Тхэквондо

Тхэквондо в фитнес клубе давно стало нормой, и уже никого не удивляет, что рядом с обычными тренировками соседствуют восточные единоборства. И необязательно ставить перед собой глобальную цель участия в турнире, чтобы начать заниматься, ведь этот вид нагрузки даже без этого полезен для тела и духа.

Особенности и история Тхэквондо

Считается, что Тхэквондо в Люберцах позволяет развить:

• Реакцию.
• Периферическое зрение.
• Внимательность.

Также занятия способствуют похудению, улучшению обмена веществ, активизации работы сердца и т. д.

Такой вид тренировки, как тхэквондо, пришел из Кореи. Особенность единоборств – использование ног в процессе ударов или для блокирования атаки. Для поражения соперника не применяется оружие – вернее, им являются руки и ноги человека, который владеет мастерством правильных ударов.

Интересно, что в СССР занятия тхэквондо находились под запретом, который исчез только в 80-е годы. Сегодня же это один из популярных видов тренировок, потому что тело приобретает не только красоту, но также полезные навыки и функциональность.

Одежда для занятий Тхэквондо – что взять с собой?

• Добок

Это официальная форма не только для занятий, но и для участия в соревнованиях. Состоит из куртки и брюк. Куртка не должна быть слишком тесной, так как движения спортсмена будут ограничены. Также в процессе тренировки под крутку надевают дополнительные накладки для защиты. Брюки тоже должны быть свободными, так как на голени обычно надеваются щитки, которые оберегают человека от травм.

• Пояс

Пояс определенного цвета дает представление об уровне борца. Цветовая гамма – от белого до черного. Уроки тхэквондо для начинающих предполагают использование белого пояса.

• Шлем

Обучение тхэквондо обязательно предполагает использование шлема. Основные его цвета – красный, синий и белый. Также шлемы применяются не только при походе в фитнес-клуб, но и во время любительских соревнований.

• Степки

Это спортивная обувь, в которой верх выполнен из прочных материалов, ведь спортсмену приходится выдерживать сильные удары. В области пятки и носка есть защитные элементы, но при этом подошва является гибкой и немного скользит, чтобы обеспечить подвижность.

• Капа

Применяется для того чтобы защитить зубы при ударах в лицо. Капы бывают одинарными (для защиты верхнего ряда зубов) и двойными.

Также обязательно понадобятся перчатки, бандаж и другие аксессуары. По этому поводу можно проконсультироваться с тренером, который также ответит на такие вопросы, как расписание, цена, индивидуальная запись на тренировки и т.д.

Особенно полезны занятия по тхэквондо для детей. Приемлемая стоимость также позволяет отдать предпочтение этому виду единоборств. Быть активным сегодня – значит, быть здоровым всегда!