ОФП и фитнес для детей

Занятие проходит:
  • Томилино
    Томилино
Недостаток физической активности – это проблема современных детей. Сидячий образ жизни приводит к проблемам со здоровьем и опорно-двигательным аппаратом. 

Программы для детей и подростков выстроены с учетом возраста и физической подготовки ребенка.

О тренировках

Фитнес-клуб «Цитрус» приглашает родителей и юных спортсменов на детский фитнес.

Детский фитнес - это спортивные программы, которые разработаны с учетом физической подготовки и возраста ребенка. Тренировки включают в себя элементы гимнастики, хореографии, йоги и аэробики; способствуют оздоровлению организма, повышению иммунитета, развитию силы, ловкости и пластичности, а также поддержанию оптимального веса.

Занятия проходят в небольших группах, где малыши смогут не только получить полезные навыки, но и научиться коммуницировать с другими детьми, выплеснуть накопившуюся энергию.

Мы подготовили занятия на любой вкус:
  • танцы;
  • детская йога;
  • плавание;
  • тренажёрный зал;
  • единоборства;
  • гимнастика;
  • развивающие занятия.
Наши специалисты индивидуально подходят к каждому ребенку и всегда смогут вовлечь и увлечь ребенка процессом.
Выбери клуб
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
– Платное занятие (поля отмеченные красным)
– Новое занятие (поля отмеченные зеленым)
– Предварительная запись (поля отмеченные синим)
Ваш персональный тренер
Александра Кузнецова
Образование:
г. Комсомольск-на-Амуре диплом по специальности "Физическая культура"
г. Хабаровск диплом по специальности "Специалист физической культуры и спорта"

Сертификация:
Сертификат Американской ассоциации профессионалов фитнеса SCW Fitnessducation по направлению "Инструктор групповых программ"
Сертификат об участии в тренинге "Базовый семинар для инструкторов тренажерного зала", руководитель тренинга Мастер спорта СССР Евгений Белецкий
Сертификат I.T.S. по направлению "INSTRUCTOR TRAINING"
Сертификат Майкл Кинг по направлению "Пилатес Мэтворк 1"
Сертификат TRIGGERPOINT по направлению "СМР с использованием массажного цилиндра GRID. Принципы и практика"
Сертификат TRIGGERPOINT по направлению "FUNCTIONAL TRAINING COURSE"
Сертификат Высшей школы фитнеса и бодибилдинга по направлению "Здоровая спина"
Сертификат по направлению OFFICIAL ZUMBA INSTRUCTOR
Сертификат по направлению BASIC STEPS LEVEL 1
Сертификат по направлению OFFICIAL ZUMBA KIDS AND ZUMBA KIDS JR.INSTRUCTOR
Сертификат по направлению OFFICIAL AQUA ZUMBA
Сертификат по направлению SERTIFICATE OF COMPLETION BOSU NEXT GENERATION BALANCE TRAINING
Сертификат участника фитнес-конвенции FUN PILATES 2020 по направлению "Пилатес и саморазвитие"
Сертификат участника FITNESS FACTORY
Сертификат по направлению "Восстановление коленного сустава"

Достижения:
Участница соревнованиях по бикини

Специализация:
Снижение массы тела
Набор мышечной массы
Развитие гибкости
Функциональные тренировки
Построение тренировочного процесса
Рекомендации по питанию
Постановка танца
Вера Валуева
Образование:
Педагогический университет им. Льва Николаевича Толстого, г. Тула факультет физической культуры по направлению "Социальная педагогика"

Сертификация:
Сертификат Федерации аэробики по направлению "Степ-аэробике и классическая аэробика"
Сертификат Страта Партнерс по направлениям Тай-бо, сайкл, силовые направления, port de bras, пилатес, стрейч, oriental
Сертификат AALO по направлению "Hot iron"
Сертификат Международной академии по направлению "Воздушная йога", "Воздушная йога 2 уровня"
Сертификат Studio 1366 по направлению "Pole dance"

Достижения:
1 взрослый разряд по легкой атлетике
Кандидат в Мастера спорта по фитнес-аэробике по направлениям классическая аэробика и фанк хип-хоп

Специализация:
Степ-аэробика
Силовые направления
Стрейч
Пилатес
Сайкл
Аэройога
Мария Баркова
Образование:
МГОПУ,  г. Москва по направлению "Учитель биологии и экологии"
МГАФК, п. Малаховка по направлению "Специалист по адаптивной физической культуре. Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья"

Сертификация:
Сертификат Международного образовательного центра фитнеса "AALO" по направлению "Детская йога"
Сертификат АНО "Образовательный Центр "Академия Фитнеса" по направлению "Инструктор детского фитнеса 1.5- 12 лет"
Сертификат IFS по направлению "Инструктор по плаванию"
Сертификат IFS по направлению "Инструктор по аквааэробике. Начальный уровень."
Сертификат Школы современной флористики Татьяны Лариной по направлению "Основы флористики"
Сертификат участника авторского семинара Эллы Глушковой по направлению "Мягкая школа"
Сертификат участника семинаров праздничного дизайна «Лорелея-декор»

Специализация:
Раннее развитие детей
Детский фитнес и йога
Образовательные, творческие, праздничные программы
Обучение плаванию

Михаил Корочкин
Сертификация:
Сертификат Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA) по направлению "Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу"
Сертификат Optium Fitness по направлению "Прикладная диетология в фитнесе"
Сертификат Московской школы фитнеса и спорта по направлению "Инструктор велопрограмм"

Достижения:
Кандидат в мастера спорта по тяжелой атлетике, призер чемпионата России
Мастер спорта по жиму штанги лежа АСМ Витязь
Мастер спорта международного класса по жиму лежа WPF

Специализация:
Набор мышечной массы
Снижение жирового компонента
Функциональные тренировки
Cycling
Услуга включена в следующие абонементы
Специальное предложение!
Включено дополнительно:
В КЛУБНУЮ КАРТУ ВКЛЮЧЕНО
  • Тренажёрный зал
  • Групповые программы: силовые, функциональные, танцевальные, body&mind и растяжка
  • 2 бассейна и банный комплекс
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале и бассейне
  • Crossfit тренировка
  • Сейфовая ячейка
  • Фитнес-тестирование
  • Полотенце
Безлимитные
Citrus 12
Citrus 12
33 600 ₽
Citrus 3
13 600 ₽
Citrus 6
22 400 ₽
Citrus Gold
40 000 ₽
Citrus 6х6
24 000 ₽
42 000 ₽
33 600 ₽
Клубная карта на 12 месяцев
Безлимитное посещение
  • 2 месяца заморозки
  • Персональное полотенце
  • Фитнес-тестирование
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале и бассейне
  • Пробная Crossfit тренировка

Эконом
Lite 12
Lite 12
30 400 ₽
Lite 6
20 800 ₽
38 000 ₽
30 400 ₽
Клубная карта на 12 месяцев
3 визита в неделю
  • 1 месяц заморозки
  • Персональное полотенце
  • Фитнес-тестирование
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале и бассейне
  • Crossfit тренировка

Дневные карты
DayTime 12
DayTime 12
28 800 ₽
DayTime 6
19 200 ₽
36 000 ₽
28 800 ₽
Клубная карта на 12 месяцев
Посещение клуба в будни с 7:00 до 17:00, в выходные с 9:00 до 23:00
  • 2 месяца заморозки
  • Персональное полотенце
  • Фитнес-тестирование
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале и бассейне
  • Crossfit тренировка
Детские карты (0-15 лет)
Citrus Мама и Малыш 3
Citrus Мама и Малыш 3
17 600 ₽
Citrus Мама и Малыш 9
35 200 ₽
Kids 12
24 800 ₽
Kids 6
16 800 ₽
22 000 ₽
17 600 ₽
Клубная карта на 3 месяца
Безлимитное посещение
  • Посещение урока "Мама и малыш" с грудничком
Нужна рассрочка?
Выбери свой вариант карты, который будет отвечать твоим требованиям.
Записаться на презентацию клуба
Наши центры

"Цитрус" на Шевченко
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1.

"Цитрус" в Подосинках
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы , ул. Красная, д.1.

Часы работы:

Без выходных:
,

Телефон Томилино: +7 (495) 558-62-00

Телефон Люберцы: +7 (495) 558-64-44

Email: info@citrus-club.ru

Политика конфиденциальности