«Цитрус» – современный фитнес с бассейном.
Правила посещения


mapул. Шевченко, д.7/1.    mapул. Красная, д.1

Мы в соц сетях

Ежедневно
+7 (495) 558-62-00

Заказать звонок

Tabata в Люберцах
  • Красная д.1
  • Шевченко 7/1

Логотип обозначает место проведения тренировки:
  • Шевченко 7/1
    Шевченко 7/1
  • Красная д.1
    Красная д.1

Отличные тренировки
для поддержания формы

  • Всё включено в карту
  • Отдельный этаж под занятия
  • Удобное расписание
  • Большая бесплатная парковка
  • Эко-район

Занятия по системе Табата представляют собой комплекс кратковременных упражнений, выполняемых в быстром темпе. 20-секундная нагрузка чередуется с перерывами по 10 секунд. Одна тренировка занимает всего 4 минуты. Интенсивная нагрузка способствует быстрому и эффективному похудению. Эта методика была открыта в Японии в 1996 году ученым Идзуми Табата. Сегодня уроки Табата в Люберцах получили массу положительных отзывов людей, доверившихся этой фитнес-программе. Занятия способствуют повышению выносливости организма и в 9 раз эффективнее сжигают жир, чем другие виды кардионагрузок.

Обучение интервальным тренировкам под руководством высококлассного тренера поможет добиться желаемой спортивной формы гораздо быстрее по сравнению с утомительными силовыми занятиями в зале. В активном цикле организм переносит максимальную нагрузку. Время отдыха помогает перевести дыхание и восстановиться.

Табата — уникальная жиросжигающая методика

При интервальной нагрузке на мышечную ткань увеличивается потребность организма в кислороде, что и объясняет быстрое сжигание жиров во время тренировок Tabata. Повысить нагрузку позволяется включение в программу кардио, упражнений с гантелями, мячом, утяжелителями.

Фитнес по системе Табата подарит вам массу преимуществ:

  • быстрое похудение и эффективное сжигание жиров;
  • минимальные затраты времени на поддержание идеальной спортивной формы;
  • скульптурирование тела;
  • повышение тонуса мышц.

Стоимость абонемента на групповые тренировки зависит от числа занятий. Цена на индивидуальные программы варьируется в зависимости от квалификации тренера, графика и продолжительности посещений.

Благодаря удобному расписанию работы нашего центра вы сможете с легкостью вписать фитнес в ваш привычный образ жизни. Запись на первое занятие возможна через контакт-центр или онлайн-заявку на сайте.

Занятия Tabata включены в абонементы

Действует: во всех клубах
Citrus 12
12 месяцев + 2 месяца заморозки
Безлимит 6х6
6 месяцев + 6 месяцев заморозки
Lite 12
12 месяцев без заморозки
DayTime 12
12 месяцев + 2 месяца заморозки
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
11:00

TABATA зал №1 45 мин.

Инструктор:

Соколова Ольга

12:00

Tabata №1 45 мин

Инструктор:

Елена Полканова

17:00

Tabata зал №1 45мин.

Инструктор:

Александра Кузнецова

ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
12:00

Tabata №1 45 мин

Елена Полканова

17:00

Tabata зал №1 45мин.

Александра Кузнецова

11:00

TABATA зал №1 45 мин.

Соколова Ольга

– Платное занятие (поля отмеченные красным)
– Новое занятие (поля отмеченные зеленым)
– Предварительная запись (поля отмеченные синим)
Фотогалерея
walking-6.jpg walking-3.jpg terrasa.jpg pesepshn.jpg kardio-13.jpg kardio-10.jpg kardio-8.jpg kardio-7.jpg kardio-2.jpg gym-17.jpg gym-15.jpg gym-13.jpg gym-8.jpg gym-5.jpg gym-4.jpg gym-3.jpg gym-2.jpg gym-1.jpg bassein-big-3.jpg bassein-big-2.jpg bassein-big-1.jpg bassein-5.jpg bassein-4.jpg bassein-1.jpg zal-1.jpg yoga-2.jpg yoga-1.jpg pole-6.jpg pole-4.jpg pole-2.jpg dance-8.jpg dance-4.jpg cafe-1.jpg box-12.jpg box-7.jpg box-2.jpg apelsinka-14.jpg apelsinka-13.jpg apelsinka-11.jpg

Ваш персональный тренер

Нагаева Ангелина
Достижения:
  • Мастер спорта по спортивным бальным танцам
  • призер Международных соревнований
  • обладательница кубка Префекта Москвы ВАО
  • Чемпионка МО по латиноамериканской программе
  • Финалистка чемпионата Москвы по 10-ти танцам
Записаться на тренировку

Преимущества

  • профессиональные тренеры с большим опытом работы;
  • возможность персональных занятий с тренером высокого уровня в любое удобное для вас время;
  • все виды занятий, входящие в стоимость клубной карты;
  • спортивный инвентарь, отвечающий всем современным требованиям;
  • просторные залы, оборудованные под разные виды спорта.

Уточнить информацию, касающуюся занятий в Люберцах, а также задать прочие вопросы о работе нашего фитнес клуба можно, обратившись к нам по телефону +7 (495) 558-62-00.

Наши центры

"Цитрус" на Шевченко
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1.

"Цитрус" в Подосинках
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы , ул. Красная, д.1.

Часы работы:

Без выходных:
пн-пт: с 7:00 до 23:00
сб-вс: с 9:00 до 23:00



Телефон: +7 (495) 558-62-00

Email: info@citrus-club.ru