Цигун

О тренировке

Общеоздоровительная китайская гимнастика Цигун – не просто терапевтическая физкультура. Это целая философия, которая в состоянии улучшить качество жизни человека во множество раз. Избавлять от болезни, лишнего веса и прочего, необходимо исцеляя весь организм.

 Комплекс упражнений поможет:

• скорректировать фигуру, избавиться от лишнего веса
• усилить мускулатуру
• реализовать скрытый потенциал организма
• увеличить продолжительность жизни
• укрепить физическое и эмоциональное здоровье

Тренировка включена в клубную карту Citrus.

1. Обязательно ознакомьтесь с описанием и учтите уровень нагрузки на тренировке.
2. Занятие проходит в носках. Используйте удобную одежду из натуральных материалов, которая не стесняет движения.
3. Возьмите с собой бутылку воды.
4. Желательно, чтобы ваша программа групповых тренировок включала разнообразную, а не однотипную нагрузку. Комбинируйте мягкие направления с другими видами нагрузки.
5. Если у вас есть противопоказания по здоровью или хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом и посоветуйтесь с тренером по поводу нагрузок.
6. Если вы почувствовали резкую слабость, головокружение, покалывание в сердце, то остановитесь и восстановите дыхание. 
7. Для достижения результатов необходимо посещать групповые тренировки регулярно.