Фитбоксинг

Занятие проходит:

Томилино

Урок помогает избавиться от лишнего веса, способствует укреплению ССС и развитию быстрой реакции в принятии решений, в том числе в экстренных ситуациях. Для любого уровня подготовки.

О тренировках

Посещая тренировку, вы получаете:

Коррекцию фигуры, укрепление мышечного корсета, проработку всех зон тела.
Уникальные навыки самозащиты, которые могут пригодиться в любое время и в любом месте.
Правильное развитие психоэмоционального состояния, выплеск негативной энергии, снятие стресса.

Тренировка включена в клубную карту Citrus.

1. Обязательно ознакомьтесь с описанием и учтите уровень нагрузки на тренировке.

2. Обязательно занимайтесь в кроссовках. Используйте удобную одежду из натуральных материалов, которая не стесняет движения.

3. Возьмите с собой бутылку воды.

4. Желательно, чтобы ваша программа групповых тренировок включала разнообразную, а не однотипную нагрузку. Комбинируйте разные направления.

5. Если у вас есть противопоказания по здоровью или хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом и посоветуйтесь с тренером по поводу нагрузок.

6. Если вы почувствовали резкую слабость, головокружение, покалывание в сердце, то остановитесь и восстановите дыхание.

7. Для достижения результатов необходимо посещать групповые тренировки регулярно.

8. Если Вы новичок - рекомендуем взять несколько индивидуальных уроков с персональным тренером. Он поставит Вам технику упражнений, и тогда групповые уроки будут максимально эффективными и без возможных травм.