Pilates Mat

Занятие проходит:
  • Томилино
    Томилино
Пилатес на мате – одна из наиболее популярных и актуальных систем комплексного оздоровления всего организма. Эффективно воздействующий на различные системы и органы, он позволяет вернуть природную силу и гибкость тела. Программа подходит как для новичков, так и для продолжающих.

О тренировках

Занятия пилатес-мат включают в себя упражнения, взятые из традиционного пилатеса и восточных практик. Особый режим проведения уроков способствует наиболее быстрому и качественному укреплению мышц и мышечного корсета. Это позволяет увидеть первые результаты уже после двух-четырех недель тренировок на регулярной основе. 

В каких случаях пилатес является наиболее полезным?
  • нарушения осанки;
  • травмы позвоночного столба;
  • межпозвонковые протрузии;
  • боли и неприятные ощущения в суставах;
  • остеохондроз;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • болезни вегетативной нервной системы;
  • заболевания органов дыхания и пр.
Пилатес-мат в фитнес-клубе «Цитрус» – отличное решение для занятых людей, желающих поддерживать хорошую физическую форму. 

Заполните форму для более подробной информации

Тренеры
Елена Овечкина

Инструктор групповых программ
Персональный тренер
 
Образование:
  • Медицинский колледж, Московская государственная академия физической культуры, п. Малаховка факультет «Физическая реабилитация»
Сертификация:
  • Сертификат Сертификат ООО «Практика» по направлениям: «Анатомические поезда в движении», «Реабилитация поясничного отдела через движение» и «Профилактика и реабилитация травм коленного сустава»
  • Сертификат Кимберли Лэнд по направлению «Базовая аэробика»
  • Сертификат Кимберли Лэнд по направлению «Танцевальные виды в аэробике» (1 уровень)
  • Сертификат АНО Образовательный центр «Академия фитнеса» по направлению «Инструктор аквааэробики»
  • Сертификат Ассоциация спортивной аэробики по направлению «Беременность и тренировка»
  • Сертификат Wellcom Wellness company по направлению «Веллнес тренировка при изменениях осанки»
  • Сертификат Wellcom Wellness company по направлению «Сайкл ПРО»
  • Сертификат Wellcom Wellness company по направлению «Релакс тренинг»
  • Международный сертификат Thirst function по направлению «Functional movement and gait analysis»
  • Международный сертификат Polestar по направлению «Reformer, Level I», «Polestar Principles»
  • Международный сертификат Polestar по направлению «Студийный пилатес»
  • Международный сертификат Gateway по направлению «Gateway 1 Mat», «Gateway mat 2»
  • Международный сертификат Gateway по направлению «Gateway Equipment», «Gateway mat 3»
  • Сертификат Клевера Yoga&dance studio по направлению «Инструктор аэройоги (йога в воздухе)»
  • Сертификат ООО "Практика" по направлению "Осознанное движение"
  • Сертификаты ООО "Практика" по направлениям: «ПРО колени», «ПРО позвоночник», «ПРО грушевидные», «ПРО подвзодшно-поясничные», «ПРО боль в пояснице», «ПРО тазовое дно», «ПРО центр», «ПРО сколиоз», «ПРО стопы»
  • Международный сертификат «Остеопластика. Мануальное можелирование лица и тела» по направлению «Osteoplasty.MMFB.Level 1»
Специализация: 
  • Реабилитация позвоночника и суставов, восстановление после травм
  • Пилатес mat, advanced
  • Студийный пилатес на большом оборудовании (реформер)

Наши центры

"Цитрус" на Шевченко
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1.

"Цитрус" в Подосинках
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы , ул. Красная, д.1.

Часы работы:

Томилино:



Люберцы:



Без выходных.

Телефон Томилино: +7 (495) 558-62-00

Телефон Люберцы: +7 (495) 558-64-44

Email: info@citrus-club.ru

Политика конфиденциальности

ИП Попова Наталья Николаевна (Citrus Fitness Club)

ИНН 502707733497

РФ, 140009, Московская область, Люберецкий район, г. Люберцы, ул. Побратимов, д. 12, кв. 48