«Цитрус» – современный фитнес с бассейном.
Правила посещения


mapул. Шевченко, д.7/1.    mapул. Красная, д.1

Мы в соц сетях

Ежедневно
+7 (495) 558-62-00

Заказать звонок

/ Йога и пилатес

Йога и пилатес в Люберцах
  • Шевченко 7/1
  • Красная д.1

Логотип обозначает место проведения тренировки:
  • Шевченко 7/1
    Шевченко 7/1
  • Красная д.1
    Красная д.1

Все виды йоги в клубах Citrus

  • Улучшает гибкость
  • Корректирует осанку
  • Нормализует кровообращение
  • Снижает вес
  • Успокаивает

Для тех, кто занимается йогой, очень важно место занятий. Они уже понимают, что данная практика – это не просто набор упражнений. Во время занятий важно сосредоточие, так как ученик совершенствует не только тело, но и дух. Занятие йогой в Люберцах проходит в отдельно стоящем доме, что создает изоляцию от шума большого города. Наш центр предлагает своим клиентам несколько направлений этой древней практики, о которых мы расскажем подробней.

Абонементы в клуб

Действует: Шевченко 7/1
Citrus 12
12 месяцев + 2 месяца заморозки
Действует: Шевченко 7/1
Citrus Gold
12 месяцев + 3 месяца заморозки
Действует: Шевченко 7/1
Citrus One
1 месяц без заморозки
Действует: Шевченко 7/1
Безлимит 6х6
6 месяцев + 6 месяцев заморозки
Действует: Шевченко 7/1
Lite 12
12 месяцев без заморозки
Зал для йоги и пилатеса
Видео

Стоимость уроков йоги в нашем клубе не зависит от ее направления. Цена занятий йогой входит в абонемент, который вы можете купить на полгода или год. Цена за месяц получается доступней чем в других клубах. При этом вы можете посещать бассейн, тренажерный зал и индивидуальные программы. Почитайте отзывы о нашем клубе и спешите заказать абонемент по телефону или у нашего администратора, адрес и карту проезда вы найдете на нашем сайте.

Фотогалерея
yoga-7.jpg yoga-6.jpg yoga-5.jpg yoga-4.jpg yoga-3.jpg yoga-2.jpg yoga-1.jpg

Ваш персональный тренер

Ванышева Дарья
Курсы:
  • Годовой инструкторский курс "инструктор по хатха йоге" на базе Федерации Йоги
  • Инструкторский курс по правкам и отстройкам в асанах, центр "ПРАНА"
  • Окончила инструкторский курс по "техники пранаямы и шаткармы" на базе Московской Школы йоги
  • Окончила авторский курс МГУ "история и философия йоги"
  • Является участником семинаров Пантюшева Игоря "Динамические процессы в практике" "йога культура движения"
  • В настоящее время учится в магистратуре по направлению "междисциплинарные исследования в образовании"
  • С 2017 является инструктором по хатха йоге в Федерации йоги и участвует в проекте йога для всех.
Записаться на тренировку

Расчёт индекса
массы тела

Ваш рост см
Ваш вес кг
Ваш индекс
массы тела
23,55 Нормальный вес!
Поможем поддержать форму!
Заказать карту

Направления занятий по йоге в фитнес-центре «Цитрус»

Фитнес йога направлена в основном на развитие гибкости и выносливости тела. Но это не означает, что все наши клиенты на групповых тренировках работают по одной схеме. Инструктора предлагают выбрать одно из трех направлений:

  • для начинающих – эти занятия проводятся с инструктором, который учит азам йоги. Чтобы начать практиковать эту методику нужно основательно подготовить тело. Поэтому наши тренеры нередко включают в курс для начинающих элемента табаты – силовых упражнения для развития мускулатуры. Кроме того, эти комплексы хорошо помогают сбросить лишний вес, привести в норму дыхание, подготовить тело для йоги. Для новичков, которые на первых этапах чувствуют некоторую скованность, могут быть предложены индивидуальные занятия;
  • хатха-йога – направление на управление телом. Сначала все ученики сталкиваются с проблемой скованности, невозможности принять те или другие асаны. Но хатха-йога учит направлять энергию по телу, управлять ею, без чего невозможно духовное развитие и подъем. Хатха освобождает мышцы и ткани, все системы организма работают нормально. Чтобы подняться по ступеням данной практики до высших ступеней, хатха-йога стартовая площадка. От того, насколько она освоена, зависит дальнейшее развитие человека. Йога в фитнес центре «Цитрус» дает необходимое начало.
  • аэро-йога – самое молодое направление йоги. Аэройогу называют естественным ответвлением эволюции йоги. На занятиях используются специальные гамаки из сверхпрочной ткани, которыми оборудована наша студия йоги. Сегодня аэройогу практикуют не очень широко, так как несмотря на популярность этого направления, все еще нет достаточного количества тренеров, которые могут преподавать этот направление практики. Выполнение асан в воздухе дает возможность почувствовать настоящее йогическое блаженство. Парение в воздухе – это ни с чем не сравнимое чувство, как говорят поклонники методики.

Мы собрали для вас самые основные направления йоги, чтобы вы всегда могли выбрать именно то, что ближе вам.

Наши центры

"Цитрус" на Шевченко
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1.

"Цитрус" в Подосинках
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы , ул. Красная, д.1.

Часы работы:

Без выходных:
пн-пт: с 7:00 до 23:00 (Citrus на Красной до 24:00)
сб-вс: с 9:00 до 23:00 (Citrus на Красной до 24:00)



Телефон: +7 (495) 558-62-00

Email: info@citrus-club.ru