«Цитрус» – современный фитнес с бассейном.
Правила посещения


mapул. Шевченко, д.7/1.    mapул. Красная, д.1

Мы в соц сетях

Ежедневно
+7 (495) 558-62-00

Заказать звонок

Freestyle (RNB) в Люберцах
  • Шевченко 7/1

Логотип обозначает место проведения тренировки:
  • Шевченко 7/1
    Шевченко 7/1
  • Красная д.1
    Красная д.1

freestyle-rnb.jpg

RNB – модной музыкальное танцевальное направление, которому многие отводят ведущее место в современной молодежной культуре. В нем сочетается красивый, часто джазовый вокал, энергичная музыка и стильные, яркие движения. По сути, в этом направлении особым образом слились все танцы, популярные на сегодняшний день в ночных клубах, исполняемые некоторыми звездами. Занятия RNB – то, что выбирают яркие, творческие личности, а порой и те, кто хочет победить свою стеснительность и выразить себя в энергичном танце.

Уроки Freestyle (RNB) включены в абонементы

Действует: Шевченко 7/1
Citrus 12
12 месяцев + 2 месяца заморозки
Действует: Шевченко 7/1
Безлимит 6х6
6 месяцев + 6 месяцев заморозки
Действует: Шевченко 7/1
Lite 12
12 месяцев без заморозки
Действует: Шевченко 7/1
DayTime 12
12 месяцев + 2 месяца заморозки

Особенности направления

Овладеть искусством этого танца не так просто, как кажется. Те, кто это понимают, записываются на специальные тренировки. На них делается акцент на правильную технику исполнения движений и экспрессию, которая помогает воспринимать свое тело и ритм. С технической стороны обучение включает в себя приобретение навыков скользящих движений, переходов, поворотов, умения одновременного исполнения разные движений и т. д.

Название направления переводится как "ритм и блюз". Корни танцев RNB уходят в творческую составляющую знаменитостей блюза, рок-н-ролла. Сегодня этот танцевальный стиль воплощается в основном под диджейские винилы.

Уроки танцев RNB помогают освоить основные движения, научиться слышать музыкальный ритм. За счет этого танцоры поражают окружающих.

Занятия в танцевальной студии "Цитрус" обладают важными для многих людей преимуществами:

  • помогают побороть стеснительность, стать более раскрепощенным;
  • делают движения грациозными, плавными;
  • помогают накачать мышцы;
  • улучшают фигуру, делают тело стройным.

Преимущества занятия в фитнес-клубе

Танцы RNB в фитнес клубе – выбор людей, которые хотят направить свою энергию в особое русло и желают стать популярнее. В клубе "Цитрус" установлено грамотное расписание, которое позволяет регулярно и продуктивно заниматься танцами данного направления.

Запись на групповые тренировки – разумное решение, ведь в таком случае обеспечена оживленная атмосфера. Замечено, что во время групповых тренировок танцами RNB в Люберцах человек полностью выкладывается, потому что не хочет отставать от других, благодаря чему занятия более эффективные.

Стоимость танцевальных тренировок невысокая. Узнать расписание тренировок и точную цену можно на сайте и у специалистов клуба "Цитрус", места, в котором каждый становится лучше!

Ваш персональный тренер

Полковникова Юлия
Инструктор по йоге

Обучалась в Японии, Индии и Европе у ведущих специалистов мира.

Сертифицированный преподаватель.

В настоящий момент проводит классы по Хатха Йоге и Кундалини Йоге.

Специализируется на классах по Йоге Терапии и Идеальному Выравниванию позвоночника.
Записаться на тренировку
Ванышева Дарья
Курсы:
  • Годовой инструкторский курс "инструктор по хатха йоге" на базе Федерации Йоги
  • Инструкторский курс по правкам и отстройкам в асанах, центр "ПРАНА"
  • Окончила инструкторский курс по "техники пранаямы и шаткармы" на базе Московской Школы йоги
  • Окончила авторский курс МГУ "история и философия йоги"
  • Является участником семинаров Пантюшева Игоря "Динамические процессы в практике" "йога культура движения"
  • В настоящее время учится в магистратуре по направлению "междисциплинарные исследования в образовании"
  • С 2017 является инструктором по хатха йоге в Федерации йоги и участвует в проекте йога для всех.
Записаться на тренировку
Вязовская Елена
  • Регулярная практика хатха-йоги более 6 лет. 
  • Активно посещение классов разных преподавателей в Федерации йоги г. Москвы, Московской школе Йоги.
  • Годовой преподавательский курс в «Федерация Йоги г. Москва» с присвоением права вести групповые занятия по хатха-йоге.
  • 1 ступень на тичерс-курс в Московской школе йоги
  • Международная Школа Йоги в воздухе. "Йогу в гамаках" (антигравити-йога).(г. Москва) 
  • Фитнес Академия Движение. "инструктор по программе стретчинг и методика развития гибкости".
Записаться на тренировку
Дукина Алина
Образование:
  • 2002- 2008 Высшее образование. (Государственный Университет Управления, специальность менеджмент организации)
  • 2003-2005 занималась Танцем живота в разных стилях и направлениях.
  • 2011 начала практиковать йогу по системе А.В. Сидерского (йога 23, суставно-сухожильная гимнастика йогов). 
  • Обучаюсь на постоянной основе у экспертов системы, самообучаюсь по специализированной литературе и видеоматериалам. 
  • Несколько раз в год посещаю тренировочные сборы-интенсивы. 
  • Регулярное посещение экспертных семинаров у преподавателей системы.
Практикую лично и по персональным программам более 7 лет.
Записаться на тренировку
Татьяна Антипкина
Записаться на тренировку
Нагаева Ангелина
Достижения:
  • Мастер спорта по спортивным бальным танцам
  • призер Международных соревнований
  • обладательница кубка Префекта Москвы ВАО
  • Чемпионка МО по латиноамериканской программе
  • Финалистка чемпионата Москвы по 10-ти танцам
Записаться на тренировку
Людмила Коноваленко
Школа цигун и кунг фу Шаолиня Мастера Ши Янбина 
(официальный представитель монастыря Шаолинь в России) 
Практик «Йога-23» по системе Сидерского А. В. 
Записаться на тренировку
Александра Кузнецова
Инструктор - универсал групповых программ, детский фитнес, аквафитнес, персональный тренер.

Образование:
Высшее ДГАФК г.Хабаровска, специалист по физическому воспитанию и спорта
Прошла обучения инструкторов по фитнесу у члена американской ассоциации профессионалов фитнеса SCW Fitness education
Сертифицированный тренер по iron system, step advanced, body art kids, Pilates малое оборудование, инструктор тренажерного зала.

Записаться на тренировку
Валуева Вера
Валуева Вера -  инструктор универсал групповых программ с 2004 года. Высшее спортивное образование, тульский государственный педагогический университет им.Л.Н. Толстого, учитель по физической культуре и социальной педагогике. Инструктор групповых программ с 2004 года.
Прошла обучающие семинары в компаниях "Федерация аэробики" и "Страта партнерс" по направлениям : аэробика, степ аэробика, силовые направления, Hot Iron, Stretch, йога, аэройога, сайкл, танцевальные направления, латина, пилатес, пилатес с оборудованием, функциональный тренинг.
Записаться на тренировку
Екатерина Сирина
Записаться на тренировку
Жанна Ульянова
Записаться на тренировку
Наталья Стадниченко
Образование:
- МПГУ им. Ленина
- Окончила курсы Федерации аэробики по фитнес направлениям: Pump, сcycling, Flex, fit boll аэробика, силовые уроки, тренажерный зал

Достижения:
- Мастер спорта по конкуру
- Мастер спорта по спортивной аэробике
Записаться на тренировку
Светлана Галанова
Инструктор групповых программ
Направления: Восточные танцы, pilates.

ОБРАЗОВАНИЕ:
- Московское хореографическое училище

ДОСТИЖЕНИЯ:
- Лауреат международного конкурса "Болгарская роза"
Записаться на тренировку
Елена Давлетова
Инструктор – универсал групповых программ, аквафитнеса, персональный тренер.
Ведущий программы «Группа коррекции веса».
Образование:
- Высшее образование: УГПУ В. И. Ленина. Преподаватель физической культуры и спорта
- Образовательные центры: Академия фитнеса, FPA, компания Велком, компания Велнесс Холл, колледж Бена Вейдера, компания «Клевер», Фитнес Экспресс
- Сертифицированный тренер по аквафитнесу, миофасциальному расслаблению, терапия в воде при травмах коленного и тазобедренного сустава, при болевом синдроме и травмах поясничного отдела.
Записаться на тренировку

Занятия в Люберцах

  • профессиональные тренеры с большим опытом работы;
  • возможность персональных занятий с тренером высокого уровня в любое удобное для вас время;
  • занятия всех видов, входящие в стоимость клубной карты;
  • спортивный инвентарь, отвечающий всем современным требованиям;
  • просторные залы, оборудованные под разные виды спорта.

Уточнить информацию, касающуюся занятий в Люберцах, а также задать прочие вопросы о работе нашего фитнес клуба можно, обратившись к нам по телефону +7 (495) 558-62-00.

Наши центры

"Цитрус" на Шевченко
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1.

"Цитрус" в Подосинках
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы , ул. Красная, д.1.

Часы работы:

Без выходных:
пн-пт: с 7:00 до 23:00 (Citrus на Красной до 24:00)
сб-вс: с 9:00 до 23:00 (Citrus на Красной до 24:00)



Телефон: +7 (495) 558-62-00

Email: info@citrus-club.ru