«Цитрус» – современный фитнес с бассейном.
Правила посещения


mapЛюберцы, ул. Шевченко, д. 7/1.

Мы в соц сетях

Ежедневно
ПН-ПТ: с 7:00 до 23:00
СБ-ВС: с 9:00 до 23:00
+7 (495) 558-62-00

Заказать звонок

/ Фитнес для беременных

Фитнес для беременных в Люберцах

Смотреть перечень услуг

fitness-dlya-beremennih.jpg

Здоровье женщины, вынашивающей малыша – важный параметр, от которого напрямую зависит протекание беременности и ее самочувствие. Занятия фитнесом для беременных не только разрешены, но и показаны будущей роженице. Даже если женщина ранее не занималась спортом, беременность является отличным периодом для того, чтобы начать следить за собой, своим телом и фигурой. Адекватные и безопасные физические нагрузки, учитывающие особенности здоровья и текущего состояния здоровья беременной, способны облегчить неприятные симптомы, сопровождающие столь важный период в ее жизни.

Фитнес для беременных уже включен в абонементы

Citrus 12
12 месяцев + 2 месяца заморозки
Безлимит 6х6
6 месяцев + 6 месяцев заморозки
Lite 12
12 месяцев + 1 месяц заморозки
DayTime 12
12 месяцев + 2 месяца заморозки

Спорт и беременность – их совместимость

Если беременность протекает легко и без осложнений, фитнес-тренировки для беременных приветствуются и одобряются многими ведущими врачами-гинекологами. Специальные упражнения, разработанные опытными и грамотными инструкторами фитнес-клуба «Цитрус», являются не только безопасными, но и полезными для женщин в положении. В нашем фитнес-центре женщина, ожидающая скорого появления малыша на свет, сможет ходить на групповые занятия, полностью учитывающие специфику периода вынашивания ребенка.

В нашем центре в Люберцах проходят тренировки, включающие в себя такие упражнения:

  • дыхательные;
  • на укрепление мышц живота;
  • на укрепление мышц спины;
  • для развития гибкости и силы позвоночника;
  • для предотвращения развития или усиления плоскостопия;
  • для укрепления мышц тазового дна;
  • на координацию движений и многие другие.

Наши фитнес-программы для беременных подходят для женщин разного возраста. Грамотные инструкторы клуба «Цитрус» проводят качественные тренировки, подходящие для первого, второго и третьего триместра беременности. Прошедшие многолетнее обучение, они разрабатывают безопасные и эффективные программы для всех клиенток.

Профессиональные занятия фитнесом для беременных

Фитнес для беременных в Люберцах, доступный посетителям фитнес-центра «Цитрус», является уникальной возможностью для улучшения самочувствия женщины, избавления от отеков, слабости, пониженного давления и даже проявлений токсикоза. Удобное расписание и приемлемая стоимость занятий позволит вам поддерживать себя в форме при сравнительно небольших временных и финансовых затратах. Доступные цены на посещение нашего фитнес-клуба будут оптимальными для различных категорий пользователей. Для записи на тренировку свяжитесь с нашими менеджерами или закажите обратный звонок на сайте центра.

Ваш персональный тренер

Нагаева Ангелина
Достижения:
  • Мастер спорта по спортивным бальным танцам
  • призер Международных соревнований
  • обладательница кубка Префекта Москвы ВАО
  • Чемпионка МО по латиноамериканской программе
  • Финалистка чемпионата Москвы по 10-ти танцам
Записаться на тренировку
Наталья Стадниченко
Образование:
- МПГУ им. Ленина
- Окончила курсы Федерации аэробики по фитнес направлениям: Pump, сcycling, Flex, fit boll аэробика, силовые уроки, тренажерный зал

Достижения:
- Мастер спорта по конкуру
- Мастер спорта по спортивной аэробике
Записаться на тренировку
Елена Давлетова
Инструктор – универсал групповых программ, аквафитнеса, персональный тренер.
Ведущий программы «Группа коррекции веса».
Образование:
- Высшее образование: УГПУ В. И. Ленина. Преподаватель физической культуры и спорта
- Образовательные центры: Академия фитнеса, FPA, компания Велком, компания Велнесс Холл, колледж Бена Вейдера, компания «Клевер», Фитнес Экспресс
- Сертифицированный тренер по аквафитнесу, миофасциальному расслаблению, терапия в воде при травмах коленного и тазобедренного сустава, при болевом синдроме и травмах поясничного отдела.
Записаться на тренировку
Елена Овечкина
Инструктор -универсал групповых программ, аквафитнеса, пилатеса.     

Образование:
Медицинский колледж, МГАФК факультет Физической реабилитации.

Основные направления: Реабилитация позвоночника и суставов, восстановление после травм. Пилатес mat, advanced. Студийный пилатес на большом оборудовании. Сертифицированный тренер международной школы Polestar Pilates.
Записаться на тренировку

Преимущества

  • профессиональные тренеры с большим опытом работы;
  • возможность персональных занятий с тренером высокого уровня в любое удобное для вас время;
  • все виды занятий, входящие в стоимость клубной карты;
  • спортивный инвентарь, отвечающий всем современным требованиям;
  • просторные залы, оборудованные под разные виды спорта.

Уточнить информацию, касающуюся занятий в Люберцах, а также задать прочие вопросы о работе нашего фитнес клуба можно, обратившись к нам по телефону +7 (495) 558-62-00.

Как к нам добраться:

Фитнес-клуб "Цитрус"

Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1.

Из Малаховки, Красково на автобусе №346 или №414, маршрутке: 30, 34, 35, 35п, 44, 546к, 77, 81к .

Из района Котельники на маршрутном такси 71к. Из Жулебино на автобусе №346 или маршрутке №50к, №546к. Из района Некрасовка можно добраться с пересадками. Время в пути из любого региона составит не более 30 минут.


Часы работы:

Без выходных:
,



Телефон: +7 (495) 558-62-00

Email: info@citrus-club.ru

загрузка карты...