Фитбоксинг

О тренировках

Посещая тренировку, вы получаете:

• Коррекцию фигуры, укрепление мышечного корсета, проработку всех зон тела.
• Уникальные навыки самозащиты, которые могут пригодиться в любое время и в любом месте.
• Правильное развитие психоэмоционального состояния, выплеск негативной энергии, снятие стресса.

Тренировка включена в клубную карту Citrus.

1. Обязательно ознакомьтесь с описанием и учтите уровень нагрузки на тренировке.

2. Обязательно занимайтесь в кроссовках. Используйте удобную одежду из натуральных материалов, которая не стесняет движения.

3. Возьмите с собой бутылку воды.

4. Желательно, чтобы ваша программа групповых тренировок включала разнообразную, а не однотипную нагрузку. Комбинируйте разные направления.

5. Если у вас есть противопоказания по здоровью или хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом и посоветуйтесь с тренером по поводу нагрузок.

6. Если вы почувствовали резкую слабость, головокружение, покалывание в сердце, то остановитесь и восстановите дыхание. 

7. Для достижения результатов необходимо посещать групповые тренировки регулярно.

8. Если Вы новичок - рекомендуем взять несколько индивидуальных уроков с персональным тренером. Он поставит Вам технику упражнений, и тогда групповые уроки будут максимально эффективными и без возможных травм.