«Цитрус» – современный фитнес клуб
с бассейном в Люберцах.

mapСхема проезда

Мы в соц сетях

+7 (495) 558-62-00

Заказать звонок

free_lesson Запишись на
пробное занятие

Ballroom Dance

Смотреть перечень услуг

ballroom-dance.jpg

Скучно в спортзале и не нравится работать с «железом»? Тренажеры тоже навевают тоску, а групповые занятия, хоть и мотивируют, но интерес к ним быстро пропадает? Вполне возможно, что танцевальная студия станет альтернативой и поможет сделать работу над фигурой приятной и регулярной привычкой вроде чистки зубов. По крайней мере, на это точно может претендовать танец Ballroom Dance!

Похудеть, танцуя!

Уроки Ballroom Dance – это тренировки на основе танцев. По сути, это бальные танцы, которые всегда считались одними из самых зрелищных и красивых в творческой среде. Один из основных признаков – наличие партнера. Хотя сегодня, если даже прийти в фитнес-клуб на обучение танцам одному, то пару подыщут. А многие тренеры и вовсе разрабатывают программы, которые предполагают, что заниматься можно и одному.

Программа бывает европейской, при которой контакт между партнерами по танцам более тесный. А в латиноамериканских танцах, напротив, движения более свободные. Обычно тренер в процессе занятий не только объясняет движения, но также помогает выработать свой характер исполнения композиции.

О пользе танцев

  1. Занятия Ballroom Dance позволяют сформировать мышечный корсет, улучшить осанку и даже помочь в борьбе с лишним весом. Это один из интенсивных и эффективных видов аэробных нагрузок.
  2. Танец развивает гибкость и улучшает подвижность суставов – это прекрасная профилактика старения.
  3. Запись на танцы позволит улучшить память и даже отсрочить развитие болезни Альцгеймера, поскольку во время тренировки будет работать не только тело, но и мозг, запоминая движения.
  4. Достаточно выбрать удобное расписание – и танцы помогут бороться даже со стрессом.
  5. Цена занятий довольно доступная. Особенно если речь идет о таком вопросе, как стоимость групповых тренировок.
  6. Благодаря танцам, улучшается кровоснабжение, и значит, клетки в организме обновляются быстрее. Также это прекрасная защита от инфаркта и болезней сердца.

Стоит ли танцевать?

Как говорят ученые и врачи, по телу и состоянию здоровья практически всегда можно прочесть страхи и переживания человека. Стрессы, неуверенность в себе, одиночество, печаль, скука, страх и другие ощущения отражаются на осанке и фигуре. Даже есть такое название, как «мускульный панцирь» - человек как будто бы закрывается от мира. И самое печальное, что все это губительно действует на него в дальнейшем – лучше не становится. Ballroom Dance в Люберцах позволит снять мышечные зажимы и вернет радость жизни!

Ваш персональный тренер

free_lesson Запишись на
пробное занятие

Как к нам добраться:

Московская обл., Люберцы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1



Часы работы:

Без выходных:
пн-пт: с 7:00 до 23:00,
сб-вс: с 9:00 до 23:00



Телефон: +7 (495) 558-62-00

Email: info@citrus-club.ru

загрузка карты...