О тренировках
Последовательная практика пилатеса может принести пользу всем. Являетесь ли вы опытным спортсменом, стремящимся ускорить результаты тренировок, или просто хотите начать новый фитнес-курс, Pilates создает прочную основу баланса, силы, мобильности и гибкости. Тренировки для всего тела с низкими нагрузками обеспечивают мощный прогрев всех мышц. Мы предлагаем разную комбинацию снаряжения, что обеспечивает широкий спектр тренировок и максимальную эффективность занятий.
Упражнения Pilates MW:
- улучшают динамический баланс;
-
увеличивают силу нижних конечностей;
-
укрепляют аэробную устойчивость.
Следовательно, это потенциально эффективный режим упражнений для поддержания физической формы в любом возрасте.