«Цитрус» – современный фитнес с бассейном.
Правила посещения


mapул. Шевченко, д.7/1.    mapул. Красная, д.1

Мы в соц сетях

Ежедневно
+7 (495) 558-62-00

Заказать звонок

Bodyjam в Люберцах
  • Шевченко 7/1

Логотип обозначает место проведения тренировки:
  • Шевченко 7/1
    Шевченко 7/1
  • Красная д.1
    Красная д.1

Отличные тренировки
для поддержания формы

  • Всё включено в карту
  • Отдельный этаж под занятия
  • Удобное расписание
  • Большая бесплатная парковка
  • Эко-район

Ходить в фитнес-клуб скучно? Стоит только найти оптимальный вид нагрузки и заниматься можно в удовольствие. Сегодня речь пойдет о таких упражнениях, как программа Bodyjam!

Занятия BodyJam включены в абонементы

Действует: Шевченко 7/1
Citrus 12
12 месяцев + 2 месяца заморозки
Действует: Шевченко 7/1
Безлимит 6х6
6 месяцев + 6 месяцев заморозки
Действует: Шевченко 7/1
Lite 12
12 месяцев без заморозки
Действует: Шевченко 7/1
DayTime 12
12 месяцев + 2 месяца заморозки

Как это работает?

Танцевальная тренировка Bodyjam была разработана тренерами компании Les Mills. Известная новозеландская компания уже не первый год предлагает виды нагрузки, которые позволят похудеть и получить удовольствие от занятий.

Суть Bodyjam заключается в том, что тренировочный процесс основывается на исполнении танцев с элементами фитнеса. На занятиях звучит современная музыка, а участники тренировки могут освоить такие танцевальные направления, как хип-хоп, хаус и т. д. Занятия могут длиться от 30 до 50 минут. Всегда можно подобрать оптимальное расписание.

Уровень подготовки при этом значения не имеет. Стоимость зависит от клуба и преподавателя, но, как правило, цена доступная. Запись на Bodyjam в фитнес клубе осуществляется в течение всего года – начать заниматься можно в любой момент. Хореография совсем не сложная, но зато в процессе занятий можно попробовать разные виды нагрузок (кардио, растяжку и т. д.) в зависимости от танцевального направления и композиции.

Преимущества Bodyjam

  1. Регулярные походы в фитнес-клуб доступны всем независимо от возраста. Также не играет роли, занимался ли человек танцами ранее.
  2. Танцы помогают бороться со стрессами и повышают настроение. Это прекрасный способ для устранения психосоматических проблем. Бодрость и энергия после тренировки сохраняются в течение длительного времени.
  3. Запись на Bodyjam – возможность осуществить свою давнюю мечту о занятии танцами. При этом можно разучить сразу несколько танцевальных направлений!
  4. В результате танцев улучшается работа мозга и память. А это профилактика старения и повышение качества жизни в зрелые годы.

Можно ли получить идеальную фигуру, занимаясь танцами?

Танцы – это аэробная нагрузка. И это означает, что такие тренировки помогут в борьбе с лишним весом и заодно подтянут тело. Рельефа, конечно, помогут достичь силовые упражнения. Однако Bodyjam в Люберцах – это отличный старт для тех, кто хочет следить за собой.

Кому подойдут такие занятия? Прежде всего, тем, кто хотел бы улучшить осанку, побороть сколиоз и для общего оздоровления организма укрепить мышцы спины, поскольку в танце активно задействована верхняя часть тела. Также это отличный способ выработать пластику и почувствовать себя моложе на пару десятков лет. Очень даже не плохо!

Ваш персональный тренер

Александра Кузнецова
Инструктор - универсал групповых программ, детский фитнес, аквафитнес, персональный тренер.

Образование:
Высшее ДГАФК г.Хабаровска, специалист по физическому воспитанию и спорта
Прошла обучения инструкторов по фитнесу у члена американской ассоциации профессионалов фитнеса SCW Fitness education
Сертифицированный тренер по iron system, step advanced, body art kids, Pilates малое оборудование, инструктор тренажерного зала.

Записаться на тренировку
Наталья Стадниченко
Образование:
- МПГУ им. Ленина
- Окончила курсы Федерации аэробики по фитнес направлениям: Pump, сcycling, Flex, fit boll аэробика, силовые уроки, тренажерный зал

Достижения:
- Мастер спорта по конкуру
- Мастер спорта по спортивной аэробике
Записаться на тренировку
Елена Давлетова
Инструктор – универсал групповых программ, аквафитнеса, персональный тренер.
Ведущий программы «Группа коррекции веса».
Образование:
- Высшее образование: УГПУ В. И. Ленина. Преподаватель физической культуры и спорта
- Образовательные центры: Академия фитнеса, FPA, компания Велком, компания Велнесс Холл, колледж Бена Вейдера, компания «Клевер», Фитнес Экспресс
- Сертифицированный тренер по аквафитнесу, миофасциальному расслаблению, терапия в воде при травмах коленного и тазобедренного сустава, при болевом синдроме и травмах поясничного отдела.
Записаться на тренировку

Преимущества

  • профессиональные тренеры с большим опытом работы;
  • возможность персональных занятий с тренером высокого уровня в любое удобное для вас время;
  • все виды занятий, входящие в стоимость клубной карты;
  • спортивный инвентарь, отвечающий всем современным требованиям;
  • просторные залы, оборудованные под разные виды спорта.

Уточнить информацию, касающуюся занятий в Люберцах, а также задать прочие вопросы о работе нашего фитнес клуба можно, обратившись к нам по телефону +7 (495) 558-62-00.

Наши центры

"Цитрус" на Шевченко
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1.

"Цитрус" в Подосинках
Адрес: 140073 Московская обл., Люберцы , ул. Красная, д.1.

Часы работы:

Без выходных:
пн-пт: с 7:00 до 23:00 (Citrus на Красной до 24:00)
сб-вс: с 9:00 до 23:00 (Citrus на Красной до 24:00)



Телефон: +7 (495) 558-62-00

Email: info@citrus-club.ru