«Цитрус» – современный фитнес клуб
с бассейном в Люберцах.

mapСхема проезда

Мы в соц сетях

+7 (495) 558-62-00

Заказать звонок

free_lesson Запишись на
пробное занятие

Аквааэробика

Смотреть перечень услуг

Аквааэробика в бассейнеГрупповые занятия аквааэробикой включены в стоимость карты нашего фитнес клуба в Люберцах. Также мы предлагаем и индивидуальные программы, которые подбираются тренером в зависимости от состояния здоровья, возраста, физической подготовки и других параметров спортсмена. Ознакомиться с полным списком программ (в том числе и для беременных) и их графиком вы сможете в расписании, представленном на нашем сайте.

Средняя продолжительность тренировки составляет от 40 до 60 минут. Для достижения устойчивого результата необходимо заниматься 3 раза в неделю не менее месяца.

В настоящее время существует много типов аквааэробики и каждый из них преследует свои цели. Данный вид фитнеса можно разделить на следующие категории:

  • «Мелкая» вода. В этом случае уровень воды доходит до пояса. Такие тренировки хорошо подходят для начинающих, а также беременных женщин.
  • «Средняя» вода. В этом случае уровень воды доходит до груди. «Средняя вода» позволяет прорабатывать мышцы таза и живота. Она оптимальна для желающих сбросить вес.
  • «Глубокая» вода. Данная категория занятий предназначена для продвинутых спортсменов. Занимающиеся не касаются дна и держатся на воде при помощи специальных поясов. Такая аэробика предназначена для работы всем корпусом.
Фотогалерея
bassein-7.jpg bassein-6.jpg bassein-5.jpg bassein-4.jpg bassein-3.jpg bassein-2.jpg bassein-1.jpg bassein-big-3.jpg bassein-big-2.jpg bassein-big-1.jpg
free_lesson Запишись на
пробное занятие

Занятия аквааэробикой

Идея аквааэробики уходит своими корнями в глубокую древность: подобные тренировки упоминались еще в манускриптах Древнего Китая. Тогда эти занятия были составной частью обучения восточным единоборствам. В настоящее время область их применения намного шире. Аквааэробикой занимаются не только с целью похудения, но и просто для расслабления и снятия стресса. Также она очень популярна у женщин, ожидающих ребенка. Вы можете посетить в фитнес клубе «Цитрус» в Люберцах аквааэробику для беременных по специальным щадящим программам, а также множество других оригинальных и выгодных занятий для всех, кого привлекает этот вид спортивных тренировок.


Уточнить информацию, касающуюся занятий аквааэробикой в Люберцах, в фитнес клубе «Цитрус», а также задать нам любые вопросы о занятиях и их стоимости можно, обратившись к нам по телефону +7 (495) 558-62-00.

Как к нам добраться:

Московская обл., Люберцы (п. Томилино), ул. Шевченко, д. 7/1



Часы работы:

Без выходных:
пн-пт: с 7:00 до 23:00,
сб-вс: с 9:00 до 23:00



Телефон: +7 (495) 558-62-00

Email: info@citrus-club.ru

загрузка карты...