«Цитрус» – современный фитнес клуб
с бассейном в Люберцах.

mapСхема проезда

Мы в соц сетях

+7 (495) 558-62-00

Заказать звонок

free_lesson Запишись на
пробное занятие

Силовые направления

Смотреть перечень услуг

silovie-napravleniy.jpgСиловые тренировки в фитнес клубе – это одна из основ полноценных физических нагрузок, которые необходимы как для поддержания отличной фигуры, так и для здоровья. Правильно составленная программа, хорошо поставленная техника и нужная интенсивность нагрузок – это именно то, что требуется для наиболее эффективного и гармоничного развития всего тела.

Интенсивность высокая и низкая

Силовые занятия могут быть очень разнообразными, и выбирать ту или иную программу стоит, исходя из приоритетных задач. Если необходимо укрепить мышцы, повысить силовые показатели, лучше всего подойдет тренировка с низкой интенсивностью. Если же стоит цель привести тело в форму, похудеть, отдать предпочтение стоит высокоинтенсивным занятиям, в том числе популярным во всем мире интервальным тренировкам. Стоимость таких занятий вполне доступна, поэтому каждый желающий может посещать большое количество тренировок, создавая идеальное тело и укрепляя собственное здоровье.

Групповые силовые тренировки очень разнообразны и это является их преимуществом. Занятия рядом с другими людьми мотивируют и подталкивают сделать больше, не сдаваться. При этом внимательный тренер видит ошибки и недоработки каждого, дает персональные советы и показывает верную технику выполнения упражнений. Такое обучение в процессе занятий – это огромный плюс в пользу фитнес центра.

Направленное действие

Если похудеть можно только в целом, то скорректировать формы, прокачать мышцы, создать рельеф можно в определенных проблемных зонах. Силовые тренировки в Люберцах проходят и по специализированным современным программам, в том числе для таких частей тела как:

  • ягодиц и бедер;
  • спины и плечевого пояса;
  • пресса;
  • верхней части тела, включая некоторые мышцы пресса.

Сочетание разнообразных программ будет оптимальным решением, поскольку именно так можно тренироваться регулярно, давая при этом мышцам требуемый отдых. Запись на такие тренировки доступна каждому, а цена абонемента вполне соответствует высокому уровню профессионализма каждого тренера в фитнес клубе.

Разработаны также специальные уроки и целые программы для тех, кто хочет развить гибкость, оздоровить суставы. Такая тренировка как UT позволяет развить координацию и чувство баланса, а использование разнообразного снаряжения сделает занятие максимально интересным. Специальные ленты, мячи – все это интереснейшие тренажеры, с которыми попросту невозможно заниматься в домашних условиях. Для тех, кто предпочитает максимальную нагрузку, в зале есть штанги с различными весами.

Фотогалерея
gym-20.jpg gym-19.jpg gym-18.jpg gym-17.jpg gym-16.jpg gym-15.jpg gym-14.jpg gym-13.jpg gym-12.jpg gym-11.jpg gym-10.jpg gym-9.jpg gym-8.jpg gym-7.jpg gym-6.jpg gym-5.jpg gym-4.jpg gym-1.jpg

Ваш персональный тренер

free_lesson Запишись на
пробное занятие

Как к нам добраться:

Московская обл., Люберцы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1



Часы работы:

Без выходных:
пн-пт: с 7:00 до 23:00,
сб-вс: с 9:00 до 23:00



Телефон: +7 (495) 558-62-00

Email: info@citrus-club.ru

загрузка карты...