«Цитрус» – современный фитнес клуб
с бассейном в Люберцах.

mapСхема проезда

Мы в соц сетях

+7 (495) 558-62-00

Заказать звонок

/ Йога и пилатес
free_lesson Запишись на
пробное занятие

Йога и пилатес

Смотреть перечень услуг

Йога и пилатесЙога – это учение, которое представляет собой совокупность телесных и духовных практик, способствующих физическому здоровью и духовному развитию. Занятия йогой – это изучение различных дыхательных упражнений и поз йоги. Раскрыть многие вопросы, которые касаются вашего сознания, и получить на них ответы – цель медитативной йоги. Данное учение раскроет вас с другой стороны. Йога способствует развитию гибкости, силы, укреплению мышц, а также таких аспектов сознания как концентрация, внимание, умение расслабляться и психологическое равновесие.

Каждый клиент фитнес центра в Люберцах «Цитрус» может выбрать наиболее подходящее для него направление йоги.

Мы предлагаем широкий выбор данных направлений, среди которых:

  • Fitness yoga. Эти занятия разработаны специально для новичков. С нашими тренерами вы постепенно изучите основные элементы программы и научитесь выполнять базовые асаны. Такое занятие длится 120 минут;
  • Hatha yoga. Физическая гармония – это то понятие, с которым вы познакомитесь на данных занятиях. Это классическое направление йоги, которое включает в себя не только медитативные и дыхательные упражнения, но и практики, способные укрепить физическое тело, развить умственные способности;
  • Pilates. Пилатес – это некое совмещение серьёзных фитнес тренировок и йоги. В данном направлении основной упор делается не на духовную составляющую йоги, а на интенсивную проработку мышц. Занятия по системе пилатес улучшают осанку, увеличивают подвижность суставов и гибкость. Акцент уделяется таким группам мышц, которые при выполнении обычных физических упражнений не задействуются. Пилатес – прекрасный выбор, если вы хотите похудеть и узнать много интересного о йоге.

В фитнес клубе «Цитрус» в Люберцах вы можете записаться на занятия к профессиональным тренерам как на индивидуальной основе, так и на групповые тренировки.

Зал для йоги и пилатеса
Фотогалерея
yoga-7.jpg yoga-6.jpg yoga-5.jpg yoga-4.jpg yoga-3.jpg yoga-2.jpg yoga-1.jpg

Расчёт индекса
массы тела

Ваш рост см
Ваш вес кг
Ваш индекс
массы тела
23,55 Нормальный вес!
Поможем поддержать форму!
Заказать карту Гостевой визит

Занятия йогой и пилатес в нашем фитнес клубе

Быть стройной и здоровой мечтают тысячи женщин. Как это сделать без изнурительных и многочасовых нагрузок? Заняться йогой! Она бодрит и оздоравливает тело, при этом направляя мысли в нужное русло.

Суть и польза занятий йогой

Йога — уникальная восточная практика, позволяющая связать духовное начало с физической составляющей. Профессиональное обучение этому мастерству позволяет правильно медитировать и расслабляться, что приобретает особую значимость для тех, кто живет в сумасшедшем ритме мегаполиса.

Постоянные уроки йоги помогают сохранять спокойствие, правильно дышать, преодолевать стресс, избегать страхов. Это огромная часть медитации. Приятным «бонусом» является подтянутое, гибкое и стройное тело.

Чем полезен пилатес?

Пилатес часто называют одной из разновидностей йоги. В ходе занятий тут тоже немаловажное значение уделяется сознанию, но сконцентрироваться необходимо на теле. Занятия пилатес позволяют максимально прочувствовать все свои мышцы и выявить проблемные участки. Именно поэтому уникальной особенностью этой практики является медленное выполнение всех упражнений.

Благодаря систематическим занятиям пилатесом можно укрепить осанку, оздоровить суставы, сделав их более гибкими и подвижными. В фитнес-центре «Цитрус», который находится в Люберцах, посещение таких тренировок окажется приятным во всех отношениях. Клиентов ожидает приятная стоимость уроков, профессионализм тренеров, уютная атмосфера. Запись ведется на индивидуальные и групповые тренировки.

Пилатес в Люберцах, как и занятия йогой, помогут вернуть стройность. Приятным «бонусом» уроков станет улучшение самочувствия.

Как к нам добраться:

Московская обл., Люберцы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1



Часы работы:

Без выходных:
пн-пт: с 7:00 до 23:00,
сб-вс: с 9:00 до 23:00



Телефон: +7 (495) 558-62-00

Email: info@citrus-club.ru

загрузка карты...