«Цитрус» – фитнеc в Люберцах нового формата
Правила посещения

Мы в соц сетях

Заказать звонок
Заказать звонок

Tabata в Люберцах
  • Красная д.1
  • Шевченко 7/1

Логотип обозначает место проведения тренировки:
  • Шевченко 7/1
    Шевченко 7/1
  • Красная д.1
    Красная д.1

Отличные тренировки
для поддержания формы

  • Всё включено в карту
  • Отдельный этаж под занятия
  • Удобное расписание
  • Большая бесплатная парковка
  • Эко-район

Занятия по системе Табата представляют собой комплекс кратковременных упражнений, выполняемых в быстром темпе. 20-секундная нагрузка чередуется с перерывами по 10 секунд. Одна тренировка занимает всего 4 минуты. Интенсивная нагрузка способствует быстрому и эффективному похудению. Эта методика была открыта в Японии в 1996 году ученым Идзуми Табата. Сегодня уроки Табата в Люберцах получили массу положительных отзывов людей, доверившихся этой фитнес-программе. Занятия способствуют повышению выносливости организма и в 9 раз эффективнее сжигают жир, чем другие виды кардионагрузок.

Обучение интервальным тренировкам под руководством высококлассного тренера поможет добиться желаемой спортивной формы гораздо быстрее по сравнению с утомительными силовыми занятиями в зале. В активном цикле организм переносит максимальную нагрузку. Время отдыха помогает перевести дыхание и восстановиться.

Табата — уникальная жиросжигающая методика

При интервальной нагрузке на мышечную ткань увеличивается потребность организма в кислороде, что и объясняет быстрое сжигание жиров во время тренировок Tabata. Повысить нагрузку позволяется включение в программу кардио, упражнений с гантелями, мячом, утяжелителями.

Фитнес по системе Табата подарит вам массу преимуществ:

  • быстрое похудение и эффективное сжигание жиров;
  • минимальные затраты времени на поддержание идеальной спортивной формы;
  • скульптурирование тела;
  • повышение тонуса мышц.

Стоимость абонемента на групповые тренировки зависит от числа занятий. Цена на индивидуальные программы варьируется в зависимости от квалификации тренера, графика и продолжительности посещений.

Благодаря удобному расписанию работы нашего центра вы сможете с легкостью вписать фитнес в ваш привычный образ жизни. Запись на первое занятие возможна через контакт-центр или онлайн-заявку на сайте.

Занятия Tabata включены в абонементы

Действует: Шевченко 7/1
Citrus 12
12 месяцев + 2 месяца заморозки
Действует: Шевченко 7/1
Citrus 6
6 месяцев + 1 месяц заморозки
Действует: Шевченко 7/1
Citrus Gold
12 месяцев + 3 месяца заморозки
Действует: Шевченко 7/1
Citrus One
1 месяц без заморозки
Действует: Красная 1
Citrus Duo
12 месяцев + 2 месяца заморозки
Действует: Красная 1
Citrus 6х6
6 месяцев + 6 месяцев заморозки
Действует: Красная 1
Citrus Lite 6
6 месяцев без заморозки
Действует: Красная 1
Citrus Lite 12
12 месяцев без заморозки
Действует: Красная 1
Citrus 6
6 месяцев + 1 месяц заморозки
Действует: Красная 1
Citrus 12
12 месяцев + 3 месяца заморозки
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:30

Tabata

Инструктор:

Кондратьева Екатерина

11:00

TABATA зал №2 45 мин.

Инструктор:

Наталья Стадниченко

12:00

Tabata №1 45 мин

Инструктор:

Соколова Ольга

17:00

Tabata зал №1 45мин.

Инструктор:

Кондратьева Екатерина

ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
12:00

Tabata №1 45 мин

Соколова Ольга

17:00

Tabata зал №1 45мин.

Кондратьева Екатерина

09:30

Tabata

Кондратьева Екатерина

11:00

TABATA зал №2 45 мин.

Наталья Стадниченко

– Платное занятие (поля отмеченные красным)
– Новое занятие (поля отмеченные зеленым)
– Предварительная запись (поля отмеченные синим)
Фотогалерея
ГС6
ГС4
ГС3
ГС2
ГС1

Ваш персональный тренер

Кондратьева Екатерина
Записаться на тренировку
Соколова Ольга
Инструктор по аква-фитнесу. Образование МГАФК 4 курс, профильное образование. Кафедра теории и методики физической культуры и спорта. Семинары /курсы: федерация фитнес аэробики России "инструктор по аква-фитнесу"
Записаться на тренировку
Жанна Ульянова
Записаться на тренировку
Наталья Стадниченко
Образование:
- МПГУ им. Ленина
- Окончила курсы Федерации аэробики по фитнес направлениям: Pump, сcycling, Flex, fit boll аэробика, силовые уроки, тренажерный зал

Достижения:
- Мастер спорта по конкуру
- Мастер спорта по спортивной аэробике
Записаться на тренировку

Преимущества

Отдельная зона для занятий
Несколько залов разных размеров
Удобное расписание
Есть утренние, дневные и вечерние группы
Квалифицированные инструкторы
Мастера спорта и чемпионы в качестве тренеров для каждого
Интересные программы
Силовые, аэробные, танцевальные, комбинированные, низкоинтенсивные тренировки
Большие группы и мини-группы
Дополнительная мотивация к самосовершенствованию

Преимущества

  • профессиональные тренеры с большим опытом работы;
  • возможность персональных занятий с тренером высокого уровня в любое удобное для вас время;
  • все виды занятий, входящие в стоимость клубной карты;
  • спортивный инвентарь, отвечающий всем современным требованиям;
  • просторные залы, оборудованные под разные виды спорта.

Уточнить информацию, касающуюся занятий в Люберцах, а также задать прочие вопросы о работе нашего фитнес клуба можно, обратившись к нам по телефону +7 (495) 558-62-00.

Наши центры

"Цитрус" на Шевченко
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1.

"Цитрус" в Подосинках
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы , ул. Красная, д.1.

Часы работы:

Без выходных:
пн-пт: с 7:00 до 23:00 (Citrus на Красной до 24:00)
сб-вс: с 9:00 до 23:00 (Citrus на Красной до 24:00)



Телефон: +7 (495) 558-62-00

Email: info@citrus-club.ru