Клуб Citrus на ул.Красная 1

Фитнес для студентов
за 9000 рублей год 
Люберцы
Видео про нас

Фитнес-клуб Citrus в Люберцах, на Красной, д. 1 - только эффективные тренировки, ничего лишнего!

Недорогой фитнес в центре города! Выберите тот абонемент, который подходит Вам: утренний, дневной, студенческий, детский или безлимитный.

С клубной картой Вам доступны:

  • кардиозона - велотренажеры, беговые дорожки;
  • просторный тренажерный зал;
  • групповые программы на любой вкус;
  • группы шпагата и коррекции веса;
  • квалифицированные персональные тренеры, которые дают гарантированный результат.

Услуги в Люберцы
Групповые занятия
  • Силовые и функциональные тренировки
  • Растяжка и йога
  • Группа коррекции веса
  • Студия шпагата
  • Танцевальные программы
Тренажерный зал
  • Современное оборудование
  • Квалифицированные тренеры
  • Персональные занятия
  • Для любого уровня подготовки
  • Зона единоборств
Наши групповые тренировки
Relax&stretch

Правильная растяжка

Существует целый комплекс упражнений на растяжку, при выполнении которого нужно соблюдать следующие правила:

  • разминка (подготавливает мышцы);
  • медленное и плавное выполнение (резкие движения могут привести к травмам).
Правильная растяжка делает тело по-настоящему красивым и очень пластичным. Но если вы абсолютный дилетант в фитнесе, то лучше всего заниматься под руководством профессионального тренера. 

Relax&Stretch – урок с использованием техники миофасциального расслабления. Техника МФР рекомендуется при острых и хронических миофасциальных болевых синдромах и дисфункциях. Ускоряется процесс восстановления после травм. Целью данного метода является: мобилизация гипомобильных суставов; растяжение напряженных и сокращенных мышц; усиление ослабленных мышц; улучшение локального кровообращения и лимфодинамики. Урок подходит для любого уровня подготовленности, время 50 мин. Не рекомендуется посещать беременным, лицам у кого грыжи более 4 мм, с варикозом 3,4 ст. Продолжительность занятия 50 мин.
ABS

Тренировка ABS Tone направлена на тщательную проработку мышц пресса для того, чтобы создать столь желанные и красивые «кубики». Мышцы становятся подтянутыми и очерченными. Упражнения вариативны и подбираются в зависимости от начальных данных. Если человек физически подготовлен и у него есть необходимость проработки брюшной зоны – ABS Tone в фитнес-клубе «Цитрус» – оптимальный выбор.

Особенность занятий ABS Tone

Тренировка направлена на мышцы живота и позволяет создать за короткое время подтянутый пресс. Эти уроки требуют определенной физической подготовки, а также проведения разминки, поскольку прорабатывают лишь определенную зону. Тренировка длится 45 минут, поэтому ее легко вписать в свое рабочее расписание. Но следует учесть, что нагрузка на зону пресса довольно сильная и при присутствии противопоказаний от врачей данный вид спортивного обучения лучше не применять.

Занятия ABS Tone включены в абонементы

#CARDS#

Преимущества обучения в фитнес-клубе «Цитрус

Клуб «Цитрус» предоставляет преимущества:

  • доступная стоимость занятий. Цена включает в себя столько занятий, сколько потребовалось тренирующемуся;
  • для того, чтобы скомпоновать группы, проводится запись;
  • тренер подбирает нагрузку для каждого ученика индивидуально.

ABS Tone в Люберцах в центре «Цитрус» – это возможность быстро создать скульптурный пресс путем применения нагрузок на определенные мышцы.

Здоровая спина

Упражнения, направленные на укрепление и тренировку мышц спины, призваны улучшить самочувствие и восстановить нормальную физическую форму занимающегося. Тренеры фитнес-студии «Цитрус» осуществляют обучение пользователей, желающих повысить свою работоспособность. Тренировки Backs Tone призваны укрепить мышечный корсет и снять излишнюю нагрузку с позвоночного столба.

Плюсы занятий Backs Tone

Уроки, проводимые в рамках этого силового класса, предполагают тщательную проработку всех мышц спины. Профессиональный подход к составлению последовательности упражнений, практикуемый нашими инструкторами, способствует достижению эффективных результатов занятий в сжатые сроки.

В чем состоят главные преимущества этого фитнес-направления?

  • глубокая проработка мышечного корсета;
  • заметное укрепление всех мышц спины;
  • внушительная вариативность выполняемых упражнений;
  • проявление результатов уже после первых занятий.

Тренировки Backs Tone в фитнес-клубе «Цитрус» проходят по удобному и комфортному расписанию. Стоимость таких занятий выгодна для всех наших клиентов, заботящихся о своем здоровье и самочувствии. Чтобы узнать цену и записаться на урок, стоит связаться с менеджерами центра удобным для вас способом – по телефону или через форму обратной связи. Занятия Backs Tone в Люберцах имеют длительность в 45 минут и подходят для людей с разным уровнем подготовки.

BACKS TONE включен в следующие абонементы

#CARDS#
Upper Body

Новые виды фитнеса появляются едва ли не ежедневно, но достойными внимания оказываются лишь немногие из них. Так, занятия Upper Body показали свою эффективность, а значит, вполне могут быть включены в расписание групповых занятий фитнес-клуба по лояльной цене.

Что такое Upper Body?

Данное направление помогает прокачать мышцы груди, спины, рук, верхней части тела. Также с помощью специального комплекса упражнений удается справиться с жировыми отложениями в этих зонах.

Тренировки Upper Body помогут добиться нужной рельефности мышц и идеальной прорисовки линий плеч, рук, спины. Занятия подходят и мужчинам, и женщинам. Но когда вы придете на свое первое занятие Upper Body в Люберцах, непременно сообщите тренеру о том, что вы новичок, поскольку данный вид фитнеса относится к высокоэффективным, соответственно, нагрузка будет высока.

UPPER BODY включен в абонементы

#CARDS#

Почему стоит заняться Upper Body?

Сложные и узконаправленные уроки показаны далеко не всем, но если вы ответите утвердительно хотя бы на один вопрос из представленных ниже, будьте уверены, что Upper Body создавалось именно для вас:

  • Вы хотите иметь рельефную и развитую мускулатуру плеч и рук, «верха» в целом?
  • У вас наблюдаются жировые отложения на спине, груди, руках?
  • Вы уделяете достаточное внимание «низу» и не хотите, чтобы «верх» отставал?

Power High в Люберцах проводится под руководством опытных тренеров, которые внимательно подходят к нуждам своих подопечных, для каждого выбирая определенную интенсивность нагрузок и тип упражнения.

По ходу занятий внимательно прислушивайтесь к собственным ощущениям и указаниям тренера, чтобы в итоге получить отличный результат.

Записаться можно прямо сейчас через сайт. Стоимость обучения основным упражнениям этого вида фитнеса указана в прайсе.

Карты
Специальное предложение!
7000
Выбери свой вариант карты, который будет отвечать твоим требованиям.
Включено дополнительно:
  • Посещение в выходные и праздничные дни
  • 2 гостевых визита
  • Инструктаж в тренажерном зале
В КЛУБНУЮ КАРТУ ВКЛЮЧЕНО
  • Тренажёрный зал
  • Групповые программы: силовые, функциональные, танцевальные, body&mind и растяжка
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале
  • Сейфовая ячейка
  • Полотенце
Безлимитные
Citrus 12 Красная
Citrus 12 Красная
14 000 ₽
Citrus 6 Красная
9 500 ₽
Citrus 6х6 Красная
10 000 ₽
Citrus First 12 Красная
6 500 ₽
Citrus First 6 Красная
4 000 ₽
14 000 ₽
12 месяцев фитнеса
Безлимитное посещение
  • 2 месяца заморозки
  • 3 гостевых визита
  • Персональное полотенце
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале

Эконом
Lite 12 Красная
Lite 12 Красная
12 000 ₽
Student Красная
9 000 ₽
Lite 6 Красная
8 000 ₽
12 000 ₽
12 месяцев фитнеса
3 визита в неделю
  • 3 гостевых визита
  • Персональное полотенце
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале


Дневные карты
DayTime 12 Красная
DayTime 12 Красная
8 000 ₽
DayTime 6 Красная
6 000 ₽
8 000 ₽
12 месяцев фитнеса
Посещение в будни с 7:00 до 17:00, выходные с 9:00 до 18:00
  • 2 месяца заморозки
  • 3 гостевых визита
  • Персональное полотенце
  • Стартовая тренировка в тренажерном зале

Нужна рассрочка?
Выбери свой вариант карты, который будет отвечать твоим требованиям.
Записаться на презентацию клуба
Наши центры

"Цитрус" на Шевченко
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1.

"Цитрус" в Подосинках
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы , ул. Красная, д.1.

Часы работы:

Без выходных:
,

Телефон Томилино: +7 (495) 558-62-00

Телефон Люберцы: +7 (495) 558-64-44

Email: info@citrus-club.ru

Политика конфиденциальности