«Цитрус» – современный фитнес клуб
с бассейном в Люберцах.

mapСхема проезда

Мы в соц сетях

+7 (495) 558-62-00

Заказать звонок

free_lesson Запишись на
пробное занятие

Hatha yoga

Смотреть перечень услуг

Йога и пилатес

О пользе йоги вряд ли кто-то еще не слышал. Но многие не решаются опробовать на себе подобные практики. И действительно, тренировки этого направления совсем не похожи на традиционный фитнес. Но именно новизна станет преимуществом для начинающих. Тело получит новые нагрузки, и результаты не заставят себя ждать, спокойные упражнения в правильном ритме позволят успокоиться после тяжелого дня или, наоборот, настроиться на планомерное решение сложных задач. Хатха-йога в Люберцах – это отличная возможность окунуться в восточные традиции, не выезжая за пределы города.

Что такое хатха-йога

Разнообразные виды йоги можно изучать долгие годы, но лучше пробовать их на себе. При этом каждый ученик может выбрать свой путь: отдать предпочтение исключительно развитию тела или углубиться в духовное развитие. Занятия хатха-йогой дают прекрасную возможность для первого и великолепную мотивацию для второго. Поскольку стоимость абонемента, как и цена разового занятия, более чем доступны, каждый желающий сможет открыть для себя удивительный мир асан. Запись новичков ведется непрерывно, поэтому откладывать первую тренировку не стоит.

В отличие от многих других практик, данный вид йоги сочетает в себе развитие мышц, силы и выносливости с более глубоким воздействием на весь организм в целом. Поэтому каждая тренировка состоит из особых типов упражнений, а именно:

  • дыхательные упражнения;
  • концентрация внимания и личной энергии;
  • расслабляющие позы с медитацией;
  • упражнения на растяжку и гибкость.

Эффективность хатха-йоги

Хатха-йога для начинающих и опытных – это прямой путь к здоровью. Практика знаменита во всем мире своим глубоким воздействием на внутренние органы. Некоторые асаны и упражнения способствуют так называемому самомассажу, другие же позиции позволяют полностью расслабить тело, чего зачастую не хватает каждому, кто активно занимается спортом.

Уроки хатха-йоги в фитнес-клубе «Цитрус» будут не менее полезны и тем, кто хочет привести в порядок свой позвоночник и суставы. Статические нагрузки без резких движений и лишних ударов позволяют одновременно растянуть и расслабить некоторые части тела, в то же время обеспечивают максимальную нагрузку на другие мышцы.

Испытать на себе все удивительные эффекты хатха-йоги можно только при регулярных занятиях с опытным инструктором. Внимание к каждой детали, персональный подход – вот что отличает настоящего профессионала. В некоторых источниках даже можно найти информацию о том, что практика существенно укрепляет иммунитет, нормализует гормональный баланс в организме. Именно поэтому стоит обратить особе внимание на эти тренировки.

Фотогалерея
yoga-7.jpg yoga-6.jpg yoga-5.jpg yoga-4.jpg yoga-3.jpg yoga-2.jpg yoga-1.jpg

Ваш персональный тренер

free_lesson Запишись на
пробное занятие

Как к нам добраться:

Московская обл., Люберецы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1



Часы работы:

Без выходных:
пн-пт: с 7:00 до 23:00,
сб-вс: с 9:00 до 23:00



Телефон: +7 (495) 558-62-00

Email: info@citrus-club.ru

загрузка карты...