Pilates

Занятие проходит:
  • Люберцы
    Люберцы
  • Томилино
    Томилино
Формирование мышечного корсета, улучшение состояния мышц спины. Кроме того, пилатес помогает укрепить постуральные мышцы, которые поддерживают позвоночник, а значит вы улучшите осанку. Для любого уровня подготовки.

О тренировках

Результаты тренировок pilates:
  • красивая осанка и грациозная фигура;
  • отсутствие болевых ощущений в области спины;
  • сформированный рельеф мышц;
  • крепкие мышцы малого таза;
  • развитая дыхательная система;
  • физическая выносливость.Тренировка включена в клубную карту Citrus.

    1. Обязательно ознакомьтесь с описанием и учтите уровень нагрузки на тренировке.
    2. Тренировка проходит в носках. Используйте удобную одежду из натуральных материалов, которая не стесняет движения.
    3. Возьмите с собой бутылку воды.
    4. Желательно, чтобы ваша программа групповых тренировок включала разнообразную, а не однотипную нагрузку. Комбинируйте мягкие направления с другими видами нагрузки.
    5. Если у вас есть противопоказания по здоровью или хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом и посоветуйтесь с тренером по поводу нагрузок.
    6. Если вы почувствовали резкую слабость, головокружение, покалывание в сердце, то остановитесь и восстановите дыхание.
    7. Для достижения результатов необходимо посещать групповые тренировки регулярно.
    8. Если Вы новичок - рекомендуем взять несколько индивидуальных уроков с персональным тренером. Он поставит Вам технику упражнений, и тогда групповые уроки будут максимально эффективными и без возможных травм.
Записаться на презентацию клуба
Наши центры

"Цитрус" на Шевченко
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1.

"Цитрус" в Подосинках
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы , ул. Красная, д.1.

Часы работы:

Томилино:



Люберцы:



Без выходных.

Телефон Томилино: +7 (495) 558-62-00

Телефон Люберцы: +7 (495) 558-64-44

Email: info@citrus-club.ru

Политика конфиденциальности