«Цитрус» – современный фитнес клуб
с бассейном в Люберцах.

mapСхема проезда

Мы в соц сетях

+7 (495) 558-62-00

Заказать звонок

free_lesson Запишись на
пробное занятие

Hot Iron

Смотреть перечень услуг

Тренировка Hot Iron, разработанная по многоуровневому принципу, направлена на сжигание жировой прослойки в теле за счет ускорения метаболизма. Система подходит представителям обоих полов с различным уровнем фитнес-подготовки. Цена занятия зависит от ступени курса.

Преимущества и противопоказания

Занятия Hot Iron со степ-платформами и штангами проводятся только опытными тренерами, прошедшими специальное обучение и сертификацию. Столь серьезная подготовка наставников нужна, чтобы они ориентировались в различиях между ступенями тренировочной системы: первой, второй, кроссовой, «продвинутой», - умело направляя на фитнес-уроках своих подопечных.

Подбирается нужный курс исходя из уровня физической подготовки человека. Новичкам предлагаются снаряд небольшого веса и простой тренировочный план, включающий жимы, приседания, проработку пресса, выпады и т.п. Переход к следующей ступени осуществляется 3-4 месяца спустя. Здесь уже присутствуют упражнения на наращивание объема мышечных тканей.

Недопустимо прибегать к Hot Iron при следующих противопоказаниях:

  • гестационный либо лактационный период;
  • гипертония - сильная или среднетяжелая;
  • артроз;
  • сердечно-сосудистые недуги;
  • хронические болезни;
  • не долеченные травмы.

Занятия Hot Iron в «Цитрус Фитнес-клубе»

Расписание Hot Iron в Люберцах составлено с учетом потребностей разного контингента посетителей. Для попадания на приемлемое время тренировок стоит воспользоваться предварительной записью, уточнив стоимость выбранного курса.

Продолжительность каждого занятия - около часа. Посещать их в Citrus для достижения желанного результата рекомендуется трижды за неделю. Обязательно прислушиваться к советам опытных наставников из клуба и корректировать тренировочный план ежеквартально.

Ваш персональный тренер

free_lesson Запишись на
пробное занятие

Как к нам добраться:

Московская обл., Люберцы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1



Часы работы:

Без выходных:
пн-пт: с 7:00 до 23:00,
сб-вс: с 9:00 до 23:00



Телефон: +7 (495) 558-62-00

Email: info@citrus-club.ru

загрузка карты...