Dance Party

Dance Party в фитнес-клубе Citrus - гибрид аэробики и различных танцевальных стилей. Такие занятия - разгрузка для уставшего организма, эмоциональная разрядка. Подобные уроки танцев заменят полноценную фитнес-тренировку, а демократичная стоимость делает их доступными каждому.

Специфика танцевальной «фитнес-вечеринки»

Тренировка Dance Party - не подобие развлечений в ночном клубе. Грамотное чередование танцевальных упражнений создает определенную нагрузку на разные группы мышц. Регулярное участие в таких занятиях с опытным тренером приводит к улучшению координации движений и осанки, укреплению мышечных тканей. Тренирующийся и сам не замечает, как тело покидают лишние килограммы, происходит стимуляция сердца и сосудов.

Какие конкретно разновидности танца используются по ходу обучения, зависит от наставника. Если будущих посетителей тренировок интересуют конкретные варианты, стоит прояснить этот момент с тренером. Чаще всего в характере движений просматриваются вариации на тему следующих направлений:

• LA style;
• хаус;
• рагг - гибрид островитянских ритмов и хип-хопа;
• хайп и т.п.

Занятия Dance Party в Citrus

На Dance Party в Люберцах, расписание которых составлено удобно для клиентов разных социальных категорий, предусмотрена предварительная запись. При выборе конкретного времени стоит учитывать, что тренировка обычно длится 55 минут. Актуальные цены представлены на нашем веб-портале.

Структура каждого занятия проста. Начинается оно с 5-10-минутно разминочной сессии, потом стретчинг, разучивание танцевальных связок. Завершается дело их многократным самостоятельным повторением.