«Цитрус» – современный фитнес с бассейном.
Правила посещения


mapул. Шевченко, д.7/1.    mapул. Красная, д.1

Мы в соц сетях

Ежедневно
+7 (495) 558-62-00

Заказать звонок

Make Body в Люберцах
  • Шевченко 7/1

Логотип обозначает место проведения тренировки:
  • Шевченко 7/1
    Шевченко 7/1
  • Красная д.1
    Красная д.1

Отличные тренировки
для поддержания формы

  • Всё включено в карту
  • Отдельный этаж под занятия
  • Удобное расписание
  • Большая бесплатная парковка
  • Эко-район

Тех, кто следит за красотой своего тела или только собирается максимально приблизить его к идеалу, заинтересует тренировка Make Body - одна из самых новых, но очень популярных программ в нашем фитнес-клубе. Что это такое и почему стоит обратить внимание именно на этот вид тренировок?

Занятия Make Body включены в абонементы

Действует: во всех клубах
Citrus 12
12 месяцев + 2 месяца заморозки
Безлимит 6х6
6 месяцев + 6 месяцев заморозки
Lite 12
12 месяцев без заморозки
DayTime 12
12 месяцев + 2 месяца заморозки

Make Body – суть и описание

Занятия Make Body подойдут и для новичков, и для тех, кто уже давно активно занимается спортом или танцами. Это отличная разминка перед выступлением или настоящей тренировкой. Ну а для начинающих групповые, интересные занятия Make Body в фитнес клубе вполне заменят полноценные силовые и кардио тренировки в тренажерном зале.

Одно занятие длится 75 минут – за этот промежуток времени выполняются различные упражнения с минимальными перерывами, дающие равномерную нагрузку на все группы мышц. В результате:

  • эффективно сжигаются калории – до 500 за одно занятие;
  • уходят складки на животе и бедрах, лишний жир на всех частях тела;
  • повышается выносливость организма;
  • развивается гибкость и пластичность.

Название этой программы говорит само за себя – вы сделаете свое тело упругим, подтянутым и красивым за очень краткий срок. Одно занятие включает четыре части: разминку, основной блок, упражнения на растяжку и релакс. Занятие проходит под современную и энергичную музыку, вы не заметите, как провели время в нашем клубе с удовольствием для души и огромной пользой для своего тела.

Почему именно мы

Make Body в Люберцах теперь доступно для каждого в любое удобное время – расписание наши тренера составляют в зависимости от наполняемости групп. Вы можете выбрать индивидуальные занятия и обучение – стоимость такой услуги уточняйте у нашего менеджера.

Почему стоит осваивать эту технику в нашем клубе под контролем профессионального инструктора? Потому что вы занимаетесь не просто фитнесом – вы осваиваете одновременно дыхательные упражнения и позы из йоги, и пилатеса, качаете пресс и прорабатываете внутреннюю поверхность бедра с помощью силовых упражнений, узнаете свое тело с совершенно новой стороны и сами делаете его.

Запись на тренировки осуществляется по телефону или онлайн, вы можете сразу же узнать цену и заказать пробное занятие или же приобрести абонемент на один месяц или сразу на несколько. Что мы и советуем сделать, потому что вы наверняка вернетесь снова. Это не просто скучная, изнурительная тренировка – это веселое времяпровождение, которое к тому же делает вас красивее и здоровее.

Ваш персональный тренер

Валуева Вера
Валуева Вера -  инструктор универсал групповых программ с 2004 года. Высшее спортивное образование, тульский государственный педагогический университет им.Л.Н. Толстого, учитель по физической культуре и социальной педагогике. Инструктор групповых программ с 2004 года.
Прошла обучающие семинары в компаниях "Федерация аэробики" и "Страта партнерс" по направлениям : аэробика, степ аэробика, силовые направления, Hot Iron, Stretch, йога, аэройога, сайкл, танцевальные направления, латина, пилатес, пилатес с оборудованием, функциональный тренинг.
Записаться на тренировку
Елена Давлетова
Инструктор – универсал групповых программ, аквафитнеса, персональный тренер.
Ведущий программы «Группа коррекции веса».
Образование:
- Высшее образование: УГПУ В. И. Ленина. Преподаватель физической культуры и спорта
- Образовательные центры: Академия фитнеса, FPA, компания Велком, компания Велнесс Холл, колледж Бена Вейдера, компания «Клевер», Фитнес Экспресс
- Сертифицированный тренер по аквафитнесу, миофасциальному расслаблению, терапия в воде при травмах коленного и тазобедренного сустава, при болевом синдроме и травмах поясничного отдела.
Записаться на тренировку

Преимущества

  • профессиональные тренеры с большим опытом работы;
  • возможность персональных занятий с тренером высокого уровня в любое удобное для вас время;
  • все виды занятий, входящие в стоимость клубной карты;
  • спортивный инвентарь, отвечающий всем современным требованиям;
  • просторные залы, оборудованные под разные виды спорта.

Уточнить информацию, касающуюся занятий в Люберцах, а также задать прочие вопросы о работе нашего фитнес клуба можно, обратившись к нам по телефону +7 (495) 558-62-00.

Наши центры

"Цитрус" на Шевченко
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1.

"Цитрус" в Подосинках
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы , ул. Красная, д.1.

Часы работы:

Без выходных:
пн-пт: с 7:00 до 23:00
сб-вс: с 9:00 до 23:00



Телефон: +7 (495) 558-62-00

Email: info@citrus-club.ru