Бокс

Занятие проходит:

Томилино

Бокс для взрослых – вид спортивных единоборств, эффективно сочетающий кардио и силовые нагрузки. К аэробным (кардио) нагрузкам относятся бег, занятия со скакалкой, прыжки. Такие упражнения способствуют жиросжиганию и улучшению работы сердечно-сосудистой системы.

Анаэробные (силовые) нагрузки – упражнения, при которых мышцы максимально напрягаются. К таким нагрузкам относят отработку ударов на груше, спарринги, силовые упражнения с собственным весом. Анаэробные нагрузки укрепляют мышцы, способствуют развитию силы и выносливости организма.

Фитнес-центр Citrus в Томилино приглашает на групповые и индивидуальные занятия боксом для взрослых. Групповые занятия доступны по любым картам фитнес-клуба нашей сети. Занятия проводятся опытными тренерами, которые подбирают для каждого оптимальный уровень нагрузки.

Просмотреть карты

О тренировках

Преимущества занятий в секции бокса для взрослых:

Польза для суставов: Улучшает кровообращение и подвижность суставов.
Формирование фигуры: Сжигает калории, ускоряет обмен веществ и помогает создать рельефное тело.
Эмоциональная разгрузка: Снимает стресс и позволяет выплеснуть негативную энергию.
Улучшение реакции: Развивает координацию через отработку ударов.
Уверенность и сила воли: Помогает преодолевать страхи и развивает самообладание.

Бокс для взрослых в Москве в Томилино – это групповые и персональные тренировки, в результате которых человек получит возможность постепенно увеличивать свои физические возможности и развивать ментальные навыки. К нам можно прийти с любым уровнем подготовки – мы проводим занятия по боксу для начинающих взрослых, которые хотели бы приобщиться к этому непростому, но увлекательному и полезному виду спорта.

Заполняйте специальную форму обратной связи, чтобы узнать цены на бокс для взрослых в сети "Цитрус" в Томилино.

Бокс

О тренировках

Заполните форму для более подробной информации