Йога в гамаках

Занятие проходит:

Томилино

Йога в гамаках или аэройога – это захватывающее направление, объединяющее в себе элементы традиционной йоги, акробатики, пилатеса и фитнеса. Занятия проходят в гамаках, что позволяет снизить нагрузку на суставы и сделать упражнения доступными для всех, независимо от уровня подготовки.
Под руководством опытного тренера вы сможете легко научиться пользоваться гамаком и выполнять статические и динамические упражнения, направленные на развитие гибкости и координации, на растяжку и укрепление мышц. Занятия позволят безопасно снять зажимы в различных отделах позвоночника и восстановить его нормальное положение.
Главный принцип аэройоги – вытяжение через расслабление. Особенность занятий состоит в том, что большинство упражнений проходит в воздухе, при этом гамак принимает на себя часть веса тела, что дает возможность снизить нагрузку на суставы и связки.

Просмотреть карты

Аэройога в Томилино

Преимущества аэройоги:

Увеличение гибкости тела. Занятия в гамаках приводят мышцы в тонус и увеличивают их эластичность. При этом происходит мягкое расслабление и снятие напряжение.
Улучшение работы мозга и нервной системы. Перевернутые асаны способствуют притоку крови к голове, что активизирует мозг и нормализует гормональный фон.
Нормализация работы пищеварительной системы. Особые позы в гамаке дают возможность улучшить функционирование кишечника и работу вегетативной нервной системы.
Повышение стрессоустойчивости. Расслабляющие упражнения и дыхательные практики помогают избавиться от бессонницы и хронической усталости.

Если вы ищете йогу в гамаках в Москве в Томилино, приходите в фитнес-клуб Citrus и занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья. Вы сможете насладиться удивительным чувством полета, расслабиться и снять накопленное напряжение безопасно и легко.

Заполните форму обратной связи на сайте, чтобы узнать цену йоги в гамаках и задать интересующие вопросы.

Заполните форму для более подробной информации

Тренеры

Вера Валуева

Инструктор групповых программ
Персональный тренер

Образование:

Педагогический университет им. Льва Николаевича Толстого, г. Тула факультет физической культуры по специальности «педагог по физической культуре и социальный педагог»

Сертификация:

Сертификат Федерации аэробики по направлению «Степ-аэробике и классическая аэробика»
Сертификат «Страта Партнерс» по направлениям: Тай-бо, сайкл, силовые направления, port de bras, пилатес, стрейч, oriental
Сертификат AALO по направлению «Hot iron»
Сертификат Международной академии по направлениям: «Воздушная йога», «Воздушная йога 2 уровня»
Сертификат Studio 1366 по направлению «Pole dance»

Достижения:

1 взрослый разряд по легкой атлетике
Кандидат в Мастера спорта по фитнес-аэробике по направлениям классическая аэробика и фанк хип-хоп

Специализация:

Степ-аэробика
Силовые направления
Стрейч
Пилатес
Сайкл
Аэройога

Записаться на тренировку

Наталья Стадниченко