Боевые искусства

Уроки боевого искусства сегодня стали доступны каждому желающему. Профессиональные инструкторы с огромным списком личных побед и достижений могут не только обучить ударам и защите, но и готовы помочь освоить настоящую философию этого вида спорта. Курсы этого направления в фитнес-центре – это отличное решение для тех, кто хочет изучать основы и самосовершенствоваться, ставя перед собой самые разнообразные цели.

Различные уровни

Преимуществом занятий именно в фитнес-центре является доступность для человека с низким уровнем физической подготовки. Обучение всегда можно совмещать с силовыми и аэробными тренировками, гармонично развивая все тело полностью. Для начинающих составляются индивидуальные программы, а занятия в группах помогают развиваться дальше, стимулируют духом соперничества.

Отдельные программы сегодня разработаны для мужчин и женщин. Их цена одинакова, как и длительность тренировки. Но интенсивность движений, силовая нагрузка различаются, а потому такие занятия боевыми искусствами позволяют получить максимум пользы без риска травмы. Запись в группы с более высоким уровнем подготовки также возможна, поэтому можно продолжать занятия в привычной обстановке.

Различные направления

Единоборства – это целый увлекательный мир, в котором всегда найдется нечто новое и интересное. Наиболее популярными направлениями для занятий в фитнес-клубах сегодня являются:

• тай бо;
• ушу;
• кунг фу;
• бокс.

Боевые искусства в Люберцах можно изучать одновременно, постепенно осваивая взаимосвязанные и схожие элементы разных стилей, сочетая их для равномерной нагрузки всего тела. Стоимость абонемента позволяет посещать тренировки регулярно, а занятия в центре всегда являются гораздо более доступными, чем в специализированных школах.

Выбирать то или иное направление стоит, исходя из собственных целей. Для похудения наилучшим вариантом будет бокс или тай бо. активные движения заставят попотеть даже заядлых любителей аэробики. Тем, кто предпочитает более спокойные тренировки с силовыми и статическими нагрузками, понравятся ушу и кунг фу. Развитие координации и чувства баланса, выработка внутреннего спокойствия, все это определенно пойдет на пользу человеку, который привык жить в сумасшедшем ритме большого города. Сочетание самых разнообразных элементов позволит достаточно быстро освоить и простейшие, но крайне полезные приемы самообороны. Регулярные тренировки позволят существенно улучшить состояние осанки, суставов, улучшить гибкость.