Суставная гимнастика

Занятие проходит:
  • Томилино
    Томилино
Суставная гимнастика: сгибание, разгибание, отведение.
Занятия суставной гимнастикой – уникальный способ оздоровления и улучшения работы опорно-двигательного аппарата. Сидячий образ жизни, недостаточный уровень физической активности в повседневности оказывает негативное воздействие на состояние всего организма. Восстановить суставы и возобновить их полноценное функционирование имеют возможность все посетители фитнес-студии «Цитрус». Наши тренеры дают занимающимся проверенные и эффективные упражнения, которые демонстрируют положительные результаты их выполнения уже с первых уроков.

О тренировках

Обучение суставной гимнастике в фитнес-клубе «Цитрус» осуществляется под чутким руководством опытных и квалифицированных инструкторов. Чем именно полезны такие занятия?
  • возобновление нормальной подвижности суставов;
  • восстановление полноценного питания суставов и прилегающих к ним тканей;
  • повышение работоспособности всего тела;
  • улучшение самочувствия человека.
Специальные тренировки по суставной гимнастике, проводимые в нашем центре, позволяют компенсировать недостаток подвижности в вашей повседневной жизни. Разгибание, сгибание, приведение и отведение – указанные физиологичные движения суставов чаще всего недоступны людям, ведущим не слишком активный образ жизни.
Ваш персональный тренер
Елена Овечкина
Образование: 
Медицинский колледж по специальности "Медицинская сестра широкого профиля"
Московская государственная академия физической культуры, п. Малаховка факультет "Физическая реабилитация"

Сертификация:
Сертификат Сертификат ООО "Практика"  по направлению "Анатомические поезда в движении"
Сертификат Кимберли Лэнд по направлению "Базовая аэробика"
Сертификат Кимберли Лэнд по направлению "Танцевальные виды в аэробике (1 уровень)
Сертификат АНО "Образовательный центр "Академия фитнеса" по направлению "Инструктор аквааэробики"
Сертификат Ассоциация спортивной аэробики по направлению Беременность и тренировка"
Сертификат Wellcom Wellness company по направлению "Веллнес тренировка при изменениях осанки"
Сертификат Wellcom Wellness company по направлению "Сайкл ПРО"
Сертификат Wellcom Wellness company по направлению "Релакс тренинг"
Международный сертификат Thirst function по направлению "Functional movement and gait analysis"
Международный сертификат Polestar по направлению "Reformer, Level I", "Polestar Principles"
Международный сертификат Polestar по направлению "Студийный пилатес"
Международный сертификат Gateway по направлению "Gateway 1 Mat", "Gateway mat 2"
Международный сертификат Gateway по направлению "Gateway Equipment", "Gateway mat 3"
Сертификат ООО "Практика" по направлению "Реабилитация поясничного отдела через движение"
Сертификат ООО "Практика" по направлению "Профилактика и реабилитация травм коленного сустава"
Сертификат Клевера yoga&dance studio по направлению "Инструктор аэройоги (йога в воздухе)"
Сертификат ООО "Практика" по направлению "Осознанное движение"
Сертификат ООО "Практика" по направлению "ПРО колени"
Сертификат ООО "Практика" по направлению "ПРО позвоночник"
Сертификат ООО "Практика" по направлению "ПРО грушевидные"
Сертификат ООО "Практика" по направлению "ПРО подвзодшно-поясничные"
Сертификат ООО "Практика" по направлению "ПРО боль в пояснице"
Сертификат ООО "Практика" по направлению "ПРО тазовое дно"
Сертификат ООО "Практика" по направлению "ПРО центр"
Сертификат ООО "Практика" по направлению "ПРО сколиоз"
Сертификат ООО "Практика" по направлению "ПРО стопы"
Международный сертификат "Остеопластика. Мануальное можелирование лица и тела" по направлению "Osteoplasty.MMFB.Level 1"

Специализация: 
Реабилитация позвоночника и суставов, восстановление после травм.
Пилатес mat, advanced.
Студийный пилатес на большом оборудовании (реформер).
Любовь Евдокимова

Образование:

ЛИИЖТ, г. Санкт-Петербург по специальности "Инженер-конструктор"

Воронежский институт практической психологии, г. Воронеж по специальности "Гештальт- терапия"


Сертификация:

Студент Академии прикладной кинезиологии Васильевой на курсе "Кинезиопилатес" 

Сертифицированный фитнес-инструктор групповых программ

Сертификат GStydio Pilates Polestar по направлению "Пилатес"

Сертификат о прохождении курса остеопластики головы и тела по методу Виталия Кима

Сертификат GStydio Pilates Polestar по направлению "Reformers Advanced"

Сертификат GStydio Pilates Polestar по направлению "Gateway Reformer"

Сертификат GStydio Pilates Polestar по направлению "Gateway Mat 1, Mat 2, Mat 3"

Сертификат GStydio Pilates Polestar по направлению "Пилатес большое и малое оборудование"  

Сертификат GStydio Pilates Polestar по направлению "Активный фасциальный релиз"  

Сертификат GStydio Pilates Polestar по направлению "Техники МФР для плечевого пояса"

Сертификат GStydio Pilates Polestar по направлению "Миофасциальный релиз" 

Сертификат GStydio Pilates Polestar по направлению "Пилатес для беременных" 

Сертификат GStydio Pilates Polestar по направлению "Про Центр"

Сертификат GStydio Pilates Polestar по направлению "Про стопы"

Сертификат GStydio Pilates Polestar по направлению "Про тазовое дно"

Сертификат GStydio Pilates Polestar по направлению "Про сколиоз"

Сертификат GStydio Pilates Polestar по направлению "Про стабильность" 

Сертификат GStydio Pilates Polestar по направлению "Здоровая спина"

Сертификат GStydio Pilates Polestar по направлению "Про колени"

Сертификат GStydio Pilates Polestar по направлению "Про шею"

Услуга включена в следующие абонементы
Специальное предложение!
Включено дополнительно:
В КЛУБНУЮ КАРТУ ВКЛЮЧЕНО
  • Тренажёрный зал
  • Групповые программы: силовые, функциональные, танцевальные, body&mind и растяжка
  • 2 бассейна и банный комплекс
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале и бассейне
  • Crossfit тренировка
  • Сейфовая ячейка
  • Фитнес-тестирование
  • Полотенце
Безлимитные
Citrus 12
Citrus 12
31 000 ₽
Citrus 3
15 000 ₽
Citrus 6
21 000 ₽
Citrus Gold
38 000 ₽
Citrus 6х6
22 000 ₽
40 000 ₽
31 000 ₽
Клубная карта на 12 месяцев
Безлимитное посещение
  • 2 месяца заморозки
  • Персональное полотенце
  • Фитнес-тестирование
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале и бассейне
  • Crossfit тренировка

Эконом
Lite 12
Lite 12
29 000 ₽
Lite 6
19 000 ₽
37 000 ₽
29 000 ₽
Клубная карта на 12 месяцев
3 визита в неделю
  • 1 месяц заморозки
  • Персональное полотенце
  • Фитнес-тестирование
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале и бассейне
  • Crossfit тренировка

Дневные карты
DayTime 12
DayTime 12
25 000 ₽
DayTime 6
19 000 ₽
30 000 ₽
25 000 ₽
Клубная карта на 12 месяцев
Посещение клуба в будни с 7:00 до 17:00, в выходные с 9:00 до 23:00
  • 2 месяца заморозки
  • Персональное полотенце
  • Фитнес-тестирование
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале и бассейне
  • Crossfit тренировка
Детские карты (0-15 лет)
Citrus Мама и Малыш 3
Citrus Мама и Малыш 3
15 000 ₽
Citrus Мама и Малыш 9
30 000 ₽
Kids 12
22 000 ₽
Kids 6
17 000 ₽
15 000 ₽
Клубная карта на 3 месяца
Безлимитное посещение
  • Посещение урока "Мама и малыш" с грудничком
Нужна рассрочка?
Выбери свой вариант карты, который будет отвечать твоим требованиям.
Записаться на презентацию клуба
Наши центры

"Цитрус" на Шевченко
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1.

"Цитрус" в Подосинках
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы , ул. Красная, д.1.

Часы работы:

Без выходных:
,

Телефон Томилино: +7 (495) 558-62-00

Телефон Люберцы: +7 (495) 558-64-44

Email: info@citrus-club.ru

Политика конфиденциальности