Bootcamp

Тренировка Bootcamp – это методика не для нежных девушек, желающих убрать пару складочек на животе и подтянуть ягодицы. Занятия направлены на то, чтобы выжать из организма максимум, заставить работать его на полную силу, используя все ресурсы. Bootcamp в фитнес клубе предусматривает присутствие строгого тренера, который будет неумолимо контролировать обучение и тренировки, не делая никаких поблажек.

Особенности и специфика занятий

Упражнения в этой технике разработаны на основе комплекса тренировок для новобранцев в армии США. Инструкторам жесткий подход показался настолько эффективным, что они решили донести его до широких масс - так были разработаны занятия в этом стиле для фитнес-центров. Особенности техники следующие:

1. Занятия проводятся в местах с максимальным доступом воздуха.
2. Продолжительность полного курса – от 4 до 8 недель.
3. Каждая тренировка длится не менее часа, при этом с каждым занятием нагрузки будут постепенно увеличиваться.

Перед началом занятий тренер обязательно проведет инструктаж и ознакомит с правилами безопасности. Не всем разрешен Bootcamp по состоянию здоровья, иногда такие мощные нагрузки противопоказаны. Поэтому все участники обязательно должны заполнить анкету и предоставить разрешение врача. Затем происходит разбивка на группы в зависимости от физической подготовки тренирующихся, выполняется десятиминутная разминка и начинаются занятия – бег, отжимания, прыжки, ползанье. В завершение всегда проводится релаксационный блок, выполняются упражнения на растяжку.

Наши предложения

Многие люди на самом деле ищут именно это за любую цену – занятия на свежем воздухе в любую погоду до изнеможения, тренер, который заставит потеть и не даст присесть ни на минуту. Зато спустя несколько недель – безупречное тело без грамма лишнего жира, рельефная мускулатура и чувство гордости за самого себя и еще одну взятую вершину. Некоторые просто не могут заниматься эффективно в тренажерном зале в одиночку, им нужны жесткий контроль и групповая работа, сплоченность, взаимоподдержка от единомышленников. Но далеко не все фитнес-центры и клубы могут предоставить такую услугу. А мы – готовы.

Итак, если вас не пугает жесткий фитнес на военный манер, то мы ждем вас на запись в нашем клубе. Стоимость и расписание вы можете узнать по телефону или онлайн - Bootcamp в Люберцах на профессиональном уровне теперь доступен всем желающим.