«Цитрус» – современный фитнес клуб
с бассейном в Люберцах.

mapСхема проезда

Мы в соц сетях

+7 (495) 558-62-00

Заказать звонок

free_lesson Запишись на
пробное занятие

Bodyjam

Смотреть перечень услуг

bodyjam.jpg

Ходить в фитнес-клуб скучно? Стоит только найти оптимальный вид нагрузки и заниматься можно в удовольствие. Сегодня речь пойдет о таких упражнениях, как программа Bodyjam!

Как это работает?

Танцевальная тренировка Bodyjam была разработана тренерами компании Les Mills. Известная новозеландская компания уже не первый год предлагает виды нагрузки, которые позволят похудеть и получить удовольствие от занятий.

Суть Bodyjam заключается в том, что тренировочный процесс основывается на исполнении танцев с элементами фитнеса. На занятиях звучит современная музыка, а участники тренировки могут освоить такие танцевальные направления, как хип-хоп, хаус и т. д. Занятия могут длиться от 30 до 50 минут. Всегда можно подобрать оптимальное расписание.

Уровень подготовки при этом значения не имеет. Стоимость зависит от клуба и преподавателя, но, как правило, цена доступная. Запись на Bodyjam в фитнес клубе осуществляется в течение всего года – начать заниматься можно в любой момент. Хореография совсем не сложная, но зато в процессе занятий можно попробовать разные виды нагрузок (кардио, растяжку и т. д.) в зависимости от танцевального направления и композиции.

Преимущества Bodyjam

  1. Регулярные походы в фитнес-клуб доступны всем независимо от возраста. Также не играет роли, занимался ли человек танцами ранее.
  2. Танцы помогают бороться со стрессами и повышают настроение. Это прекрасный способ для устранения психосоматических проблем. Бодрость и энергия после тренировки сохраняются в течение длительного времени.
  3. Запись на Bodyjam – возможность осуществить свою давнюю мечту о занятии танцами. При этом можно разучить сразу несколько танцевальных направлений!
  4. В результате танцев улучшается работа мозга и память. А это профилактика старения и повышение качества жизни в зрелые годы.

Можно ли получить идеальную фигуру, занимаясь танцами?

Танцы – это аэробная нагрузка. И это означает, что такие тренировки помогут в борьбе с лишним весом и заодно подтянут тело. Рельефа, конечно, помогут достичь силовые упражнения. Однако Bodyjam в Люберцах – это отличный старт для тех, кто хочет следить за собой.

Кому подойдут такие занятия? Прежде всего, тем, кто хотел бы улучшить осанку, побороть сколиоз и для общего оздоровления организма укрепить мышцы спины, поскольку в танце активно задействована верхняя часть тела. Также это отличный способ выработать пластику и почувствовать себя моложе на пару десятков лет. Очень даже не плохо!

Ваш персональный тренер

free_lesson Запишись на
пробное занятие

Как к нам добраться:

Московская обл., Люберецы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1



Часы работы:

Без выходных:
пн-пт: с 7:00 до 23:00,
сб-вс: с 9:00 до 23:00



Телефон: +7 (495) 558-62-00

Email: info@citrus-club.ru

загрузка карты...