«Цитрус» – современный фитнес клуб
с бассейном в Люберцах.

mapСхема проезда

Мы в соц сетях

+7 (495) 558-62-00

Заказать звонок

free_lesson Запишись на
пробное занятие

Tabata

Смотреть перечень услуг

Занятия по системе Табата представляют собой комплекс кратковременных упражнений, выполняемых в быстром темпе. 20-секундная нагрузка чередуется с перерывами по 10 секунд. Одна тренировка занимает всего 4 минуты. Интенсивная нагрузка способствует быстрому и эффективному похудению. Эта методика была открыта в Японии в 1996 году ученым Идзуми Табата. Сегодня уроки Табата в Люберцах получили массу положительных отзывов людей, доверившихся этой фитнес-программе. Занятия способствуют повышению выносливости организма и в 9 раз эффективнее сжигают жир, чем другие виды кардионагрузок.

Обучение интервальным тренировкам под руководством высококлассного тренера поможет добиться желаемой спортивной формы гораздо быстрее по сравнению с утомительными силовыми занятиями в зале. В активном цикле организм переносит максимальную нагрузку. Время отдыха помогает перевести дыхание и восстановиться.

Табата — уникальная жиросжигающая методика

При интервальной нагрузке на мышечную ткань увеличивается потребность организма в кислороде, что и объясняет быстрое сжигание жиров во время тренировок Tabata. Повысить нагрузку позволяется включение в программу кардио, упражнений с гантелями, мячом, утяжелителями.

Фитнес по системе Табата подарит вам массу преимуществ:

  • быстрое похудение и эффективное сжигание жиров;
  • минимальные затраты времени на поддержание идеальной спортивной формы;
  • скульптурирование тела;
  • повышение тонуса мышц.

Стоимость абонемента на групповые тренировки зависит от числа занятий. Цена на индивидуальные программы варьируется в зависимости от квалификации тренера, графика и продолжительности посещений.

Благодаря удобному расписанию работы нашего центра вы сможете с легкостью вписать фитнес в ваш привычный образ жизни. Запись на первое занятие возможна через контакт-центр или онлайн-заявку на сайте.

Фотогалерея
walking-6.jpg walking-3.jpg terrasa.jpg pesepshn.jpg kardio-13.jpg kardio-10.jpg kardio-8.jpg kardio-7.jpg kardio-2.jpg gym-17.jpg gym-15.jpg gym-13.jpg gym-8.jpg gym-5.jpg gym-4.jpg gym-3.jpg gym-2.jpg gym-1.jpg bassein-big-3.jpg bassein-big-2.jpg bassein-big-1.jpg bassein-5.jpg bassein-4.jpg bassein-1.jpg zal-1.jpg yoga-2.jpg yoga-1.jpg pole-6.jpg pole-4.jpg pole-2.jpg dance-8.jpg dance-4.jpg cafe-1.jpg box-12.jpg box-7.jpg box-2.jpg apelsinka-14.jpg apelsinka-13.jpg apelsinka-11.jpg

Ваш персональный тренер

free_lesson Запишись на
пробное занятие

Как к нам добраться:

Московская обл., Люберецы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1



Часы работы:

Без выходных:
пн-пт: с 7:00 до 23:00,
сб-вс: с 9:00 до 23:00



Телефон: +7 (495) 558-62-00

Email: info@citrus-club.ru

загрузка карты...