Здоровая спина

Занятие проходит:
  • Люберцы
    Люберцы
  • Томилино
    Томилино
Урок, направленный на улучшение гибкости и подвижности всех отделов позвоночника, профилактику нарушений осанки, вытяжение позвоночного столба. Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности. Продолжительность 55 минут.



Преимущества

  • профессиональные тренеры с большим опытом работы;
  • возможность персональных занятий с тренером высокого уровня в любое удобное для вас время;
  • все виды занятий, входящие в стоимость клубной карты;
  • спортивный инвентарь, отвечающий всем современным требованиям;
  • просторные залы, оборудованные под разные виды спорта.
Выбери клуб
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
10:00
Здоровая спина
Инструктор: Наталья Стадниченко
19:00
Здоровая спина
Инструктор: Наталья Стадниченко
19:00
Здоровая спина
Инструктор: Наталья Стадниченко
– Платное занятие (поля отмеченные красным)
– Новое занятие (поля отмеченные зеленым)
– Предварительная запись (поля отмеченные синим)
Ваш персональный тренер
Александра Кузнецова
Образование:
г. Комсомольск-на-Амуре диплом по специальности "Физическая культура"
г. Хабаровск диплом по специальности "Специалист физической культуры и спорта"

Сертификация:
Сертификат Американской ассоциации профессионалов фитнеса SCW Fitnessducation по направлению "Инструктор групповых программ"
Сертификат об участии в тренинге "Базовый семинар для инструкторов тренажерного зала", руководитель тренинга Мастер спорта СССР Евгений Белецкий
Сертификат I.T.S. по направлению "INSTRUCTOR TRAINING"
Сертификат Майкл Кинг по направлению "Пилатес Мэтворк 1"
Сертификат TRIGGERPOINT по направлению "СМР с использованием массажного цилиндра GRID. Принципы и практика"
Сертификат TRIGGERPOINT по направлению "FUNCTIONAL TRAINING COURSE"
Сертификат Высшей школы фитнеса и бодибилдинга по направлению "Здоровая спина"
Сертификат по направлению OFFICIAL ZUMBA INSTRUCTOR
Сертификат по направлению BASIC STEPS LEVEL 1
Сертификат по направлению OFFICIAL ZUMBA KIDS AND ZUMBA KIDS JR.INSTRUCTOR
Сертификат по направлению OFFICIAL AQUA ZUMBA
Сертификат по направлению SERTIFICATE OF COMPLETION BOSU NEXT GENERATION BALANCE TRAINING
Сертификат участника фитнес-конвенции FUN PILATES 2020 по направлению "Пилатес и саморазвитие"
Сертификат участника FITNESS FACTORY
Сертификат по направлению "Восстановление коленного сустава"

Достижения:
Участница соревнованиях по бикини

Специализация:
Снижение массы тела
Набор мышечной массы
Развитие гибкости
Функциональные тренировки
Построение тренировочного процесса
Рекомендации по питанию
Постановка танца
Жанна Ульянова
Образование:
Московский институт физкультуры и спорта, г. Москва по направлению "Педагог физической культуры"

Сертификация:
Сертификат Академии фитнеса по направлению "Фитнес йога 2 уровень"
Сертификат Академии фитнеса по направлению "Аквааэробика"
Сертификат Федерации фитнес-аэробики России по направлению "Силовой тренинг"
Сертификат Центра йога Прана по направлению "Йога в воздухе"
Сертификат Центра йога Прана по направлению "Pilates"

Специализация:
Силовой тренинг
Йога в воздухе
Pilates
МФР
Йога в потоке
Здоровая спина
Стретчинг
Аквааэробика

Юлия Кайдаш

Образование:
Московская государственная академия физической культуры, п. Малаховка факультет "Физкультура и спорт" по специальности "Оздоровительные виды гимнастики"

Сертификация:
Сертификат о прохождении мастер-классов по танцу живота у Ирины Поповой, Аиды Хассан, Натальи Стрельченко, 
Татьяны Федяевой
Сертификат о прохождении мастер-классов по направлению "Go-go'
Сертификат о прохождении мастер-классов по направлению "Belly dance"
Сертификат по направлению "Power Stretch"
Сертификат по направлению "Беременность и тренировка" 
Сертификат по направлению "Абдоминальная терапия" 
Сертификат по направлению "Диагностика патологий таза,подготовка к родам, профилактика бесплодия"
Сертификат по направлению "Фуэте"
Сертификат Polestar по направлению "Основы МФР в работе тренера" 
Сертификат Polestar по направлению "Основы работы с клиентами с нарушениями ОДА" 
Сертификат Polestar по направлению "Стрейчинг" 
Сертификат Polestar по направлению "Port De Bra" 
Сертификат Polestar по направлению "Ball" 
Сертификат Polestar по направлению "ZUMBA Instructor (ZIN Members) " 
Сертификат школы Пилатес по направлению "Pilates Mat 1"

Достижения:
Участник Cairo Oriental Dance Festival
Финалистка Кубка России, 2004
Мисс Беллиданс 


Услуга включена в следующие абонементы
Специальное предложение!
22 000 ₽
17600
ФИТНЕС-КАРТА CITRUS ЗАРЯ!
Тренировка утром - заряд на весь день!

Клубная карта на 12 месяцев

Посещение с ограничением:
В будни с 6:00 до 10:00
В выходные с 9:00 до 12:00
Включено дополнительно:
  • 2 месяца заморозки
В КЛУБНУЮ КАРТУ ВКЛЮЧЕНО
  • Тренажёрный зал
  • Групповые программы: силовые, функциональные, танцевальные, body&mind и растяжка
  • 2 бассейна и банный комплекс
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале и бассейне
  • Crossfit тренировка
  • Сейфовая ячейка
  • Фитнес-тестирование
  • Полотенце
Безлимитные
Citrus 12
Citrus 12
33 600 ₽
Citrus 12 Красная
13 500 ₽
Citrus 3
15 000 ₽
Citrus 6
22 400 ₽
Citrus 6 Красная
10 500 ₽
Citrus 6х6 Красная
12 000 ₽
Citrus Gold
40 000 ₽
42 000 ₽
33 600 ₽
СПЕЦИАЛЬНАЯ СТОИМОСТЬ!
КОЛИЧЕСТВО ОГРАНИЧЕНО!

Клубная карта на 12 месяцев
Безлимитное посещение
  • 2 месяца заморозки
  • Персональное полотенце
  • Фитнес-тестирование
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале и бассейне
  • Пробная Crossfit тренировка

Эконом
Lite 12
Lite 12
24 700 ₽
Lite 12 Красная
14 500 ₽
Lite 6
20 800 ₽
Lite 6 Красная
9 500 ₽
38 000 ₽
24 700 ₽
Клубная карта на 12 месяцев
3 визита в неделю
  • 1 месяц заморозки
  • Персональное полотенце
  • Фитнес-тестирование
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале и бассейне
  • Crossfit тренировка

Дневные карты
DayTime 12
DayTime 12
28 800 ₽
DayTime 12 Красная
12 000 ₽
DayTime 6
19 200 ₽
DayTime 6 Красная
8 000 ₽
36 000 ₽
28 800 ₽
Клубная карта на 12 месяцев
Посещение клуба в будни с 7:00 до 17:00, в выходные с 9:00 до 23:00
  • 2 месяца заморозки
  • Персональное полотенце
  • Фитнес-тестирование
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале и бассейне
  • Crossfit тренировка
Нужна рассрочка?
Выберите свой вариант карты, который будет отвечать Вашим требованиям
Заявка на заморозку карты
Выбрать дату в календаре
Выбрать дату в календаре
Записаться на презентацию клуба
Наши центры

"Цитрус" на Шевченко
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1.

"Цитрус" в Подосинках
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы , ул. Красная, д.1.

Часы работы:

Томилино:



Люберцы:



Без выходных.

Телефон Томилино: +7 (495) 558-62-00

Телефон Люберцы: +7 (495) 558-64-44

Email: info@citrus-club.ru

Политика конфиденциальности