Hatha yoga

Занятие проходит:
  • Люберцы
    Люберцы
  • Томилино
    Томилино
Урок традиционной йоги с использованием базовых асан. Занятие подходит для лиц среднего и высокого уровня физической подготовленности. Продолжительность 75-90 минут.

О тренировках

Разнообразные виды йоги можно изучать долгие годы, но лучше пробовать их на себе. При этом каждый ученик может выбрать свой путь: отдать предпочтение исключительно развитию тела или углубиться в духовное развитие. Занятия хатха-йогой дают прекрасную возможность для первого и великолепную мотивацию для второго. Поскольку стоимость абонемента, как и цена разового занятия, более чем доступны, каждый желающий сможет открыть для себя удивительный мир асан. Запись новичков ведется непрерывно, поэтому откладывать первую тренировку не стоит.

В отличие от многих других практик, данный вид йоги сочетает в себе развитие мышц, силы и выносливости с более глубоким воздействием на весь организм в целом. Поэтому каждая тренировка состоит из особых типов упражнений, а именно:
  • дыхательные упражнения;
  • концентрация внимания и личной энергии;
  • расслабляющие позы с медитацией;
  • упражнения на растяжку и гибкость.
Выбери клуб
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
12:00
Хатха-йога 75 мин.
Инструктор: Юлия Полковникова
20:00
Hatha йога - 75 мин.
Инструктор: Юлия Полковникова
20:00
Hatha йога - 75 мин.
Инструктор: Юлия Полковникова
– Платное занятие (поля отмеченные красным)
– Новое занятие (поля отмеченные зеленым)
– Предварительная запись (поля отмеченные синим)
Ваш персональный тренер
Елена Вязовская
Сертификация:
Сертификат Школы аэройоги Екатерины Черепановой по направлению "Фундамент аэройоги"
Сертификат Школы аэройоги Екатерины Черепановой по направлению "Фундамент аэройоги"
Сертификат учебного центра "Клевер" по направлению "Аэройога Универсал. II ступень"
Сертификат участника семинара "Авторские тренировки с использованием гамаков. продвинутый уровень"
Сертификат Московской школы йоги по направлению "Хатха йога. Преподаватель 2.0"
Сертификат международной школы "Йога в воздухе" по направлению "Преподаватель йоги в воздухе групповых и индивидуальных программ"
Сертификат Федерации йоги по направлению "Инструктор йоги"
Сертификат Академии йоги "Сиддханта" по направлению "Преподаватель хатха-йоги"
Международный сертификат Фитнес академии движение по направлению "Стретчинг и методика развития гибкости"
Сертификат Центра йоги "Прана" по направлению "Обучающий курс по отстройкам и правкам асан"
Сертификат Центра йоги "Прана" по направлению "Level up. Продвинутый курс для преподавателей Аэройоги"
Сертификат Центра йоги "Прана" по направлению "Теория и практика создания потока в аэройге"
Сертификат Международной Академии воздушной йоги по направлению"Фитнес с гамаком. Силовой тренинг и стретчинг"
Сертификат Международной Академии воздушной йоги по направлению"Травмобезопасность в работе с йога-гамаком"
Сертификат Aeroyoga online по направлению "Погружение в практику аэройоги"

Достижения:
Регулярная практика хатха-йоги более 6 лет
Юлия Полковникова
Образование: Московский институт предпринимательства и права, г. Москва по специальности "Экономика и управление на предприятии". Сертификация: Сертификат преподавателя по Hatha Yoga выданный Himalayan Iyengar Yoga Centre, Дхарамсала, Индия Сертификат тренера Йога для женщин выданный Iyengar Yoga Centre "Yoga Marga", Япония Сертификат тренера Йога кому за 50 выданный Ramanand Patel, США Сертификат тренера по йогатерапии Здоровая беременность выданный Iyengar Yoga Centre "Yoga Marga", Япония Сертификат тренера Кундалини йога, Россия Сертификат тренера по йоге выданный Школой К. Довлатова Специализация: Йога Йогатерапия Работа с опорно-двигательным аппаратом Йога для беременных
Услуга включена в следующие абонементы
Специальное предложение!
Включено дополнительно:
В КЛУБНУЮ КАРТУ ВКЛЮЧЕНО
  • Тренажёрный зал
  • Групповые программы: силовые, функциональные, танцевальные, body&mind и растяжка
  • 2 бассейна и банный комплекс
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале и бассейне
  • Crossfit тренировка
  • Сейфовая ячейка
  • Фитнес-тестирование
  • Полотенце
Безлимитные
Citrus 12
Citrus 12
31 000 ₽
Citrus 12 Красная
14 000 ₽
Citrus 3
15 000 ₽
Citrus 6
21 000 ₽
Citrus 6 Красная
9 500 ₽
Citrus 6х6 Красная
10 000 ₽
Citrus Gold
38 000 ₽
Citrus 6х6
22 000 ₽
40 000 ₽
31 000 ₽
Клубная карта на 12 месяцев
Безлимитное посещение
  • 2 месяца заморозки
  • Персональное полотенце
  • Фитнес-тестирование
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале и бассейне
  • Crossfit тренировка

Эконом
Lite 12
Lite 12
29 000 ₽
Lite 12 Красная
12 000 ₽
Lite 6
19 000 ₽
Lite 6 Красная
8 000 ₽
37 000 ₽
29 000 ₽
Клубная карта на 12 месяцев
3 визита в неделю
  • 1 месяц заморозки
  • Персональное полотенце
  • Фитнес-тестирование
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале и бассейне
  • Crossfit тренировка

Дневные карты
DayTime 12
DayTime 12
25 000 ₽
DayTime 6
19 000 ₽
30 000 ₽
25 000 ₽
Клубная карта на 12 месяцев
Посещение клуба в будни с 7:00 до 17:00, в выходные с 9:00 до 23:00
  • 2 месяца заморозки
  • Персональное полотенце
  • Фитнес-тестирование
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале и бассейне
  • Crossfit тренировка
Детские карты (0-15 лет)
Citrus Мама и Малыш 3
Citrus Мама и Малыш 3
15 000 ₽
Citrus Мама и Малыш 9
30 000 ₽
15 000 ₽
Клубная карта на 3 месяца
Безлимитное посещение
  • Посещение урока "Мама и малыш" с грудничком
Нужна рассрочка?
Выбери свой вариант карты, который будет отвечать твоим требованиям.
Записаться на презентацию клуба
Наши центры

"Цитрус" на Шевченко
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1.

"Цитрус" в Подосинках
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы , ул. Красная, д.1.

Часы работы:

Без выходных:
,

Телефон Томилино: +7 (495) 558-62-00

Телефон Люберцы: +7 (495) 558-64-44

Email: info@citrus-club.ru

Политика конфиденциальности