действий.

Пилатес – система упражнений для тела и разума одновременно, она не терпит спешки, в этом ее схожесть с йогой. Спокойные, размеренные движения гармонизируют тело и упорядочивают мысли, что позитивно отражается на психологическом настрое женщин.

Фотогалерея
yoga-7.jpg
yoga-6.jpg
yoga-5.jpg
yoga-4.jpg
yoga-3.jpg
yoga-2.jpg
yoga-1.jpg

Видео

Где заниматься?

Система предпочтительна тем, что ею можно заниматься в домашних условиях. Но наиболее приемлемый вариант – это фитнес-клуб пилатеса в Люберцах и личный инструктор, который не только поможет быстро освоить комплекс, но и будет следить за тем, чтобы упражнения выполнялись без ущерба для здоровья. Тренер подберет индивидуальную программу и нагрузку в соответствии с физическими данными человека.

Запись на занятия производится ежедневно. Всю информацию о тренировках и их стоимости можно узнать на сайте фитнес-клуба «Цитрус». Одно из преимуществ занятий пилатесом в «Цитрусе» – наши цены никого не огорчают.

Ваш персональный тренер

Александра Кузнецова
Инструктор - универсал групповых программ, детский фитнес, аквафитнес, персональный тренер.

Образование:
Высшее ДГАФК г.Хабаровска, специалист по физическому воспитанию и спорта
Прошла обучения инструкторов по фитнесу у члена американской ассоциации профессионалов фитнеса SCW Fitness education
Сертифицированный тренер по iron system, step advanced, body art kids, Pilates малое оборудование, инструктор тренажерного зала.

Записаться на тренировку
Валуева Вера
Валуева Вера -  инструктор универсал групповых программ с 2004 года. Высшее спортивное образование, тульский государственный педагогический университет им.Л.Н. Толстого, учитель по физической культуре и социальной педагогике. Инструктор групповых программ с 2004 года.
Прошла обучающие семинары в компаниях "Федерация аэробики" и "Страта партнерс" по направлениям : аэробика, степ аэробика, силовые направления, Hot Iron, Stretch, йога, аэройога, сайкл, танцевальные направления, латина, пилатес, пилатес с оборудованием, функциональный тренинг.
Записаться на тренировку
Жанна Ульянова
Записаться на тренировку

Pilates в Люберцах

  • профессиональные тренеры с большим опытом работы;
  • групповые занятия по пилатес и персональные тренировки с тренером высокого уровня в любое удобное для вас время;
  • занятия всех видов, входящие в стоимость клубной карты;
  • спортивный инвентарь, отвечающий всем современным требованиям;
  • просторные залы, оборудованные под разные виды спорта.

Уточнить информацию, касающуюся занятий в Люберцах, а также задать прочие вопросы о работе нашего фитнес клуба можно, обратившись к нам по телефону +7 (495) 558-62-00.

Наши центры

"Цитрус" на Шевченко
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1.

"Цитрус" в Подосинках
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы , ул. Красная, д.1.

Часы работы:

Без выходных:
пн-пт: с 7:00 до 23:00 (Citrus на Красной до 24:00)
сб-вс: с 9:00 до 23:00 (Citrus на Красной до 24:00)



Телефон: +7 (495) 558-62-00

Email: info@citrus-club.ru