«Цитрус» – фитнеc в Люберцах нового формата
Правила посещения

Мы в соц сетях

Bootcamp в Люберцах
  • Шевченко 7/1

Логотип обозначает место проведения тренировки:
  • Шевченко 7/1
    Шевченко 7/1
  • Красная д.1
    Красная д.1

Отличные тренировки
для поддержания формы

  • Всё включено в карту
  • Отдельный этаж под занятия
  • Удобное расписание
  • Большая бесплатная парковка
  • Эко-район

Тренировка Bootcamp – это методика не для нежных девушек, желающих убрать пару складочек на животе и подтянуть ягодицы. Занятия направлены на то, чтобы выжать из организма максимум, заставить работать его на полную силу, используя все ресурсы. Bootcamp в фитнес клубе предусматривает присутствие строгого тренера, который будет неумолимо контролировать обучение и тренировки, не делая никаких поблажек.

Занятия BootCamp включены в абонементы

Действует: Шевченко 7/1
Citrus 12
12 месяцев + 2 месяца заморозки
Действует: Шевченко 7/1
Citrus 6
6 месяцев + 1 месяц заморозки
Действует: Шевченко 7/1
Citrus Gold
12 месяцев + 3 месяца заморозки
Действует: Шевченко 7/1
Citrus One
1 месяц без заморозки

Особенности и специфика занятий

Упражнения в этой технике разработаны на основе комплекса тренировок для новобранцев в армии США. Инструкторам жесткий подход показался настолько эффективным, что они решили донести его до широких масс - так были разработаны занятия в этом стиле для фитнес-центров. Особенности техники следующие:

  1. Занятия проводятся в местах с максимальным доступом воздуха.
  2. Продолжительность полного курса – от 4 до 8 недель.
  3. Каждая тренировка длится не менее часа, при этом с каждым занятием нагрузки будут постепенно увеличиваться.

Перед началом занятий тренер обязательно проведет инструктаж и ознакомит с правилами безопасности. Не всем разрешен Bootcamp по состоянию здоровья, иногда такие мощные нагрузки противопоказаны. Поэтому все участники обязательно должны заполнить анкету и предоставить разрешение врача. Затем происходит разбивка на группы в зависимости от физической подготовки тренирующихся, выполняется десятиминутная разминка и начинаются занятия – бег, отжимания, прыжки, ползанье. В завершение всегда проводится релаксационный блок, выполняются упражнения на растяжку.

Наши предложения

Многие люди на самом деле ищут именно это за любую цену – занятия на свежем воздухе в любую погоду до изнеможения, тренер, который заставит потеть и не даст присесть ни на минуту. Зато спустя несколько недель – безупречное тело без грамма лишнего жира, рельефная мускулатура и чувство гордости за самого себя и еще одну взятую вершину. Некоторые просто не могут заниматься эффективно в тренажерном зале в одиночку, им нужны жесткий контроль и групповая работа, сплоченность, взаимоподдержка от единомышленников. Но далеко не все фитнес-центры и клубы могут предоставить такую услугу. А мы – готовы.

Итак, если вас не пугает жесткий фитнес на военный манер, то мы ждем вас на запись в нашем клубе. Стоимость и расписание вы можете узнать по телефону или онлайн - Bootcamp в Люберцах на профессиональном уровне теперь доступен всем желающим.

Фотогалерея
Груп 3
Груп 2
Груп 1

Ваш персональный тренер

Елена Давлетова
Фитнес- менеджер клуба инструктор – универсал групповых программ, аквафитнеса, персональный тренер.
тренер по сайклу 1,2,3 уровень. ISG тренер. Ведущий программы «Группа коррекции веса».
Образование:
- Высшее образование: УГПУ В. И. Ленина. Преподаватель физической культуры и спорта
- Образовательные центры: Академия фитнеса, FPA, компания Велком, компания Велнесс Холл, колледж Бена Вейдера, компания «Клевер», Фитнес Экспресс, Life fitness - Сертифицированный тренер по аквафитнесу, миофасциальному расслаблению, терапия в воде при травмах коленного и тазобедренного сустава, при болевом синдроме и травмах поясничного отдела.
Записаться на тренировку

Преимущества

Профессиональное оборудование
Всё необходимое для занятий есть у нас!
Квалифицированные инструкторы
Мастера спорта и чемпионы в качестве тренеров для каждого
Интересные программы
Силовые, аэробные, танцевальные, комбинированные, низкоинтенсивные тренировки
Большие группы и мини-группы
Дополнительная мотивация к самосовершенствованию
Высокая эффективность
1 час у нас = 3,5 часа в обычном фитнес-зале

Преимущества

  • профессиональные тренеры с большим опытом работы;
  • возможность персональных занятий с тренером высокого уровня в любое удобное для вас время;
  • все виды занятий, входящие в стоимость клубной карты;
  • спортивный инвентарь, отвечающий всем современным требованиям;
  • просторные залы, оборудованные под разные виды спорта.

Уточнить информацию, касающуюся занятий в Люберцах, а также задать прочие вопросы о работе нашего фитнес клуба можно, обратившись к нам по телефону +7 (495) 558-62-00.

Наши центры

"Цитрус" на Шевченко
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1.

"Цитрус" в Подосинках
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы , ул. Красная, д.1.

Часы работы:

Без выходных:
пн-пт: с 7:00 до 23:00 (Citrus на Красной до 24:00)
сб-вс: с 9:00 до 23:00 (Citrus на Красной до 24:00)



Телефон: +7 (495) 558-62-00

Email: info@citrus-club.ru